Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 483
Xaħam - 29g
Karbozzi - 27g
Proteina - 33g
Ħin totali 15 min
Ipprepara 15 min , Cook 0 min
Noti 1
Din ir-riċetta ta 'insalata mqatta' ftit karboidrati hija magħmula minn bits tat-tuffieħ ħelwin li kuntrast nicely mal-bacon mieleħ u l-avokado krema.
L-insalati mqattgħin huma wħud mill-favoriti tiegħi għax huma faċli biex tiekol (l-ebda werqa ħass ġgant) u ikollok ħafna togħma ma 'kull gidma, f'kombinazzjonijiet ta' togħma differenti.
Ingredjenti
- 1/2 kikkra tas-sider tat-tiġieġ imsajjar mqatta '
- 4 kikkudni ħafifa Rumana mqatta
- 1 tadam tal- għanbaqar medju, mqatta '
- 1/4 kikkra bżar aħdar imqatta '
- 1/4 kikkra tuffieħ imqatta 'bil-qalba, imqaxxar jew mhux imqaxxar
- 1/4 tazza ġobon imxerred blu
- 1/2 avokado , imqaxxar, imqaxxar u mqatta '
- 2 flieli tal-bejken imsajjar, jinfirxu jew jinqatgħu żgħar
- 2 imgħaref ta 'l-ilbies Taljan jew vinaigrette
Preparazzjoni
- Fi skutella medja, aqbad flimkien l-ingredjenti ta 'l-insalata.
- Toss bl-ilbies Taljan jew vinagrette.
Jagħmel 1 ikla kbira ta 'daqs kbir. Jekk tixtieq xi ħaġa inqas mili, naqsamha, u / jew tuża inqas avokado.
Riċetta oħra ta 'l-Insalata tal-karboidrati ta' Low-Baqra bil-Bacon
Din ir-riċetta għall -Insalata tal-Brokkoli b'Bur-Carb bi Bacon hija mod ieħor biex tinkorpora l-bejken f'inħwieġ b'saħħtu.
Il-biċċa l-kbira tal-brokkli klassika bir-riċetti tal-insalata tal-bacon għandhom ammont ġust ta 'carbs minħabba ż-żbib u z-zokkor fl-ilbies.
Stajt ippruvajt naqqas iż-zokkor, iżda żomm l-istess kombinazzjoni ta 'togħma ħelwa mielħa ta' l-insulina klassika tal-kikkra kiesħa.
Iva Ieħor Ricetta oħra ta 'l-Insalata Baxxa tal-Karbożmi bi Bacon
Din ir-riċetta klassika għall -Insalata Spinaċi Saħħara Low-Carb ma Bacon (magħrufa wkoll bħala Ħass Wilted) hija baxxa għall-karboidrati bl-użu ta 'sostitut taz-zokkor. Permezz ta 'l-ingredjenti li jżidu t-tiġieġ imsajjar, id-dundjan, il-ħut jew it-tofu, dan jista' jsir f'ikel sodisfaċenti.