Korrimenti trawmatiċi u ta 'użu eċċessiv Meta Playing Ball
Logħba tal-baseball jew is-softball, qed taħdem, taqbeż, tarmi, u tixxeblek BAT. Dan iġib ir-riskju ta 'korrimenti ta' użu eċċessiv b'ħinijiet twal ta 'prattika. Inti ukoll f'riskju ta 'waqgħat u kolliżjonijiet, kif ukoll li tolqot il-ballun.
Il-feriti tal-baseball u tas-softball huma ġeneralment definiti bħala korrimenti kumulattivi (użu żejjed) jew akuti (trawmatiċi).
- Korrimenti ta 'użu eċċessiv iseħħu maż-żmien minħabba stress fuq il-muskoli, ġogi u tessuti rotob mingħajr ħin tajjeb għall-fejqan. Jibdew bħala uġigħ żgħir, nagging jew uġigħ, u jistgħu jikbru fi ħsara debilitanti jekk ma jiġux ittrattati kmieni.
- Korrimenti akuti jew trawmatiċi jseħħu minħabba forza f'daqqa, jew impatt, u jista 'jkun pjuttost drammatiku.
Tgħallem dwar il-feriti l-aktar komuni tal-baseball u tas-softball.
L-ispalla
Il-korrimenti fuq l-użu żejjed ta 'l-ispalla huma komuni ħafna, speċjalment għall-pitchers. Fis-softball, il-mozzjoni tal-pitching tal-irħam tista 'tkun speċjalment stressanti fuq il-ġisem. Għal plejers oħra, il-pożizzjoni ta 'tkeċċija żejda tista' twassal ukoll għal problemi ta 'l-ispalla.
- Tendinite ta 'l-ispalla, Bursite, u Sindromu ta' Impediment: Dawn il-korrimenti fuq l-użu żejjed huma komuni għall-atleti żgħażagħ li jużaw ir-ras ta 'overhead.
- Irqieq Rotator Cuff: Dmugħ jista 'jiżviluppa fil-għeruq tal-manikini rotator.
- Spalla Iffriżata (Capsulite Adeżiva): Dan huwa aktar komuni f'applikazzjonijiet anzjani, iżda dawk li għandhom il-korrimenti frekwenti fuq l-ispalla jistgħu jkunu wkoll f'riskju.
- Separazzjoni ta 'l-ispalla: Din is-soltu hija korriment trawmatiku li jiġri f'ħabta jew waqgħa b'idejħa estiża.
- Instabbiltà ta 'l-ispalla: il-plejers tal-baseball u tas-softball huma suxxettibbli għal dan minħabba l-attivitajiet ta' l-irdigħ overhead tagħhom. Huma jifirxu l-kapsula tal-ispalla u l-ligamenti. Dan jista 'jwassal għal ġonot maħlula u anke diżlokazzjoni.
- Artrite Glenohumeral: Din l-artrite post-trawmatika tista 'sseħħ meta l-ġog tal-ispalla jgħaddi minn ġrieħi ripetuti.
Minkeb
Uġigħ ta 'minkeb huwa wkoll komuni ħafna f'dawn l-isports, speċjalment ħsara lill-ligament kollaterali ta' ulnar (UCL). Tistabbilizza l-minkeb waqt il-pitching.
- Korrimenti tal-Ligament Kollaterali ta 'Ulnar: Filwaqt li l-iskijers ħafna drabi jkollhom korrimenti trawmatiċi lill-UCL matul il-waqgħat, il-pitchers jiżviluppaw korrimenti kroniċi minħabba azzjoni ta' pitching.
- Little League Evil (Epicondylitis Medjali) Msejħa wkoll l-minkeb tal-golfer, dan id-dannu fuq l-użu żejjed huwa kkawżat mill-azzjoni tal-flexors tal-polz li jiġbdu fuq ġewwa tal-minkeb.
- Bursite tal-minkeb: Din l-infjammazzjoni tal-borża konġunta ħafna drabi sseħħ wara li taqa 'fuq il-minkeb.
- Minklu tat-tennis (Epikondilite laterali): Din il-korriment żejjed tinħass fuq in-naħa ta 'barra tal-minkeb u tista' tagħmilha diffiċli li jitneħħew jew jaħtfu l-oġġetti.
Il-polz u l-idejn
Il-baseball u s-softball jistgħu jikkawżaw korrimenti trawmatiċi minħabba l-qbid, it-tluq, jew il-ħbit, flimkien mal-korrimenti żejda.
- Sporins tal-polz: Dawn jistgħu jkunu kkawżati minn waqgħa jew impatt bil-ballun jew attur ieħor.
- Fratturi tas-swaba 'tas-swaba': Dawn jistgħu jkunu kkawżati minn impatt bil-ballun jew minn waqgħat.
- Tendinite tal-polz: Din hija korriment eċċessiv, ħafna drabi minn pitching jew tarmi.
Lura
Il-qabdiet jistgħu speċjalment ikunu suxxettibbli għall-korriment tad-dahar minħabba l-pożizzjoni mqaxxra tagħhom u t-tnixxija żejda. Il-pitchers tas-softball jista 'jkollhom ukoll tensjoni lura minħabba l-azzjoni tal-imblukkar tar-riħ.
