Saħħa ġenerali tfisser li jkollok rqad bil-lejl tajjeb kif ukoll attività fiżika biżżejjed kuljum. Xi riċerka tgħid ukoll li telf ta 'piż b'suċċess jiddependi fuq l-irqad . Ħafna moniters ta 'attività jsegwu wkoll kemm iddum u l-kwalità ta' l-irqad tiegħek, inkluż in-numru ta 'drabi li l-irqad tiegħek jiġi interrott. Xi wħud jevalwaw l-irqad fil-fond jew irqad ħafif Ħafna għandhom ukoll allarmi biex tqum, b'xi wħud minnhom jagħżlu l-aħjar ħin biex jagħmlu dan.
Peress li din il-karatteristika ġiet introdotta l-ewwel darba, il-marki ta 'fuq ta' monitors ta 'attività inkludew sejbien awtomatiku ta' l-irqad sabiex ma jkollokx tiftakar li tibda u twaqqaf perjodu ta 'rqad. Dawk li għandhom sejbien tar-rata tal-qalb ibbażat fuq il-polz jipprovdu wkoll aktar data dwar l-irqad. Jekk għandek mudell anzjan iżda trid karatteristiċi aħjar ta 'rintraċċar ta' l-irqad, jista 'jkun il-waqt għal aġġornament.
Jawbone UP għandu monitoraġġ u analiżi eċċellenti ta 'l-irqad awtomatiku u jħarreġ lill-coaches biex torqod aħjar id-drawwiet. Tintegra t-teknoloġija ta 'l-intraċċar MotionX sleep. Il-mudelli attwali ta 'dan il- monitor tal-attività tal- wristband jinkludu l- UP2 u l- UP3 , it-tnejn li huma għandhom skoperta awtomatika tal-irqad. L-UP4 huwa l-istess bħall-UP3 iżda għandu karatteristika tal-ħlas. L-UP MOVE ma jsegwix l-irqad.
- Reġistrazzjoni ta 'Sleep : L-UP2 u UP3 awtomatikament jiskopru l-irqad. Tista 'wkoll issegwi l-ħin ta' l-irqad għal kwalunkwe perjodu li jista 'jkun tlift u se tanalizza d-data minn dak il-perjodu, jew tista' tibda u twaqqaf ir-reġistrazzjoni ta 'l-irqad mill-app.
- Liebesha għall-Irqad : Tilbes il-ġurnata u l-lejl tal-polz.
- Allarmi : L-UP għandu settings ta 'allarm Intelliġenti. Issettja l-ħin ta 'l-ispinta preferut tiegħek u ser tivvibra meta tkun f'perjodu ta' rqad ħafif sa 30 minuta qabel dak iż-żmien.
- Data dwar l-irqad : Kemm il-ħin tal-mogħdija UP2 u UP3 inti marru għall-irqad u woke up, ħin totali int rieqed, ħin totali fis-sodda, ħin li ħarġet torqod, numru ta 'drabi li qajmet, u ħin totali li kont imġiegħel. L-UP3 għandu rintraċċar ta 'rqad avvanzat u jirrapporta ħin totali ta' rqad ħafif, irqad fil-fond, u irqad REM. L-UP2 jirrapporta l-irqad ħafif u l-irqad tajjeb. L-UP3 jirraporta wkoll rata tal-qalb ta 'mistrieħ u tista' tara l-grafika tar-rata tal-qalb matul il-perjodu ta 'rqad tiegħek.
- Sleep Coaching : Il-Coach Intelliġenti fl-app jagħtik suġġerimenti biex torqod aħjar, inkluż l-irdigħ li inti tmur torqod aktar kmieni jew li jkollok iktar eżerċizzju kmieni fil-ġurnata.
- Applikazzjonijiet Kompatibbli tar-Sleep : Sleepio
- Dejta Oħra : Passi, distanza, ħruq totali ta 'kaloriji, ħruq attiv ta' kaloriji, ħruq ta 'kaloriji ta' mistrieħ, minuti attivi, ħin itwal attiva, ħin idle itwal, traċċar ta 'ikliet b'analiżi tan-nutrizzjoni, allerti allavolja perjodu ta 'żmien ).
MotionX Sleep 24/7 App
L-applikazzjoni ta 'Sleep MotionX 24/7 App IOS prattikament ħielsa jista' jkun dak kollu li għandek bżonn, jekk għandek iPhone u inti ġġorr miegħek il-ġurnata kollha u tkun lesta biex torqod miegħu bil-lejl. It-teknoloġija tagħha tipprovdi l-imħuħ wara l-analiżi ta 'l-irqad ta' Jawbone UP. Tista 'tużaha bħala pedometer ta' ġurnata kollha u ssegwi workouts individwali.
