L-ex wrestler Diamond Dallas Page tiżviluppa yoga manly
DDP Yoga wasal għall-attenzjoni popolari meta l-paratroperu ta 'qabel Arthur Boorman bagħat video inspirational ta' trasformazzjoni tal-yoga. Hija marret virali fl-2012 u terġa 'titqajjem għal sensiela oħra ta' fama fuq l-internet kull ftit snin. Il-clip ta 'ħames minuti huwa disponibbli fuq YouTube u s-sit DDP Yoga. Boorman kellu ħafna piż żejjed u ma setax jimxi mingħajr assistenza.
Huwa għarraq is-saħħa tiegħu billi juża biss is-sistema DDP Yoga.
Stenna, ma kinitx qalulek li l-yoga waħdu mhuwiex eżerċizzju biżżejjed biex jaffettwa b'mod sinifikanti t-telf fil-piż? Tgħallem dwar il-programm ta 'yoga li għen lil Boorman jirkupra l-ħajja u s-saħħa tiegħu.
Diamond Dallas Page u DDP Yoga
DDP stands għal Diamond Dallas Page, li qabel kienet pro-wrestler daret guru fitness. L-interess ta 'Page fil-yoga beda meta ġarrab id-dahar tiegħu fiċ-ċirku u marru biex ifittxu modi biex jirrijabilitaw lilu nnifsu. Huwa pprova s-suġġeriment tal-yoga fuq martu u kien sorpriż b'liema mod malajr beda jara flessibilità u qawwa mtejba. Huwa beda jikkombina l-yoga li kien qed jitgħallem b'eżerċizzji terapewtiċi għad-dahar tiegħu u, hekk kif il-kundizzjoni tiegħu tjiebet, żiedet f'movimenti tal-workout bil-mod bħall-crunches u push-ups.
Page jgħid li hu jintuża biex jilbsu monitor tal-qalb waqt li qiegħed jagħmel il-kardjo tiegħu fuq il-Stairmaster qabel ma jiċċaqlaq għall-tapit għall-yoga. Meta żamm il-monitor fuq il-yoga, huwa ndunat li meta impenja ruħu sewwa l-muskoli tiegħu, huwa seta 'jagħmel ir-rata tal-qalb tiegħu jitla' b'mod sinifikanti.
Dan kien l-oriġini tat-teknika li verament tistabbilixxi DDP Yoga separatament.
Fl-2014, Page kellha mument ieħor tal-kultura tal-pop meta deher fil-ħames staġun ta '"Shark Tank" ta' ABC Television ifittex appoġġ għal DDP Yoga, iżda ħadd mill-panel ta 'investituri ftit.
Mhux Mama Your Yoga
Il-ħaġa li tagħmel DDP Yoga differenti minn "yoga tal-mara tiegħek", jew ta 'ħaddieħor għal dik il-materja, hija l-użu ta' Page Tekniku li titlob reżistenza dinamika.
Taħriġ ta 'reżistenza jirreferi għal eżerċizzju, bħal lifting tal-piż, fejn tuża oġġett tqil, bħal barbell, biex toħloq reżistenza għall-ġismek biex jaħdem kontra. Reżistenza dinamika hija tip ta 'awto-reżistenza. Inti twettaq l-istess azzjonijiet li għandek meta tneħħi l-piżijiet , iżda mingħajr il-barbells. Page ħafna drabi jiddeskrivih bħala li jiċċaqlaq mit-tafal, bil-mod u b'ħafna kontroll u sforz.
A sempliċi joħolqu bħall- muntanji joħolqu jistgħu jiġu ttrasformati f'sinjali billi jinvolvu ruħhom u jużaw il-muskoli tiegħek tant li tista 'tkisser għaraq biss bilwieqfa hemm. Iż-żieda ta 'reżistenza dinamika tippermetti li r-rata tal-qalb tiegħek tixxejjen ogħla milli normalment meta tagħmel yoga. DDP Yoga teħtieġ li tuża monitor tal-qalb biex issegwi r-rata tal-qalb tiegħek stess u żommha fiż- żona ħruq tax-xaħam għall-aħjar riżultati.
