Yoga integrali ssegwi t-taghlim tas-Sri Swami Satchidananda, li wasal fl-Istati Uniti mill-Indja fis-sittinijiet u eventwalment waqqaf l-famuż Yogaville Ashram f'Buckingham, Virginia u ħafna istituti oħra tal-yoga. Integral huwa ġentili, il-prattika u l-klassijiet Hatha spiss jinkludu wkoll eżerċizzji ta 'nifs , kanting, krijasi , u meditazzjoni.
Il-metodu Integrali, hekk imsejjaħ minħabba li jfittex li jintegra l-moħħ, il-korp u l-ispirtu, huwa maħsub biex jagħti lill-istudenti l-għodod li jeħtieġu biex jgħixu ħajja paċifika, b'saħħitha, ferħana u utli.
Tabilħaqq, it-tagħlim ta 'Satchidanada jmur lil hinn mill-prattika fiżika tal-qagħdiet tal-yoga: Hu fittxet li jispira lill-istudenti biex isibu sodisfazzjon fihom infushom u jippromwovu eżistenza paċifika ma' ħaddieħor.
Sachidananda huwa wkoll l-awtur ta 'bosta kotba. It-traduzzjonijiet u l-interpretazzjonijiet tiegħu tal- Bhagavad Gita u l- Yoga Sutras ta 'Patanjali jagħmlu dawn it-testi arcane li jinftiehmu mill-qarrejja kontemporanji u applikabbli għall-ħajja moderna.
Żoni Integrati ta 'Istruzzjoni tal-Yoga
Hatha Yoga
Il-prattika tal-qagħdiet ta 'yoga ( asana ), eżerċizzji ta' nifs ( pranayama ), prattiċi ta 'tindif (kriyas) u rilassament profond biex isaħħu u jippurifika l-ġisem.
Raja Yoga
Il-prattika tal-meditazzjoni biex tibbilanċja u tikkontrolla l-moħħ.
Bhakti Yoga
Devozzjoni, manifestata permezz ta 'imħabba kostanti, lil Alla, lill-għalliem divin, jew spiritwali.
Karma Yoga
Servizz bla ħniena, ħieles mis-sekwestru għall-idea tar-riżultati ta 'dawn l-azzjonijiet.
Jnana Yoga
L-approċċ intellettwali, li permezz tiegħu trascendenza tal-ġisem u l-moħħ jinkiseb permezz ta 'studju, awto-analiżi u kuxjenza.
Japa Yoga
Ripetizzjoni ta 'Mantra, vibrazzjoni tal-ħoss bi aspett tad-divina.
Huwa integrali għalik?
L-appelli integrati tal-yoga lil dawk li jixtiequ approċċ li jindirizza l-ħajja kollha tagħhom, inklużi r-relazzjonijiet fiżiċi, spiritwali, intelletwali u interpersonali. Il-klassijiet għandhom it-tendenza li jkunu ġentili, aċċessibbli u partikolarment mhux kompetittivi u l-għalliema s-soltu jkollhom għarfien estensiv.
Sorsi:
Istitut Integral tal-Yoga ta 'New York
Sri Swami Satchidananda