Il-manifatturi joffru varjetà kbira ta 'ingwanti konvenjenti ffriżati ħielsa mill-glutina
Huwa diffiċli li tħabbat il-konvenjenza ta 'ikliet iffriżati. Imma jekk għandek marda ta 'celiac jew sensittività ta' glutina mhux celiac, tista 'tassumi li l-għażla konvenjenti hija barra mit-tabella għalik, peress li ħafna ikliet iffriżati lesti biex jittieklu disponibbli fil-ħwienet tal-grocer lokali tiegħek fihom noodles, zlazi, jew ingredjenti oħra.
Fortunatament, dik is-suppożizzjoni hija ħażina: kważi tnax-il manifattur jagħmlu ikliet iffriżati li huma jitkellmu espliċitament "mingħajr glutina".
Dawk li qed ifittxu ikla ta 'malajr u faċli (l-aktar huma microwaveable) issibu għażliet li jvarjaw minn makaroni tradizzjonali u ġobon għal għażliet veġetarjana, flimkien ma ikliet ibbażati fuq kċina Tajlandiża, Indjana, Messikana, Marokkina u Koreana. Huwa wkoll possibbli li ssib ikla mingħajr glutina li tikkonforma mal-programm Watchers Piż, u ikliet maħsuba b'mod aktar ġenerali għal dawk li jfittxu li tnaqqas kaloriji.
Tassew, ikun x'ikun l-ikel inti crave, x'aktarx issib xi ħaġa li tixtieq f'din il-lista ta 'ikliet iffriżati ħielsa mill-glutina. Jekk int partikolarment sensittiv għat-traċċa tal-glutina , hemm diversi kumpaniji li ħadu l-pass żejjed li jiksbu ċertifikazzjoni mingħajr glutina , li ġeneralment ifisser li jilħqu standards aktar stretti.
Għażliet tal-Pranzu Friżat Ħieles mill-Glutina
Hawn il-lista tal-manifatturi li joffru ikliet iffriżati ħielsa mill-glutina, flimkien ma 'teħid ta' kampjuni ta 'liema tipi ta' ikliet iffriżati jagħmlu. Fittex għażliet ta 'pranzu ffriżati aktar "naturali" u "organiku" mingħajr glutina fit-taqsima tal-ikel naturali tal-ħwienet tal-grocer u l-għażliet aktar konvenzjonali fit-taqsima tal-ikel iffriżat regolari.
- Il-kċina ta ' Amy : Amy's hija magħrufa għall-ikel naturali u organiku, u fit-tul ipproduċiet prodotti mingħajr glutina. L-għażliet ta 'pranzu iffriżat mingħajr glutina huma kċejjen globali u mifruxa, li jvarjaw minn ikliet tal-casserole Messikani u ziti moħmija għal Pad Thai u Noodle Asjatiku. Amy's toffri wkoll makaroni u ġobon mingħajr il-glutina b'togħma waħda f'żewġ varjetajiet: regolari (bil-ġobon) u mingħajr ħalib. L-ikel mingħajr glutina ta 'Amy fih inqas minn 20 parti kull miljun ta' glutina.
- Beetnik Organic: Din il-kumpanija organika bbażata fuq Austin, Tex. hija kompletament bla glutina, u tagħmel kemm ikliet iffriżati u zlazi tal-għaġin organiċi. Beetnik joffri ikliet ta 'platti bħal Shepherd's pie b'biċċiet tal-ħaxix mitħunin, stew tat-tiġieġ imħejji mill-Marokk, borom tal-pulpetta tat-tiġieġ b'ħxejjex, u chili taċ-ċanga u patata ħelwa. L-entrati kollha huma ċċertifikati mingħajr glutina mill-Organizzazzjoni għaċ-Ċertifikazzjoni mingħajr Glutina (GFCO), li teħtieġ ittestjar għal inqas minn 10 partijiet għal kull miljun ta 'glutina.
- L-Ikel Naturali kollu ta ' Blake : Blake's, li jagħmel l-ikliet l-aktar ta' platinu wieħed, toffri għaġla waħda mingħajr glutina ffriżata: b'togħma tal-kittien mingħajr glutina bil-qoxra tal-cornbread. Il-prodott huwa magħmul minn ħaxix organiku u ingredjenti oħra, u fih ħalib, sojja u bajd (flimkien ma 'qamħ). Jiltaqa 'ma' l-istandards legali ta 'l-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga (FDA) għal "mingħajr glutina" ta 'anqas minn 20 parti kull miljun ta' glutina.