- Irrekordjar ta 'Sleep : Tista' tissettja t-telefown fuq is-sodda tiegħek jew tilbesha mwaħħla mal-ġisem tiegħek. Tgħid l-app li qed tagħmel hekk li tuża setting ta 'sensittività differenti għal kull wieħed. Tista 'tistabbilixxi għan ta' rqad. Biex tużaha, ibda l-app u għidha biex Start Sleep. Tmiemha meta tqum.
- Allarmi : Tista 'tissettja ħin definit ta' l-allarm, jew tuża l-issettjar ta 'l-allarm Smart biex tqum meta tkun torqod ħafif fil-perjodu magħżul qabel dak iż-żmien. Tista 'tiskeda allarmi bil-ġurnata tal-ġimgħa. Tista 'tissettja l-volum, tagħżel ħsejjes jew kanzunetti mill-playlist tiegħek, issettja l-vibrazzjonijiet u ssettja s-setting ta' l-allarm. Tista 'tissettja allarmi multipli.
- Power Nap : Tista 'tissettja avviċinament bil-qawwa ta' l-idejn u tqum wara l-ħin magħżul tiegħek (minn 15 minuta sa 180 minuta).
- Data ta 'l-irqad : ħin reali rieqed, ħin totali fis-sodda, ħin li ħadet biex torqod, numru ta' drabi qajmet, minuti ta 'rqad ħafif, minuti ta' rqad fil-fond, minuti imqajjem fis-sodda, irqad ħafif u ħin imqajjem. Inti tara wkoll medja ta '7 ijiem u jkollok log ta' rqad kontinwu. Għandha wkoll snoring, sleep-talking, u rqad ta 'l-apnea ta' l-irqad.
- Dejta Oħra : Tista 'tuża din l-app bħala pedometer dejjem fuq billi ddawwar il-Pass Count ta' 24/7, għalkemm dan se juża l-ħin tal-batterija aktar malajr. Tista 'wkoll tirreġistra mixjiet individwali bi skali, kaloriji ta' distanza, pass, u cadence. Għandu kowċ bil-leħen u tista 'tikseb rispons awdjo għal walk timed, passi, jew kaloriji, jagħżlu l-intervall u l-volum. Biex tnaqqas il-ħin tas-seduta tiegħek, tista 'tissettja Get Active Alerts. Tista 'wkoll tkejjel ir- rata tal-qalb ta' mistrieħ tiegħek.
- Sit tal-pubblikatur
Mudelli Fitbit li jinkludu l-mudelli Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Joniċi, u anzjani jistgħu jintużaw biex jittraċċjaw il-kwalità ta 'l-irqad tiegħek. Il- Zip Fitbit m'għandux dik il-kapaċità. Fitbits ittella 'mingħajr fili għal app jew kompjuter mobbli.
- Irrekordjar Sleep : Il-mudelli attwali kollha awtomatikament jiskopru l-irqad filwaqt li għandek tiftakar biex tinxtegħel u titfi r-rintraċċar tal-irqad bil-One Fitbit u xi wħud mill-mudelli anzjani.
- Liebesha għal Sleep : Tista 'sempliċement tuża l-mudelli tal-polz tas-sodda fis-sodda. Huma jipprovdu polz artab għall-Wieħed.
- Allarmi : Tista 'twaqqaf tmien alarms siekta li jivvibraw mid-daxxbord jew l-app onlajn, u tispeċifika ġranet tal-ġimgħa u tirrepeti jew ma tirrepetix.
- Data dwar l-irqad : Ħin attwali rieqed, numru ta 'drabi u minuti qajmet, numru ta' drabi u minuti bla kwiet, graff. Il-Charge 2, Alta HR, Blaze, u Joniku kellhom avvanzati l-istadju ta 'l-irqad għall-kxif ta' l-irqad ħafif, profond u REM. Il-mudelli l-oħra m'għandhomx ditekter ta 'rata tal-qalb u għalhekk jiddistingwu bejn irqad ħafif jew irqad fil-fond. Ara l-graffi ta 'kuljum, kull ġimgħa, kull xahar, 3 xhur u sena tal-ħin rieqed u l-ħinijiet qajmu.
