X'għandek tkun taf
Wheastgrass ( Triticum aestivum ) huwa ingredjent tal- juicing popolari magħmul mir-rimjiet ta 'qamħ tal-qamħ imnaddfin ġodda. Rich fil-klorofilla, il-betakaroten u l- anti-ossidanti , il-wheatgrass huwa touted bħala rimedju naturali għal numru ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa.
Użi
Fil-mediċina alternattiva, il-proponenti jsostnu li wheatgrass joffri firxa wiesgħa ta 'benefiċċji għas-saħħa. Per eżempju, qamħirrum jingħad li jagħti spinta lis-sistema immunitarja, għajnuna f'detenzjoni , iżid l-enerġija, itejjeb id-diġestjoni, inaqqas il-cravings, jippreserva l-vista, jippromwovi telf ta 'piż u jistimula t-tirojde.
Barra minn hekk, xi proponenti tal-mediċina alternattiva jissuġġerixxu li l-klorofilla misjuba fi wheatgrass tista 'tgħolli l-livelli tal-ossiġenu tal-ġisem u, min-naħa tagħha, tittratta jew tipprevjeni l-kanċer.
Wheastgrass huwa wkoll maħsub biex jiġġieled il-problemi tas-saħħa li ġejjin:
- bronkite
- il-kesħa komuni
- stitikezza
- gotta
- pressjoni għolja
- kolesterol għoli
- indiġestjoni
- infjammazzjoni
- nuqqas ta 'rqad
- kolite ulċerattiva
Benefiċċji
Sal-lum, ftit studji ttestjaw il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'wheatgrass. Barra minn hekk, m'hemm l-ebda evidenza li ssostni l-allegazzjoni li l-klorofilla tista 'tiġġieled kontra l-kanċer.
Still, riċerka preliminari tissuġġerixxi li wheatgrass jista 'jkollu wegħda għal ċerti kondizzjonijiet tas-saħħa. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mill-istudji disponibbli:
1) Kolite Ulċerattiva
Wheastgrass jista 'jgħin biex titħaffef il-kolite ulċerattiva, skond studju żgħir ta' l-2002 fil- Ġurnal Skandinavu ta 'Gastroenteroloġija . Għall-istudju, 23 pazjent b'kolite ulċerattiva ngħataw meraq tal-qamħirrum jew xarba bi plaċebo kull jum għal xahar.
Meta wieħed iħares lejn id-dejta dwar il-21 pazjent li temmew l-istudju, ir-riċerkaturi sabu li t-trattament bil-meraq tal-qamħirrun naqqas b'mod sinifikanti l-attività tal-mard u s-severità tal-fsada rektika.
2) Kemoterapija
Wheastgrass jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-majelotossiċità kkawżata mill-kimoterapija, jissuġġerixxi studju pilota ta' l-2007 fin- Nutrizzjoni u l-Kanċer .
Kundizzjoni potenzjalment ta 'theddida għall-ħajja, il-mjelotossiċità hija mmarkata bit-trażżin tal-attività tal-mudullun.
L-istudju involva 60 pazjent li għadda minn kimoterapija għal kanċer tas-sider . Fost dawk mogħtija meraq ta 'meraq tal-qamħ mitħun kuljum matul l-ewwel tliet ċikli ta' kimoterapija, ir-riċerkaturi osservaw tnaqqis sinifikanti fil-mjelotossiċità. Għalkemm il-meraq tal-qamħ mitħun ma deherx li jinterferixxi mal-effetti tal-kimoterapija, sitt pazjenti esperjenzaw aggravament tan-nawżea li rriżulta fl-użu mhux kontinwu tagħhom tal-meraq tal-qamħ.
3) Kolesterol Għoli
Ir-riċerka bbażata fuq l-annimali tindika li l-qamħirrun jista 'jgħin biex ibaxxu l-kolesterol. Fi studju tal-2011 minn Acta Poloniae Pharmaceutica , xjentisti skoprew li t-trattament bil-meraq tal-wheatgrass għen biex inaqqas il-kolesterol totali u l-kolesterol LDL fil-firien b'livelli anormali ta 'kolesterol għoljin. Madankollu, mhux magħruf jekk wheastgrass jistax ikollu l-istess effetti li jbaxxu l-kolesterol fil-bnedmin.
Tħejjijiet
Wheastgrass jista 'jikkawża ċerti effetti sekondarji (bħal dardir, uġigħ ta' ras, urtikarja u nefħa fil-gerżuma). Peress li l-ġararġ u l-gerżuma minfuħin jistgħu jindikaw reazzjoni allerġika serja, huwa importanti li tfittex attenzjoni medika immedjata jekk ikollok jew sintomu wara li tiekol wheatgrass.
L-effetti avversi ta 'l-użu regolari tas-supplimenti mhumiex mifhuma tajjeb. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Ukoll, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tikseb aktar suġġerimenti dwar l-użu tas-supplimenti hawn.
Fejn issibha
Wheatgrass jintuża bħala ingredjent f'ħafna bars ta 'meraq. Barra minn hekk, ħwienet ta 'ikel naturali spiss ibigħu meraq tal-bottiljat li fihom il-meraq tal-qamħirrum. F'ħafna ħwienet ta 'ikel naturali (u f'ħwienet li jispeċjalizzaw f'supplimenti tad-dieta), wheatgrass huwa wkoll disponibbli f'pillola, f'kapsula u f'forom trab. Xi ħwienet ibiegħu wkoll kits tal-wheatgrass li jippermettu li inti tikber wheatgrass tiegħek stess.
L-użu tiegħu għas-Saħħa
Bħalissa hemm nuqqas ta 'evidenza xjentifika biex tappoġġja l-użu ta' wheatgrass bħala trattament standard ewlieni għal kwalunkwe problema tas-saħħa. Filwaqt li meraq tax-xorb jew smoothies li fihom wheatgrass jistgħu joffru xi benefiċċji nutrizzjonali, wheatgrass m'għandux jintuża bħala sostitut għal trattament standard ta 'xi kundizzjoni. Jekk qed tikkonsidra li tużah, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.
Sorsi
Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. "Qamħirrum". Novembru 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Meraq tal-ħaxix tal-qamħ jista 'jtejjeb it-tossiċità ematoloġika relatata mal-kimoterapija f'pazjenti bil-kanċer tas-sider: studju pilota." Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Meraq tal-ħaxix tal-qamħ fil-kura ta 'kolite ulċerattiva distal attiva: prova randomised double-blind ikkontrollata bi plaċebo." Ġurnal Skandinavu tal-Gastroenteroloġija 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Effett ipolipidemiku ta 'meraq tal-ħaxix tat-Triticum aestivum (qamħ) frisk fil-firien iperkolesterolemiċi." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.