- Evol: Din hija kumpanija oħra tal-ikel naturali / organika, spjegata b'lura "ɘ" -ɘvol. L-għażliet ta 'pranzu iffriżat mingħajr glutina jinkludu tliet tipi differenti ta' enchiladas, macaroni u ġobon f'żewġ togħmiet (bacon u Gouda affumikat), flimkien ma 'Sriracha chicken, tikka masala tat-tiġieġ, u żewġ entri tat-tiġieġ "Lean and Fit": tiġieġ teriyaki. Evol huwa ċċertifikat mingħajr glutina mill-GFCO, li jfisser li l-ikel tiegħu fih inqas minn 10 partijiet kull miljun ta 'glutina. Innota li l-ikliet ɘvol kultant huma maħżuna f'taqsimiet ta 'ikel naturali, iżda xi drabi jinstabu fit-taqsima tal-ikel iffriżat konvenzjonali tas-supermarket.
- Healthy Choice: Healthy Choice, sussidjarja ta 'ConAgra Brands Inc. li hija assoċjata ma' Marie Callender's (marka ffriżata oħra ta 'ikliet) tagħmel varjetà kbira ta' ikliet iffriżati, inkluż dak li l-kumpanija titlob "ikliet kompluti" u "Café Steamer" varjetajiet. Il-linja tal-Café Steamer tagħha tinkludi tliet għażliet ta 'pranzu iffriżat mingħajr glutina: merlot taċ-ċanga, tiġieġ tat-tiġieġ Cajun u gambli, u tiġieġ homestyle u patata. Fittex għal banner "bla glutina" fuq il-pakkett. Healthy Choice tissodisfa l-istandards tal-AID għall-glutina ta 'inqas minn 20 parti kull miljun.
- Lean Cuisine : Din il-marka, misjuba fit-taqsima tal-pranzu konvenzjonali ffriżata tas-supermarkit lokali tiegħek, tinkludi aktar minn tużżana ikliet iffriżati ħielsa mill-glutina. L-għażliet ivarjaw minn ikel hekk imsejjaħ "kumdità" (tiġieġ tal-bejken ta 'cheddar u tiġieġ f'ħawħ ħelu BBQ) għal-linja tas-Suq tad-ditta (laħam taċ-ċanga bracket ranchero, ross moqli mitħun, tiġieġa Rummien u ċanga stil Korean ħelu u pikkanti, . Fittex għal banner vjola "bla glutina" fuq in-naħa ta 'quddiem tal-pakketti. Lean Cuisine tissodisfa l-istandards ta 'l-AID għall-glutina ta' inqas minn 20 parti kull miljun.
- Ikel Naturali ta ' Red : Red's hija kumpanija żgħira msemmija wara l-kelb tas-sid, Red, li kien beda jġib l-burritos iffriżati kollha fis-suq. Flimkien mal-burritos iffriżati, Red's joffri ikliet iffriżati, li erbgħa minnhom huma mmarkati mingħajr glutina: steak & bowl tar-ross, skutella tat-tiġieġ, skutella ta 'carnitas burrito u skutella veggie burrito. Fittex il-banner "ħieles mill-glutina" aħmar jew aħdar fuq in-naħa t'isfel tal-pakkett. Red's jissodisfa l-istandards FDA bla glutina ta 'inqas minn 20 parti kull miljun.
- Saffron Road: Saffron Road, li toffri togħmiet minn ħafna kċejjen dinjija differenti, tagħmel varjetà wiesgħa ta 'zlazi bis-sħana, laqx, ikel ħafif u brodu, flimkien ma' linja ta 'ikliet iffriżati li huma l-aktar (iżda mhux għal kollox) kollha mingħajr glutina. Inżul iffriżat ħieles mill-glutina taż-Żagħfran Road jinkludi: ċanga bulgogi, enchiladas al chipotle, ħaruf saag, polla tikka masala, palak paneer, tiġieġ Ċili ħelu ta 'stil Korean u tiġieġ tat-tip Mango Tajlandiż. Entrijiet ħielsa mill-glutina huma ċċertifikati mill-GFCO (li teħtieġ ittestjar għal inqas minn 10 partijiet kull miljun) - tħares għas-simbolu tal-GFCO fin-naħa t'isfel tal-pakkett. It-taħlitiet ta 'Saffron Road huma tipikament maħżuna fit-taqsima tal-ikel naturali tal-maġġoranza tal-supermarkets.
- Smart Ones: Watchers tal-Piż, programm ta 'telf ta' piż mingħajr glutina , liċenzji Smart Ones, li huma magħmula minn HJ Heinz Company Brands LLC. Il-linja "Smart Ones" ta 'ikliet iffriżati tinkludi erba' għażliet ħielsa mill-glutina: enchiladas suiza tat-tiġieġ, mesquite tat-tiġieġ, tiġieġ Santa Fe, u ross u fażola Santa Fe. Kollha huma previsti għas-sistema SmartPoints tal-Weight Watchers, u kollha jilħqu l-istandards tal-FDA għall-glutina ta 'inqas minn 20 parti kull miljun. Fittexhom fis-sezzjoni ta 'l-ikel iffriżat konvenzjonali.