- Dejta Oħra : Passi, distanza, kaloriji totali ta 'kuljum maħruqa, ħin tal-ġurnata (kollha ħlief Flex), indikatur tal-attività, tfakkir biex jimxu (xi mudelli). Tista 'wkoll tuża d -djarju ta' l-ikel u l-analiżi tan-nutrizzjoni permezz tad-daxxbord jew l-app onlajn.
Il-Polar A370 huwa l-mudell attwali tagħhom ta '24/7 fitness tracker. Dan jinkludi sensur tar-rata tal-qalb biex ikun jista 'jsegwi r-rqad tiegħek bis-sistema Sleep Plus tagħhom.
- Reġistrazzjoni ta 'Sleep : Awtomatikament isib ħin ta' rqad tiegħek.
- Liebesha għal Sleep : Ikollu liebes il-polz.
- Data dwar l-irqad : Ikollok ħin ta 'rqad totali u tul ta' rqad attwali, interruzzjonijiet, u grad ta '1 sa 5 għall-kontinwità ta' l-irqad. Tista 'tissettja l-ħin ta' rqad preferut u l-għan u r-rata tal-irqad tiegħek. L-applikazzjoni tal-Fluss Polari tanalizza l-mudelli ta 'l-irqad tiegħek u tagħtik rispons.
- Dejta Oħra : Ħin tal-ġurnata, passi, distanza, kaloriji maħruqa , ħin attiv maqsum f'ħin iżjed aġġustat, allerti moderati attivi u attivi ħafna, inattività, kejl tar-rata tal-qalb ibbażata fuq il-polz, żoni b'rata tal-qalb, u tista 'torbot ma' Bluetooth Polar Ċineg tal-monitoraġġ tar-rata tal-qalb biex turi r-rata tal-qalb tiegħek u s-sessjonijiet ta ' Kif ukoll, tista 'tikkonnettja mal-GPS tal-mowbajl tiegħek biex tagħtik veloċità, distanza u rotta. Tista 'wkoll tgħaqqad il-mowbajl tiegħek u tipprovdi notifiki intelliġenti.
Il-meded ta 'l-attività Garmin jittraċċaw ukoll l-irqad.
- Reġistrazzjoni ta 'Sleep: The vivofit 3 u vivosmart 3 għandhom skoperta awtomatika ta' l-irqad. Mudelli preċedenti kellhom jibdew u jwaqqfu r-reġistrazzjoni ta 'l-irqad.
- Data dwar l-irqad: Fuq l-app jew dashboard tista 'tara l-ħin totali tal-perjodu ta' l-irqad tiegħek u graff ta 'l-irqad b'moviment baxx għal għoli.
- Dejta Oħra : Kemm il-passi ta 'binarji ħajjin kif ukoll vivosmart, kaloriji maħruqa, minuti ta' intensità, u awtomatikament isibu u jsegwu sessjonijiet ta 'eżerċizzju. Huma jfakkru li inti timxi meta tkun inattiva. L-vivosmart 3 għandu monitoraġġ tar-rata tal-qalb ibbażat fuq il-polz, li juża biex jikkalkula l-livell ta 'stress tiegħek. Għandha wkoll notifiki intelliġenti u arloġġ tat-teħid tan-nifs ibbażat fuq ir-riffieda u r-rilassament.
Il- Misfit Shine 2 , Ray, u Flare huma monitors ta 'attivitajiet sleek li tista' tilbes fuq polz jew necklace. Huma purament mobbli kompatibbli permezz ta 'Bluetooth.
- Reġistrazzjoni ta 'Sleep : Dawn il-mudelli għandhom skoperta awtomatika ta' rqad.
- Liebesha għall-Irqad : Huma jissuġġerixxu li jilbsuhom bil-polz biex isegwu l-irqad
- Allarmi : It-Shine 2 u Ray għandhom allarm li jivvibra u tfakkir biex jimxu, filwaqt li l-Flare ma.
- Data dwar l-irqad : tara graff u totali ta 'rqad restful, irqad ħafif, u ħin imqajjem.
- Dejta Oħra : Passi, kaloriji maħruqa, distanza, awtomatika u fuq il-post ta 'eżerċizzju ta' reġistrazzjoni b'total ta 'l-istadji u gradazzjoni ta' intensità.
