Reviżjoni ta 'The Roller Fowm Grid
Jekk tuża romblu tar-ragħwa, għandek tagħtiha lilek innifsek biex tesperimenta bil-Fowm Roller tal-Grid. Id-disinn u l-kostruzzjoni uniċi tiegħu jipprovdu awto-massaġġjar serjament aktar immirat u effettiv ħafna għall-atleti ta 'kull sport, età u livell ta' prestazzjoni.
Il-Benefiċċji tar- Roller Fowm Grid
Qabel ma nirrevedi l-Roller Fowm Grid, għandi bżonn tiċċara li jien nipproponi li tuża kwalunkwe romblu tal-fowm għar-rilaxx myofascial u massaġġi awto.
Iż-żieda ta 'ftit sessjonijiet ta' fowm li jinbidel mal- pjan ta 'workout tiegħek ta' kull ġimgħa hija żieda kbira għal kwalunkwe rutina ta 'taħriġ, kemm jekk int eżerċizzju elitiku kif ukoll dak novizzi.
Madankollu, il-Grid Foam Roller huwa kombinazzjoni eċċellenti ta 'massager effettiv u portabilità. Magħmul minn Trigger Point Performance Therapy, dan id-disinn ġdid tal-fowm tar-ragħwa sleek, juża ragħwa EVA fuq qalba vojta, u dan jevita li jinqasam maż-żmien. Id-disinn tal-fowm jipprovdi varjetà ta 'densitajiet differenti, mudelli ta' fowm u wisa 'li jipprovdu punt ta' attivazzjoni aktar immirat jħossuhom. Dawn it-tliet żoni differenti huma mfassla biex iħossuhom bħal (1) subgħajk, (2) driegħ / palmi u (3) swaba u thumb. Billi tuża ż-żoni differenti, tista 'tvarja faċilment l-ammont ta' pressjoni fuq il-muskoli speċifiċi.
F'madwar 13 "fit-tul u 5" madwar, il-Grid hija ħafna aktar portabbli minn rombli tal-fowm tradizzjonali. Għalkemm ma kelli l-ebda problema biex tuża l-Grid fuq il-gruppi l-kbar kollha tal-muskoli nagħmel użu minn romblu tal-fowm tradizzjonali fuq, kien tajbin sewwa fuq id-dahar ta 'fuq u l-ispallejn tiegħi, u nissuspetta li oħrajn ikollhom kwistjonijiet simili.
Fl-aħħarnett, il-garanzija ta 'sena, hija iebsa biex tħabbat.
L-iżvantaġġ tar-Roller Fowm Grid
Il-Roller Fowm Grid huwa żgħir u jista 'jinġarr. Filwaqt li dan żgur huwa plus għall-ivvjaġġar u għall-użu fuq l-armi u r-riġlejn, għal xi nies jista 'jkun daqsxejn żgħir wisq. Sfortunatament, id-daqs żgħir tal-Grid jagħmilha diffiċli li l-parti ta 'fuq tan-naħa ta' fuq tad-dahar tirrollja kif suppost jew biex twettaq movimenti li jeħtieġu żona tal-wiċċ itwal.
Anke jekk huwa ddisinjat b'diversi mudelli u densitajiet ta 'fowm biex jissimula tipi differenti ta' massaġġi, kelli ftit inkwiet, l-ewwel, innota differenza kbira bejn it-tipi, u t-tieni, toqgħod fuq it-tip ta 'fowm mixtieq. Għal xi żoni (għoġġiela, faxxa tal-IT) xtaq li r-ragħwa kienet iktar artab, u għal xi żoni (dahar ta 'fuq, glutes) kont meħtieġa aktar sodezza. Meta mqabbel ma 'rombli tal-fowm oħra, il-Grid ħadem eżattament kif reklamat u kollox ma' kollox, huwa prodott multa.
I għadhom jużaw romblu tal-fowm standard itwal u aktar għal xi xogħol ta 'massaġġi tiegħi stess, sempliċement minħabba li t-tul joffri ftit aktar faċilità ta' użu għal xi gruppi ta 'muskoli.
Ukoll, għal $ 40 il-punt tal-prezz tal-fowm tal-Grid huwa kemmxejn ogħla minn romblu tal-fowm standard.
Dak kollu li nista 'nsib ħażin ma' din l-għażla ġdida aqwa għall-fannijiet tar-romblu tal-fowm!
Għaliex Uża Fowm Roller
L-użu ta 'romblu tar-ragħwa huwa l-aħjar mod biex iwettaq awto-massaġġi u rilaxx myofascial , iżda għadu mhux użat komunement minn atleti ta' rikreazzjoni. Għal kull min jeżerċita regolarment, jew li jkollu pressjoni qawwija fil-muskoli, żbilanċi jew storja ta 'ħsara, bl-użu ta' romblu tal-fowm fuq bażi regolari tista 'tgħin biex tħoll il-muskoli stretti, tnaqqas aderenza muskolari u formazzjoni ta' tessut taċ-ċikatriċi.
Huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex jipprevjeni l-ebusija tal-muskoli u l-għajnuna fil- mistrieħ u l- proċess ta ' rkupru wkoll.
Użat qabel l-eżerċizzju, ir-rolling tal-fowm jista 'jgħin biex iżid il-fluss tad-demm u jipprepara l-muskoli għall-eżerċizzju Anki jekk ma teżerċitax intensiv, ir-rolling tal-fowm jiffaċilita l-uġigħ, it-tensjoni u l-uġigħ ikkawżat mis-seduta f'ġurnata kompjuterizzata.
Żomm f'moħħok li mhux l-uġigħ u l-uġigħ u l-uġigħ kollha jistgħu jiġu megħjuna mill-irrumblar tal-fowm . Iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tuża romblu tal-fowm, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet tas-saħħa bħall-mard tal-qalb, PAD, problemi fiċ-ċirkolazzjoni jew fibromialġija.