- Tandoor Chef: Tandoor Chef jagħmel biss kċina Indjana-issib l-ikliet ffriżati tal-kumpanija f'kaxxi ħomor ħomor, normalment maħżuna fis-sezzjoni tal-friża tal-ikel naturali. Il-kumpanija toffri 11-il iffriżat iffriżat ħieles mill-glutina (li sitt minnhom huma wkoll veġetarjani), inklużi: vindaloo ħaruf, curry tat-tiġieġ, tiġieġ Tandoori b'spinaċi, channa masala, korma ħaxix veġetarjan ibbilanċjat u palak paneer veġetarjan bilanċjat. Tandoor Chef jissodisfa l-istandards ta 'l-AID għall-glutina ta' inqas minn 20 parti kull miljun.
- Udi's Gluten-Free Ħafna persuni li jsegwu d-dieta bla glutina huma familjari mal-Udi, li jagħmel ħobż, snacks, cookies, tortillas, u muffins minbarra ikliet iffriżati. Udi's toffri favoriti tradizzjonali bħall-imqarrun u l-ġobon (flimkien ma 'macaroni tewm inkaljat u ġobon bl-ispinaċi) flimkien ma' diversi pejsts, inkluż pesto tortellini, lasagna tat-zalzett Taljana, brokkli u kale lasagna, ravioli tal-patata ħelwa, puttanesca tat-tiġieġ u ziti u meatballs. Udi huwa ċċertifikat mingħajr glutina mill-GFCO, li jfisser li għandu testijiet biex jiżgura inqas minn 10 partijiet kull miljun glutina fil-prodotti tiegħu. Fittex għall-Udi fis-sezzjoni tal-ikel naturali ta 'ħafna supermarkets.
Ikliet Iffriżati biex Evita Dieta Bla Glutina
Għalkemm jidher li hemm firxa vasta ta 'ikliet iffriżati ħielsa mill-glutina disponibbli minn varjetà wiesgħa ta' manifatturi, hemm xi wħud li għandek tevita. Il-marki li ġejjin mhumiex irrakkomandati għal persuni li għandhom mard ta 'celiac jew sensittività għall-glutina:
- Banquet: Dan il-fornitur magħruf ta 'ikliet iffriżati huwa sussidjarju ta' Conagra Brands Inc. Banquet ma ttikkettja xejn mingħajr glutina, u fil-fatt prattikament kull Banquet pranzu ffriżat disponibbli fih ingredjenti tal-glutina. Conagra għandha politika li ssejjaħ b'mod espliċitu l-ingredjenti tal-glutina fuq it-tikketta tagħha (minflok ma tħallahom taħt termini ġeneriċi bħal "togħmiet naturali"), u għalhekk jista 'jkun possibbli li jiġi identifikat ikla li ma fiha l-ebda ingredjent tal-glutina. Madankollu, ir-riskju ta 'kontaminazzjoni inkroċjata tal-glutina fl-ipproċessar ikun estremament għoli.
- Home tal-Ġuħ : Ġuħ tal-Ġuħ (slogan: "Aktar ta 'l-ikel guys love") ewwel daqqa t'għajn tidher li għandha waħda jew żewġ daħliet li jistgħu jkunu ħielsa mill-ingredjenti tal-glutina, iżda ħafna mill-ikliet tal-kumpanija huma tqal fuq il-glutina. M'hemm l-ebda raġuni għar-riskju ta 'dan. Pariri: għaraq ċar (u jekk int li bil-ġuħ, tixtri tnejn minn marka li hija bla glutina).
- Marie Callender's: Bħal Għażla Ssaħħitha, Marie Callender's hija marka ConAgra. Madankollu, għall-kuntrarju ta 'Healthy Choice, Marie Callender ma tikkettjax kwalunkwe entrata friżata tagħha mingħajr glutina. Diversi ma fihomx ingredjenti tal-glutina, iżda r-riskju ta 'kontaminazzjoni inkroċjata huwa għoli.
- Stouffer's: Din tista 'tkun il-marka tal-ikla ffriżata. Sfortunatament, Stouffer (sussidjarja ta 'Nestlé SA) ma ttikkettja l-ebda entrata ffriżata tagħha bla glutina, u l-maġġoranza fil-fatt fihom il-glutina. Hemm għażliet aħjar hemmhekk, inkluż għall-lasagna iffriżata dejjem popolari.
Kelma Minn
Ovvjament hemm għażliet oħra għal dawk li jfittxu ikla malajr u faċli mingħajr glutina: il -pizza ffriżata hija popolari perenni, u s- soppa tista 'tagħmel pranzu veloċi u sempliċi. Hemm ukoll ċereali bla glutina . Imma jekk qed tfittex xi ħaġa daqsxejn aktar ħarxa, huwa diffiċli li tħabbat ftit minn dawn il-ikliet iffriżati ħielsa mill-glutina.
> Sors:
> Folja ta 'fatti tal-Fondazzjoni tal-Mard tal-Celiac. "X'tista I Kul?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.