App Azumio Sleep Time
L-applikazzjoni Sleep Time tintegra ma 'l-applikazzjoni tal-monitoraġġ ta' l-attività Argus u l-applikazzjoni tar- Rata tal-Qalb Instant ta 'Azumio, li jippermettilek tuża l-kombinazzjoni għal attività, eżerċizzju u monitoraġġ ta' l-irqad. Hija għandha ħafna karatteristiċi kbar. Hija kompatibbli kemm ma 'IOS kif ukoll ma' Android.
- Irrekordjar ta 'sleep: Ibda l-app u poġġi t-telefown tiegħek wiċċu' l isfel fuq is-sodda. Meta tqum, waqqaf l-app.
- Allarmi : Issettja l-ħin ta 'l-allarm tiegħek u l-ħin ta' l-irqad tissorvelja għal 30 minuta qabel dak iż-żmien biex issib l-aħjar ħin biex tqum bil-mod. Għandu karatteristika ta 'snooze, just pick up-phone tiegħek biex tikseb aktar ħin ta' snooze. Tista 'tagħżel minn aktar minn tużżana allarmi jew minn playlist tiegħek, u tista' żżid il-vibrazzjoni
- Soundscapes: Trid torqod għall-ħsejjes ta 'mewġ ġentili, il-foresti tropikali jew xi ħaġa mill-playlist tiegħek? Sempliċement issettja dan meta tibda ċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek. Jidħol b'erba 'pajsaġġi ħsejjes.
- Dejta tad-Dejta : Jirrekordja ħin fis-sodda, tul ta 'rqad, effiċjenza fl-irqad, ħin imqajjem, irqad ħafif, fond u irqad REM. Tista 'tara graphs ta' kuljum, kull ġimgħa u kull xahar. Il-graff ta 'kuljum jittrasferixxi wkoll l-applikazzjoni ta' l-attività ta 'l-Argus bħala għajn ta' quick-glance.
- Qsim : Tista 'taqsam il-graff ta' l-irqad tiegħek ma 'Facebook jew Twitter.
- Sit tal-pubblikatur
The Withings Pulse syncs biss ma 'apparat mobbli, kemm Android u iOS, għalkemm tista' tara d-dejta tiegħek onlajn ukoll. Timxi passi, distanza, kaloriji maħruqa, kwalità ta 'l-irqad u għandha qarrej tal-polz.
- Reġistrazzjoni ta 'l-Ispad : Inti tiskrollja għall-iskrin tal-qalb / qamar u agħfas il-qamar għal sekonda biex tibda r-reġistrazzjoni ta' l-irqad. Fil-għodu, agħfas il-buttuna darbtejn biex tieqaf u terġa 'lura għall-modalità ta' ġurnata.
- Liebesha għall-Irqad : Il-Polse jiġi b'wristband biex tiżloq is-sensorju għall-insegwiment ta 'l-irqad.
- Allarmi : Ma għandux allarmi.
- Data dwar l-irqad : Fuq l-app mobbli, l-iskrin dettaljat għal kull jum juri ħin totali fis-sodda, ħin biex torqod, numru ta 'awakenings, ħin fl-irqad ħafif, ħin fl-irqad fil-fond u ħin totali rieqed. Il-graff ikkodifikat bil-kulur juri l-irqad ħafif u l-irqad fil-fond vs il-ħinijiet imqajjmin kull nofs siegħa. Tista 'tirrevedi l-ġranet li għaddew u tagħtik analiżi ta' sebat ijiem. Fuq il-websajt, tista 'tirrevedi ġimgħat fid-dettall kemm għall-irqad kif ukoll għall-attività.
- Dejta Oħra : Passi, distanza, kaloriji ta 'attività maħruqa , elevazzjoni miksuba, u tista' tieħu l-polz tiegħek bil-qarrej tal-impuls tal-LED. Sejjer ukoll jissinkronizza d-dejta ma 'l-Iskala WiFi ta' Withings għal qari tal-piż, il-magna tal-pressjoni tad-demm ta 'Withings, u l-applikazzjoni MyFitnessPal għat-traċċar tad-dieta.
- Rekwiżit tal-Kompjuter : M'hemmx bżonn kompjuter, imma għandek bżonn apparat mobbli iOS jew Android biex tuża l-applikazzjoni ta 'Withings Health Mate biex tara d-data dwar il-kwalità ta' l-irqad. Is-sensur jittrasmetti d-data permezz ta 'Bluetooth biss għal apparat mobbli. Tista 'tuża kwalunkwe kompjuter biex tara d-data tiegħek fuq il-websajt ta' Withings fid-dettall sħiħ.
- Nokia xtrat Withings u dan il-mudell jista 'jitwaqqaf.