Ħarsa ġenerali
Il-korriment tal-pointer tal-ġenbejn huwa korriment akut ħafna u koroh għall-għerq iljak tal-pelvi. Il-ħsara tikkawża ħruġ ta 'demm fil- muskoli addominali , li jorbtu mal-għerq iliac. L-għadam u l-muskolu sovrastanti huma spiss imbenġla, u l-uġigħ jista 'jkun intens. L-uġigħ jista 'jinħass meta jimxi, laughing, sogħla, jew saħansitra nifs qawwi.
Kawżi
L-indikaturi tal-ġenb tal-ġenbejn huma r-riżultat ta 'daqqa diretta għall-għerq iliac, kemm jekk minn hit dirett minn elmu, spalla jew waqgħa iebsa fuq l-art.
L-indikaturi tal-ġenbejn huma komuni fl-isports tal-kuntatt bħall-futbol u l-futbol, iżda jseħħu wkoll f'hockey, skiing, rugby, ċikliżmu, lacrosse, u anke basketball.
Trattament
Il-biċċa l-kbira tal-indikaturi tal-ġenbejn se jfejqu trattament konservattiv. Jekk tissuspetta ferita gravi, għandek tara tabib biex ikollu eżami fiżiku sħiħ. Filwaqt li mhux komuni, daqqa qawwija fuq il-ġenbejn tista 'twassal għal ksur fl-għadam.
Bħal varjetà ta 'ġrieħi akuti, tessut artab, ir-rakkomandazzjoni ta' trattament immedjat biex titratta ħsara tal-pointer tal-ġenbejn hija li ssegwi l-pjan ta 'trattament tar-ROSS. L-ewwel, waqqaf l-attività, aqlaq il-kamp u tikseb għajnuna għall-ewwel għajnuna. Applika s-silġ u l-kompressjoni, u jaraha kkontrollat minn staff mediku. Il-biċċa l-kbira tal-indikaturi tal-ġenbejn saħħnu fil-ħin, iżda huwa importanti li tiżgura li m'għandekx ħsara serja. Biex il-ħsara titħalla sewwa sew, tevita kwalunkwe attività aggravanti għall-ewwel ġimgħatejn jew ġimagħtejn mill-inċident.
Mediċina tas-silġ u kontra l-infjammazzjoni tista 'tkun ta' għajnuna biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni għall-ewwel 7 sa 10 ijiem wara l-ħsara, u attività moderata bħall-mixi u l-firxa ta 'eżerċizzji mozzjoni tista' tgħin biex tirritorna l-mobilità konġunta.
Jekk pointer tal-ġenbejn ma jibdiex fejqan bit-trattament konservattiv standard, it-tabib tiegħek jista 'jirreferi għal terapija fiżika għal trattamenti addizzjonali u eżerċizzji ta' rehab.
Huwa importanti li l-atleta danneġġjat ma jmurx lura malajr wisq għal attività intensa jew sportivi b'riskju għoli ta 'daqqa oħra fuq il-ġenbejn. L-atleti li jilgħabu l-isports jew jibdew jeżerċitaw b'uġigħ u sensittività kontinwa spiss jikkumpensaw billi jbiddlu l-mixi u t-teknika tagħhom. Ir-riżultat jista 'jkun ta' ħsara oħra għal parti differenti tal-ġisem. Bħal kull korriment, ipprova jevita li jirritorna malajr wisq lejn l-isports jew korriment akut jista 'faċilment isir korriment kroniku li huwa ħafna iktar diffiċli li tirkupra mingħand.
Prevenzjoni
L-ilbies protettiv imwaħħal kif suppost, inklużi l-pads tal-ġenbejn, huwa l-aħjar protezzjoni minn korriment tal-pointer tal-ġenbejn. Barra minn hekk, l-iżvilupp ta 'ħiliet u tekniki xierqa u wara r-regoli tal-logħba jistgħu jnaqqsu r-riskju ta' atleta ta 'waqgħa jew kolliżjoni, li jistgħu jgħinu biex tiġi evitata ħsara tal-pointer tal-ġenbejn. Bħal bosta korrimenti akuti, ħafna drabi huwa impossibbli li wieħed ibassar u jevita impatt li se jirriżulta f'ħabta ma 'plejer ieħor jew l-art, u għalhekk il-ħarsien tajjeb huwa l-aħjar mod biex tiġi evitata ħsara serja. Anki bl-irkaptu adattat, kultant il-indikaturi tal-ġenbejn huma inevitabbli.
Biex tikseb l-aħjar protezzjoni mit-tagħmir protettiv tiegħek, kun żgur li jaqblu b'mod korrett. L-atleti li jilbsu pads tal-ġenbejn għandhom bżonn jiżguraw li l-pads ikunu kbar biżżejjed biex joħorġu mill-għerq tal-għadma tal-ġenbejn (il-crista iliac).
Pads tal-ġenbejn tal-futbol huma l-aktar komuni u jistgħu jintużaw mill-atleti għal sports ieħor ukoll. Il-protezzjoni tal-ġenbejn tal-hockey hija għażla oħra popolari għall-prevenzjoni tal-indikaturi tal-ġenbejn.