Tgħallem aktar dwar id-Dieta Baxxa tal-Carb li bdietha kollha
Dieti b'livell baxx ta 'karboidrati m'humiex xejn ġodda, imma jekk immorru lura, iktar minn seklu ilu, nistgħu nsibu l-oriġinatur. William Banting (1796-1878), beda dieta baxxa fil-karboidrati wara l-eżistenza ta 'tabib wara li battalja bl-obeżità. Banting huwa minnufih persuna, dieta, u verb. Banting ġeneralment jiġi kkreditat bil-kitba u l-promozzjoni ta 'l-ewwel verżjoni ppubblikata ta' dieta baxxa ta 'karboidrati, wara li kkurat lilu nnifsu bl-obeżità bid-dieta.
Huwa kiteb ktejjeb imsejjaħ "Ittra fuq il-Korulenza" li saret popolari ħafna, sal-punt fejn "banting" kien terminu għal dieta, b'kelma akkumpanjanti, "bant." Banting qed jara qawmien fl-interess, iżda f'xi postijiet improbabbli. Madankollu, hawnhekk għandek bżonn tkun taf dwar banting u l-futur tagħha fl-ispazju ta 'dieta baxxa tal-karboidrati.
Id-Dieta Banting Spjegat
Id-dieta rakkomandata ta 'Banting tkun familjari għal kull persuna li ssegwi dieta baxxa tal-karboidrati llum, li tenfasizza l-laħmijiet, il-ħxejjex u l-frott, u tevita z-zokkor u l-lamtu. William Banting kien undertaker mill-kummerċ. Huwa qal li huwa qarib imbiegħed ta 'Fredrick Banting, li rebaħ il-Premju Nobel għall-iskoperta ta' l-insulina, koinċidenza stramba li tgħid l-inqas bil-ħolqa ta 'karboidrati baxxi għall-ġlieda kontra d-dijabete, il-marda tad-defiċjenza ta' insulina.
Il-qawmien mill-ġdid ta 'Banting
Riċentement, it-terminu "Banting" sar popolari mill-ġdid, partikolarment fl-Afrika t'Isfel, prinċipalment minħabba x-xogħol ta 'Dr Tim Noakes, awtur ta' Real Meal Revolution u professur ta 'Xjenza Eżerċizzja u Mediċina Sports, riċerkatur, atleta u avukat tal- Approċċ baxx ta 'karboidrati / b'ħafna xaħam għas-saħħa.
Fl-Afrika t'Isfel, tista 'ssib ristoranti li jużaw l-isem Banting, bħall-Café Banting. Madankollu, l-assoċjazzjoni bejn Banting u Noakes tista 'tkun infondata. Banting ma kienx favur dieta b'kontenut għoli ta 'xaħam b'differenza minn Noakes, għalhekk il-qbil tagħhom fuq karboidrati baxx jista' jkun dejqa fl-aħjar. It-tikketta għadha mwaħħla.
Banting vs. Atkins u Dieta Paleo
Id- dieta paleo hija konsistentement imqabbla ma 'banting iżda t-tnejn huma differenti ħafna f'dak il-paleo hija inqas dieta u aktar stil ta' ħajja li tiekol bħala veġetarjana jew pescatarian. Dawk li jieklu paleo ma jgħoddux carbs jew jiffukaw fuq kemm xaħam jew karboidrat huwa f'ikel minn lat tan-numri. Paleo jevita ċertu ikel b'mod assolut. F'termini ta 'Atkins, Noakes tirrimarka li Atkins hija dieta ta' proteina għolja , fejn bħala Banting hija dieta għolja ta 'xaħam, b'tnaqqis moderat ta' proteini. Banting mhuwiex personalizzata bħal Atkins jew, għalkemm għandhom fażijiet simili għall-pjan Atkins.
Il-Futur ta 'Banting
Hekk kif il-banting ikompli jikseb traction ma 'nies ta' kull età, huwa żgur li tkompli terġa 'titqajjem bħala linja gwida għal dieti b'livell baxx ta' karboidrati. Jekk qed tikkonsidra banting, kun żgur li mhux biss teduka ruħek mal-ktieb u materjali oħra, imma ara lit-tabib tiegħek qabel ma tibda xi dieta ġdida . Tista 'ssib l-għarfien tat-tabib tiegħek dwar id-dieti, iżda wkoll dwar is-saħħa tiegħek stess li tgħinek tieħu deċiżjoni infurmata dwar kif tiekol tajjeb għas-saħħa tal-ġisem tiegħek.