Reviżjoni ta 'din l-app popolari u websajt
My Fitness Pal hija dieta sempliċi, sempliċi u fitness tracking website u app perfetta għall-persuna li trid karatteristiċi bażiċi mingħajr ħafna qniepen u sfafar. L-applikazzjoni mobbli hija disponibbli għall-apparati Apple iOS, Android u Microsoft.
Din l-għodda ta 'fitness b'xejn toffri djarju tal-ikel, log ta' eżerċizzju, ftit għodda sempliċi, u forum tal-komunità biex tagħmel mistoqsijiet u jkollok pariri.
Għal eżerċizzanti li jixtiequ l-affarijiet bażiċi mingħajr analiżi dettaljata ħafna tal -miri tad-dieta u l- fitness , My Fitness Pal hija għażla tajba.
Karatteristiċi ta 'MyFitnessPal
Il-karatteristika favorita tiegħi hija l-għażla "Għodda Quick" li tippermettilek tidħol malajr kaloriji, ikliet ta 'qabel, jew eżerċizzji reċenti u workouts. Iżda din l-għodda ta 'saħħa għandha fatturi oħra:
- Djarju ta 'l-ikel u database ta' nutrizzjoni li tista 'tfittex li tinkludi eluf ta' ikel komuni
- Analiżi tad-dieta li turi tqassim ta 'kaloriji, karbs, xaħam, u proteini
- Bennej ta 'riċetta li jippermettilek li toħloq riċetti tiegħek stess u anki tibgħathom lid-database My Fitness Pal
- Reġistru ta 'eżerċizzju b'data ta' attività ta 'tiftix u l-kapaċità li żżid l-eżerċizzji tiegħek stess
- Għodod Quick li jippermettulek tidħol faċilment kaloriji jew ikliet kopji u workouts minn ġranet ta 'qabel
- Rapporti li jistgħu jitniżżlu li juru l-progress tan-nutrizzjoni u tal-kundizzjoni tiegħek
- Għadd ta 'għodda ta' għajnuna inkluż BMR, rata tal-qalb, u kalkulatur tal-fatti dwar in-nutrizzjoni tar-riċetta
- Forum komunitarju biex jaqsmu l-esperjenzi u jiksbu pariri minn eżerċizzji oħra
Traċċar ta 'l-Ikel
It-taqsima tal-Ikel tinkludi d-djarju tiegħek għall-ġurnata, elenka l-ikliet tiegħek għall-kolazzjon, ikla, pranzu u snacks. Id-dħul ta 'ikel huwa faċli daqs tikklikkja fuq link u tiftix fid-database, li tinkludi varjetà wiesgħa ta' ikel.
Il-kaloriji huma miżjuda immedjatament mal-grafika tiegħek, flimkien ma 'tqassim ta' kaloriji, carbs, proteini u xaħam.
Il-karatteristika standout hawnhekk hija l-Għażla Quick Għażla. F'dan il-menu, tista 'tagħżel li żżid kaloriji mad-djarju tiegħek mingħajr ma tidħol f'informazzjoni oħra, li hija godsend jekk tistenna sa l-aħħar tal-ġurnata biex issegwi l-ikliet mingħajr it-tikketti tiegħek handy. Il-ħila tagħha li tiftakar ikliet jew li tikkopja l-ikliet kollha tiegħek mill-ġurnata ta 'qabel tagħmilha aktar faċli biex tagħmel il-qtugħ tal-ikel tiegħek.
Eżerċizzju tat-tħaddim
It-taqsima tal-eżerċizzju hija daqsxejn żejda, li turi l-kardjo tiegħek u l -workouts ta 'taħriġ ta' saħħa għall-ġurnata. Iż-żieda ta 'eżerċizzji taħdem bl-istess mod bħat-taqsima tal-ikel. Int ikklikkja fuq il-link, fittex id-database tal-eżerċizzju, daħħal il-minuti li tkun għamilt u l-attività tiżdied mal-lista tiegħek flimkien mal-kaloriji stmati maħruqa.
It-twaqqif hawnhekk jagħmilha faċli li żżid eżerċizzji ta 'saħħa , li jistgħu jiksbu tedious jekk għandek workouts twal . Ladarba inti tidħol eżerċizzju ta 'saħħa, tfaċċa fuq l-iskrin il-ħin li jmiss madwar, sabiex tkun tista' faċilment iżżid il-movimenti li tagħmel spiss.
Extras ta 'MyFitnessPal
Is-sezzjoni ta 'l-għodda hija wkoll daqsxejn żejda, li toffri kalkolaturi tas-saħħa (BMI, BMR, rata tal-qalb u nutrizzjoni) u affarijiet oħra bħal tickers ta' telf ta 'piż u badges għall-website tiegħek.
Se tivvaluta wkoll il-progress tiegħek għall-għan tal-piż tiegħek jekk qed titlef il-piż (jew taqbadha) huwa r-riżultat finali mixtieq tiegħek.
Barra minn hekk, My Fitness Pal toffri bosta fora fejn tista 'tressaq mistoqsijiet, pariri u tweġibiet dwar kif tikseb, titlef, jew iżżomm il-piż, stejjer ta' suċċess tiegħek, issib motivazzjoni u aktar.
Il-linja tal-qiegħ
B'mod ġenerali My Fitness Pal hija waħda mid-dieta eħfef u l-websajts li jsegwu l-fitness hemmhekk. Ħarġet biss minuti biex tissieħeb, żid ftit ikliet u eżerċizzji, u tikseb tqassim rapidu tal-kaloriji tiegħi kontra kaloriji għal-ġurnata. Għal persuni li ma jridux iqattgħu ħafna ħin jidħlu dettalji jew iħarsu lejn rapporti, My Fitness Pal hija għażla kbira.