Ritorn għall-għeruq tal-metodu Pilates mal-kreatur tiegħu
"Ir-ritorn lejn il-Ħajja Permezz tal-Kontroll" hija essenzjali l-qari tal-Pilates. F'dan il-ktieb żgħir, Joseph Pilates jgħaddi l-wisa 'u l-qawwa tal- metodu Pilates . Li jkopri l-filosofija u t-teknika, Pilates jiddeskrivi l-approċċ effettiv u dejjiemi għas-saħħa tal-ġisem kollu li issa, 63 sena mill-ewwel pubblikazzjoni ta '"Ritorn għall-Ħajja", hija waħda mix- xejriet ta' saħħa li qed jikbru malajr fid-dinja.
Dettalji tal-Ktieb
- 93 Paġni. Jinkludi 16-il paġna ta 'test minn Joseph Pilates u struzzjonijiet għal 34 eżerċizzju ta' Pilates mat.
- Oriġinarjament ippubblikat fl-1945
- Prezz tipiku bl-imnut: $ 29.95
- Miktub minn Joseph Pilates u William John Miller
Reviżjoni Gwida: "Ir-ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll"
Jekk int interessat fil-Pilates, nitlobkom biex takkwista u taqra "Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll" għalik innifsek. Mhux biss jipprovdi ħarsa storika siewja dwar il-mod li Pilates żviluppa l-eżerċizzji tiegħu u ħasbu dwar il-metodu Pilates, iżda huwa rabta vitali għall-enerġija tal-bniedem, Joseph Pilates . Permezz ta '"Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll", aħna nibdew trażmissjoni diretta tal-qawwa, il-vibranza u l-kundanna li Pilates avviċinajna u għexu max-xogħol tiegħu.
Dan huwa ktieb għal dawk li huma tassew passjonati dwar Pilates u l-benefiċċji tiegħu. Iva, għandu struzzjonijiet ta 'eżerċizzju u ritratti fabulous ta' Joseph Pilates li jwettaq is-sekwenza tal-palk fl-età ta '60 sena.
Iżda għalija, dak li huwa affaxxinanti huwa li "Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll" hija ritorn għall-għeruq tal-metodu li Joseph Pilates sejjaħ Contrology, "il-koordinazzjoni sħiħa tal-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu".
Hekk kif il-metodu Pilates jikber dejjem aktar, l-enfasi tista 'tibda tbiddel l-approċċ multidimensjonali għall-kundizzjoni li Joseph Pilates iżomm f'Regeta għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll. Jista 'jsir aktar dejjaq fuq eżatt l-att fiżiku ta' l-eżerċizzju u l-għanijiet relatati tiegħu, bħal ħelsien minn uġigħ fid-dahar jew l-abs fissi li qatt huma coveted.
Iżda fil- "Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll," il-potenzjal sħiħ tal-approċċ tal-ġisem / moħħ / ispirtu għall-kundizzjoni jixgħel.
Dan huwa fejn għandek issib iż-żerriegħa tal- prinċipji Pilates , il- konnessjonijiet mal-yoga u l-pedament tat-teknika tal-Pilates fl-applikazzjonijiet tagħha għall-ħajja ta 'kuljum.
Pilates, kif nafuh illum, għadu l-Kontroll? Nispera. Dak li naf hu li kien l-ispirtu sħiħ ta 'kontroll li nediet il-programm ta' fitness dejjiemi u li jbiddel il-ħajja li issa nsejħu Pilates. U jekk irridu li verament jesperjenzaw il-benefiċċji tal-metodu Pilates, m'hemmx post aħjar biex tibda milli ma ' Joseph Pilates innifsu.
Prosperità ta '"Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll"
- Hawn hu l-kaptan, Joseph Pilates, li kiteb dwar il-metodu ta 'saħħa li ħoloq
- Konċiż u ta 'ispirazzjoni
- Jinkludi ritratti ta 'Joseph Pilates li jwettqu l-eżerċizzji tal-kuxxinett - f'60 sena
- F'ktieb wieħed qasir, Joseph Pilates jikkomunika l-potenzjal wiesa 'tal-metodu Pilates
- Rekord storiku siewi ta 'l-approċċ ta' Joseph Pilates għall-Metodu Pilates tiegħu
Kontijiet ta '"Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll"
- Biss 16-il paġina qasira tat-test. Irridu aktar!
