Skopri liema oġġetti tal-Menu huma l-aktar baxxi fil-Kaloriji
Quiznos Subs huwa ħanut sandwich li joffri varjetà ta 'sandwiches friski u insalati magħmula għall-ordni. Filwaqt li hemm numru ta 'sandwiches b'kaloriji għolja fuq il-menu, tista' tiekol ikla b'kaloriji baxxi f'Quiznos bi ftit ippjanar. Fil-fatt, tista 'faċilment tiekol ikla sħiħa għal inqas minn 500 kalorija . Hawn taħt hawn ftit tips u ideat biex tiekol ikel bnin f'Quiznos.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni ta 'Quiznos
Huwa dejjem aħjar li tiċċekkja l-menu online qabel ma żżur xi ristorant. Jekk tista 'tagħżel l-ikel tiegħek qabel ma ġġib bil-ġuħ, inti tkun aktar probabbli li ssib - u żżomm mal -pjan ta' kaloriji baxxi. Il-menu online Quiznos jinkludi taqsima sħiħa ta 'sandwiches, insalati u anke deżerta tittratta għal inqas minn 500 kalorija.
Sfortunatament, madankollu, ma jkollokx informazzjoni nutrittiva direttament fuq il-websajt. Mela jekk inti tixtieq li tgħaqqad ikla kompluta dwar id-dieta fi Quiznos ma 'proteina dgħif , carbs tajba u xaħam b'saħħtu biss imbagħad ikollok bzonn tniżżel u teżamina Full Quiznos Nutrition Info pdf. L-ebda ħin għal dak kollu li tippjana? Ebda problema, agħżel ftit mill-oġġetti tas-saħħa b'saħħithom u b'kaloriji baxxi elenkati hawn taħt biex iżommu d-dieta tiegħek fit-triq it-tajba.
Healthiest Quiznos Subs u Low Calorie Food
Biex iżommu l-għadd tal-kaloriji baxx fi kwalunkwe ristorant , dejjem ifittex ikel li huwa grilled (mhux moqli) u jistaqsu għal zlazi u dressings li għandhom jitqiegħdu fuq in-naħa.
Fl-Quiznos, dan ifisser li inti tordna sotto-sandwich "bażi" mingħajr il-ġobon u t-dressing.
Din il-modifika tal-menu tista 'tiffranka bosta mijiet ta' kaloriji u għadd ta 'grammi ta' xaħam. Int ser ikollok tikkonsma wkoll inqas kaloriji ma 'l-ikel tiegħek jekk tagħżel l-ilma minflok is-soda biex tixrob. Allura liema huma l-aqwa oġġetti tal-menu li jirrispettaw id-dieta fil-Quiznos?
Ipprova xi waħda minn dawn il-kombinazzjonijiet għal ikla b'saħħitha u b'saħħitha dieta.
Turkija
- 4 "Sonoma Turkija Sub (bażi = 230 kaloriji)
- Nofs l-Insalata Caesar Peppercorn bil-Vinaigrette Balsamic (170 kaloriji)
- Total: 400 kaloriji
Flatbread
- Pikkanti Monterey Flatbread (330 kaloriji)
- Saba żgħira tal-Ġobon ta 'Brokkli b'2 crackers (110 kaloriji)
- Total: 440 kaloriji
Steak
- Black Angus Steak Sub (bażi = 330 kaloriji)
- Bisque tat-tadam żgħir (130 kaloriji)
- Total: 460 kaloriji
Chicken
- Soppa regolari tat-tiġieġ tat-tiġieġ (200 kaloriji)
- Ġnien tal-ġenb Insalata bl-Ilbies (240 kaloriji)
- Total: 460 kaloriji
Ikel biex Evita f'Quiznos Jekk Int fuq Dieta
Dieters ta 'spiss jagħżlu subs jew insalati tat-tiġieġ jew sandwiches veġetarjana biex iżommu l-għadd tal-kaloriji stabbiliti f'ristorant ta' fast food. Imma f'Quiznos, dan jista 'jwassal għal diżastru tad-dieta. Uħud mill-oġġetti tal-menu ibbażati fuq it-tiġieġ jew il-veggie huma għoljin ħafna fix-xaħam u l-kaloriji.
Per eżempju, l-iżgħar 4-inch Veggie Guacamole Sub jipprovdi 400 kaloriji u 23 gramma ta 'xaħam. Is-Sub Chicken ta '4 pulzieri ta' Mesquite fih 420 kaloriji u 21 gramma ta 'xaħam. U jekk tiekol Imħallat sħiħ tat-Tiġieġ tat-Tiġieġ Apple bl-Għasel Mustarda Dressing int ser tikkonsma 680 kaloriji.
Mela dejjem ftakar li tordna intelliġenti meta tkun fuq Quiznos jew xi restorant tal-fast food.
Żomm l-ikla tiegħek kemm jista 'jkun sempliċi, tixrob l-ilma u aqbeż id-deżerti biex iżommu l-ikla aktar baxxa f'kaloriji u żżomm id-dieta tiegħek fit-triq it-tajba.
Artikolu oriġinarjament ippubblikat April 13, 2008. Aġġornat minn Malia Frey