- Ċineg tal-muskoli ta 'wara
- Uġigħ fid-dahar baxx
- Diski Hernjali
Irkoppa
It-tħaddim u l-bidliet f'daqqa fid-direzzjoni jistgħu jirriżultaw fi korrimenti akuti ta 'l-irkoppa u fi ġrieħi żejda. Uġigħ fl-irkoppa jeħtieġ evalwazzjoni u dijanjosi xierqa. Hawnhekk hawn korrimenti tal-baseball u tas-softball komuni għall-irkoppa.
- Ġrieħi tal-Irkoppa Korrimenti: Il-korrimenti tal-ligi għall-irkoppa huma komuni ħafna fl-isports li jeħtieġu waqfien u jibdew jew ibiddlu direzzjonijiet malajr. Dawn il-forzi estremi fuq l-irkoppa jistgħu jwasslu għal ligamenti mqattgħin. Il-ligament kruċjat ta 'quddiem (ACL) u l-ligament kollaterali medjali (MCL) huma l-iktar ta' spiss danneġġjata, iżda l-ligament kruċjat (PCL) sussegwenti u l-ligament kollaterali laterali (LCL) jistgħu wkoll jweġġgħu. Korrimenti ta 'ligament kruċjati mhux dejjem jikkawżaw uġigħ, iżda tipikament jikkawżaw qawwi "pop". Ħafna minn dawn il-korrimenti huma kkonfermati b'MRI. Kirurġija artroskopika xi kultant hija l-aħjar mod biex issib tiċrita parzjali.
- Kustilja ta 'l-irkoppa ta' l-irkoppa u korrimenti ta 'meniskus: Il-qarquċa ta' l-irkoppa battala normalment tkun meniscus imqattgħa. Dawn il-biċċiet żgħar tal-qarquċa forma ta '"c" jaġixxu bħala kuxxini bejn l-għadma tal-koxxa (il-wirk) u t-tibja (għadam tax-xedaq). Hemm wieħed fuq barra ( meniskus laterali) u wieħed fuq in-naħa ta 'ġewwa ta' l-irkoppa ( meniskus medjali). It-tiċrit ta 'meniscus huwa spiss ir-riżultat ta' brim, ta 'pern, ta' deċellerazzjoni, jew ta 'impatt f'daqqa. Jista 'jiġi identifikat b'diversi testijiet manwali li tabib jista' jwettaq biex jikxef qarquċa mqatta '.
- Chondromalacia: Dan it-terminu jirreferi għat-trattib u d-deterjorazzjoni tal-parti ta 'taħt tal-koxxa tal-irkoppa li tirriżulta fi uġigħ matt taħt jew taħt il-koxxa tar-rġieqa li tmur għall-agħar meta timxi fit-turġien jew għoljiet, tluq minn taraġ, attività oħra li ġġorr piż.
- Tendinite ta 'l-irkoppa u tendini mtaqqbin: Tendinite hija infjammazzjoni jew irritazzjoni ta' tendenza ta 'spiss ikkawżata minn użu eċċessiv. Tendinite ħafna drabi hija identifikata minħabba sensittività fil-punt fejn l-għerq tal-patellar jissodisfa l-għadam, eżatt taħt il-koxxa tal-irkoppa. L-impatti u l-movimenti f'daqqa (bħalma huma t-tentattiv li tinqata 'l-waqgħa) jistgħu jġegħlu lill-muskoli tal-quadriceps biex jikkuntrattaw b'saħħa u jikkawżaw li l-għerq tal-quadrifors ikun imrażżan jew ikun possibbli li jinqata' (jinqasam).
Uġigħ u Korrimenti mixxellanji
L-atturi tal-baseball u tas-softball jistgħu wkoll iġarrbu dawn il-korrimenti komuni.
- Blisters : Il-plejers jistgħu jiksbu folji tas-sieq minn folji tal-ġiri jew tal-idejn mill-ħakk tal-ingwanta jew ballun.
- Mewt tal-Muskoli fil-Ġurnata Mdewma (DOMS): Dan l -uġigħ fil - muskoli , ebusija jew uġigħ iseħħ 24 sa 48 siegħa wara eżerċizzju partikolarment intens jew programm ġdid.
- Sprains u Ċelloli : Dawn huma korrimenti akuti li jvarjaw fis-severità iżda ġeneralment jirriżultaw f'uġigħ, nefħa, tbenġil, u telf tal-kapaċità li jimxu u jużaw il-ġonta.
- Fratturi ta 'Stress: Fratturi ta' tensjoni fis-sieq huma spiss ir-riżultat ta 'użu eċċessiv jew impatti ripetuti fuq wiċċ iebes.
Il-Prevenzjoni tal-Korrimenti tal-Baseball u Softball
Ħafna korrimenti sportivi jirriżultaw minn użu eċċessiv, nuqqas ta 'mistrieħ xieraq, nuqqas ta' warm-ups xierqa, jew kondizzjonament ħażin. Il-prekawzjonijiet ta 'sikurezza li ġejjin huma rakkomandati biex jgħinu jipprevjenu l-prevenzjoni tal-korrimenti:
- Saħħan sewwa qabel ma tilgħab.
- Uża teknika tajba u tilgħab mir-regoli.
- Iċċekkja l-qasam qabel ma tilgħab u tnaddaf id-debris.
- Ikollok kit ta 'l- ewwel għajnuna fuq naħa.
- Ikseb irkupru adegwat.
- Ibqa ' idratat .
> Sorsi:
> Prevenzjoni tal-Korrimenti tal-Baseball. Soċjetà Ortopedika Amerikana għall-Mediċina Sports. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Prevenzjoni tal-Korrimenti Softball. Soċjetà Ortopedika Amerikana għall-Mediċina Sports. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.