Kotba li jispira minn Joseph Pilates mill-Fundatur tal-Metodu tal-Pilates
"Is-saħħa fiżika hija l-ewwel rekwiżit tal-kuntentizza.
L-interpretazzjoni tagħna dwar il-kapaċità fiżika hija l-kisba u l-manutenzjoni ta 'korp żviluppat b'mod uniformi b'moħħ tal-ħoss bis-sħiħ kapaċi li b'mod naturali, faċli u sodisfaċenti jwettaq il-ħidmiet ta' kuljum tagħna ħafna u varjati b'għarfien u pjaċir spontanji. "
"Il-kontroll hija koordinazzjoni sħiħa tal-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu. Permezz tal-Kontrollura inti l-ewwel skop takkwista kontroll sħiħ tal-ġisem tiegħek u mbagħad permezz ta 'repetizzjoni xierqa tal-eżerċizzji tagħha gradwalment u progressivament takkwista dak ir-ritmu u koordinazzjoni naturali assoċjati mal-attivitajiet subkonxji kollha tiegħek. "
"Xi ftit movimenti mfassla tajjeb, imwettqa sewwa f'sekwenza bilanċjata, jiswew sigħat li jagħmlu kalistenija sloppy jew contortion sfurzat."
"Il-kontroll ma hijiex sistema ta 'eżerċizzji bla periklu mfassla biex jipproduċu biss muskoli projjezzjoni ... lanqas ma l-kontrollogy jiżbalja jew billi żviluppa ftit muskoli żejda għad-detriment ta' l-oħrajn kollha b'riżultat ta 'grazzja u supplezza, jew sagrifiċċju ta' qalb jew pulmuni Minflok, kien maħsub biex jillimita u jtawwal il-muskoli u l-ligamenti sabiex il-ġisem tiegħek ikun daqshekk suppliment bħal dak ta 'qattus u mhux muskolari bħal dak tal-ġisem ta' żiemel ta 'trab tal-birra, jew il-korp marbut mal-muskolu ta 'lifter tal-piż professjonali li tant tammira fiċ-ċirklu. "
"Il-kontrollina tiżviluppa l-ġisem b'mod uniformi, tikkoreġi l-qagħdiet ħżiena, terġa 'ġġib il-vitalità fiżika, tissaħħaħ il-moħħ u tgħolli l-ispirtu."
"Il-kontroll mhix sistema ta 'fatiga ta' eżerċizzji matt, boring, abhorred ripetuti kuljum" ad-nausem "."
"L-arti tal-kontroll ta 'prova turi li l-unika gwida vera għall-età vera tiegħek ma tinsabx fi snin jew kif taħseb li tħossok imma kif kontwalment int huma indikati infallibli bil-grad ta' flessibilità naturali u normali li jgawdu s-sinsla tiegħek tul il-ħajja."
"Dan huwa l-ekwivalenti ta '" doċċa interna ". Peress li l-freskezza tar-rebbiegħa mwielda mit-xita qawwija u l-mases kbar ta' snien li jdubu fuq il-muntanji fil-hinterlands jikkawżaw li x-xmajjar jintefħu u jgħaġġlu b'mod turbolenti lejn il-baħar, b'vantaġġ imġedded bħala r-riżultat dirett tal-eżerċizzji ta 'Kontroll tal-qadi leali tiegħek. "
"Barra minn hekk, korp bħal dan meħlus minn tensjoni nervuża u għeja kbira huwa l-kenn ideali pprovdut min-natura biex jinżamm moħħ ibbilanċjat tajjeb li huwa dejjem kapaċi li jissodisfa b'suċċess il-problemi kollha kumplessi tal-ħajja moderna."
"Għalkemm il-porzjon tat-test tar- Ritorn għall-Ħajja Permezz tal-Kontroll huwa pakkett irqiq ta 'paġni, huwa ppakkjat b'inkoraġġiment u direttivi mhux imniżżla minn Joseph Pilates innifsu. L-aħjar parir tiegħi huwa li tinkiseb kopja u ssib xi wħud mill-kwotazzjonijiet favoriti tiegħek biex tmur flimkien ma 'dawk li għadek kif qrajt. "