Minkejja d-differenzi ovvji, hemm xi aspetti importanti tal-yoga tal-mara tiegħek li jagħmluha fis-sistema DDP, inkluż enfasi fuq teħid tan-nifs fil-fond u l-inkoraġġiment biex timmodifika joħroġ kull meta jkun meħtieġ. Fil-videos tiegħu, Page ripetutament titlob lill-istudenti biex jippersonalizzaw u "jagħmluha tiegħek", sentiment li jista 'biss jagħmel lill-mama tiegħek kburi.
Nibdlu d-Dieta Tiegħek
Fattur ewlieni ieħor tal-programm DDP Yoga, li bla dubju kellu rwol kbir fit-telf ta 'piż ta' Arthur Boorman, huwa l-gwida dwar in-nutrizzjoni.
Paġna tippreskrivi pjan ta 'tiekol b'saħħtu fi tliet stadji bbażat fuq ikel sħiħ u porzjonijiet raġonevoli. Dawk li għandhom aktar piż biex jitfa 'huma mħeġġa biex imorru kemm jista' jkun mingħajr ħalib u bla glutina u jieklu ikel organiku. Riċetti, pjanijiet għall-ikliet tal-kampjuni, u ġurnal tal-ikel jipprovdu appoġġ fit-tibdil tad-dieta tiegħek. Il-gwida tal-programm DDP tipprovdi wkoll pjan ta 'workout u ħafna appoġġ online permezz ta' komunità tal-web attiva ħafna li toffri pariri u inkoraġġiment.
Yoga għal Guys regolari
Il-programm ta 'Page kien oriġinarjament imsejjaħ Yoga for Regular Guys (YRG), li hija deskrizzjoni pjuttost adattata tal-udjenza fil-mira tiegħu, għalhekk ma jiġix sorpriż li dan il-programm mhuwiex verament imfassal b'soogis f'moħħu.
Hu għall-irġiel li, bħal Page, ħasbu li qatt ma jippruvaw yoga peress li huwa pperċepit bħala nieqes minn ċertu macho mystique.
Page, li huwa l-ewwel li jgħid li dan mhux "yoga tradizzjonali", jispiċċa bil-mod tiegħu biex jiddaħħal il-ħaddiema kredibbli. Huwa jibgħat isem mill-ġdid ( warrior I isir gwerrier tat-triq, urdhva hastasana isir illandjar, post tat-tfal isir żona tas-sigurtà, eċċ.) U ta 'spiss inserixxi r-reżistenza dinamika tagħha u punches, flimkien ma' movimenti bħal "hulk out." Page ma tikkonċernax lilha nnifisha li hija politikament korretta iżda ttama li l-injezzjoni tiegħu ta 'umoriżmu u maskilità miftuħa tgħin biex "guys regolari" jfittxu l -benefiċċji ta' yoga u forsi anke jagħmlu triqitha fi klassi aktar tradizzjonali. Filwaqt li Page ċertament mhux l-ewwel li jgħallmu l-yoga bħala eżerċizzju purament fiżiku, huwa qiegħed jilħaq lil popolazzjoni li qabel ma sabet l-ebda post għalihom infushom fil-komunità tal-yoga.
Imma Huwa Huwa Yoga?
Tqum il-mistoqsija, bħal ma 'ibridi oħra tal-yoga, f'liema punt dan isir hekk separat mill-yoga li huwa inutli li wieħed jitkellem dwar dan. Inti tista 'tipprova ma tiħux wisq maqbuda f'liema hu jew le yoga. L-aktar li titgħallem dwar l -istorja tal-prattika moderna ta 'l-asana , il-ħajt jidher għal kwalunkwe metodu partikolari li jitlob awtentiċità fuq ieħor. Huwa ċar li ż-żieda ta 'DDP mal-kontinwu tal-yoga qed tgħin ħafna nies reali.
Żvelar: Kopja ta 'reviżjoni ġiet ipprovduta mill-pubblikatur.