Do Huma Do Aktar Harm Than Good?
Mediċini anti-infjammatorji (AI) huma klassi ta 'farmaċewtiċi maħsuba biex ittaffu l-infjammazzjoni fit-tessuti tal-ġisem sabiex ittaffu l-uġigħ u l-ebusija. Eżempji ta 'mediċini AI huma prednisone, ibuprofen, aspirina, celecoxib, u diclofenac.
L-anti-infjammatorji jistgħu wkoll jiġu kategorizzati bħala mediċini "sterojdi" u "mhux sterojdi". Prednisone huwa AI magħrufa sew fil-klassi ta 'sterojdi, u ibuprofen u aspirina huma prodotti barra l-borża fil-klassi mhux sterojdi, imsejħa mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi, jew NSAIDs.
Ħlief għal kundizzjonijiet mediċi aktar serji, dilettanti u eżerċizzji sportivi - inklużi lifters tal-piż u dawk li jħarrġu l-piż - ġeneralment jużaw NSAIDs għal serħan mill-uġigħ minn korriment fil-muskoli u uġigħ, u xi kultant għal deni. L-aspirina tnaqqas ukoll it-tagħqid tad-demm, għalhekk mhux irrakkomandat l-użu fit-tul ta 'aspirina f'dożi għoljin. Ibuprofen sar popolari ħafna fost dawk li jħarrġu l-eżerċizzji u l-atleti, mhux biss għall- eżenzjoni eżistenti tal- uġigħ iżda wkoll bħala kura preventiva qabel il-workouts jew il-kompetizzjoni għall-uġigħ fil-muskoli antiċipat.
Ibuprofen u Atleti
Matul iż-żmien, wara studji varji dwar atleti li jieħdu NSAIDs, it-tħassib żdied dwar kif din il-prattika tista 'taffettwa r-riżultati tas-saħħa u l-prestazzjoni. The New York Times irrapporta li sa 70 fil-mija ta 'runners mill-bogħod u atleti ta' reżistenza oħra jieħdu l-pilloli qabel kull workout jew kompetizzjoni bħala prekawzjoni kontra l-uġigħ fil-muskoli.
Dan l-użu huwa wkoll relattivament komuni fost atleti ta 'taħriġ serju tal-piż.
Ibuprofen, bħala eżempju wieħed, huwa magħruf li għandu effetti intestinali avversi meta jintuża b'mod eċċessiv. Tħassib wieħed huwa l-ħsara addizzjonali li tista 'sseħħ fl-intestini, meta jitqies l-istress tat-taħriġ atletiku u l-kompetizzjoni. Studju fil-ġurnal Mediċina u Xjenza fl-Isport u l-Eżerċizzju sab li ibuprofen aggrava l-eżerċizzju kkawżat minn ferita intestinali żgħira u indotta disfunzjoni tal-musrana f'individwi b'saħħithom.
F'eżami ieħor tal-użu ta 'ibuprofen f'atleti ta' reżistenza , ibuprofen u NSAID oħra nstabu li jżidu s-suxxettibilità tal-atleti għal iponatremja , kundizzjoni serja u kultant fatali kkawżata minn sodju baxx fid-demm, u ġeneralment marbuta ma 'konsum żejjed tal-ilma. Iżda l-istress fuq il-kliewi minn NSAIDs jista 'jżid ir-riskju ta' iponatremija meta jintlaħqu kundizzjonijiet oħra.
L-esperti wissew li ftit hemm ġustifikazzjoni għall-użu preventiv ta 'ibuprofen jew NSAIDs oħra qabel jew wara t-taħriġ jew il-kompetizzjoni biex jipprevjenu l -uġigħ fil-muskoli u li tali użu indiskriminat jista' jkollu konsegwenzi fuq is-saħħa.
Kif għandek tuża NSAIDs għall-Uġigħ fil-Muskoli
L-aħjar approċċ jidher li huwa biss l-użu ta 'NSAIDs għat-trattament ta' korrimenti fil-muskoli u skeletriċi meta jkun meħtieġ serħan mill-uġigħ serju, u mbagħad biss għal kors kemm jista 'jkun qasir. L-użu preventiv għandu jiġi skoraġġut sewwa.
Sorsi
Med Sci Sports Exerc. 2012 Diċembru; 44 (12): 2257-62. Aggravament ta 'ħsara intestinali kkawżata mill-eżerċizzju minn Ibuprofen fl-atleti. VAN Wijck K, Lenaerts K, VAN Bijnen AA, Boonen B, VAN Loon LJ, Dejong CH, Buurman WA.
Med Sci Sports Exerc. April 2006 38 (4): 618-22. L-użu ta 'NSAID iżid ir-riskju li tiżviluppa l-hyponatremia waqt Triathlon Ironman. Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM.
J Appl Physiol. 1999 Frar; 86 (2): 598-604. Effetti ta 'acetaminophen u ibuprofen fuq il-funzjoni tal-kliewi fil-kliewi istressjati. Farquhar WB, Morgan AL, Zambraski EJ, Kenney WL.