Jekk qed tirranġa għal vjaġġ bit-triq tas-sajf, iċċekkja dawn l-ikliet ħfief. Jista 'jkun diffiċli biex tiekol b'saħħithom meta ma tkunx neċessarjament taf x'inhu quddiemkom, sabiex imorru quddiemha! Agħmel kamra f'borża tiegħek għal aktar minn ħarsien mix-xemx u ktieb tal-bajja. Ipppakkja snacks tiegħek stess, u t-tentazzjoni fit-triq mhux se jkun hemm ċans. Hawn huma sitt ittri tat-triq favoriti favoriti tiegħi.
Snacks tal-laħmijiet Grab-n-Go
Laħam. Mhux biss għall-pranzu. L-ewwel kien hemm imxerred, u issa hemm bsaten tal-laħam galore! Dawn snacks ippakkjati minn qabel huma perfettament portabbli u jimlew verament minħabba li huma pjuttost ħafna proteina pura.
Fittex għall-snacks savoury bsaten b'100 kalorija jew inqas. Uħud mill-favoriti tiegħi huma t-tipi minn DiMario, Vermont Smoke & Cure, u Simply Snackin '. (Dawn snacks jidħlu wkoll fil-varjetajiet tad-dundjani, tat-tiġieġ u tal-majjal). U l-laħam aħmar mhuwiex neċessarjament marbut ma 'żieda fil-piż, għalhekk m'għandhiex x'taqsam.
Apple & Ġewż
Mhux il-frott kollu huwa adattat għall-karozza (mhux se tieħu r-Rummien kollu miegħek, per eżempju), iżda t-tuffieħ huma mistiedna li ġejjin flimkien! Huma ma jeħtiġux refriġerazzjoni kostanti u x'aktarx li ma jsibux imlaqqax fil-borża tiegħek bħal banana.
Għal snack perfett, par tuffieħ (Fuji u Gala huma varjetajiet favoriti tiegħi) b'servizz ta 'ġewż. Agħmel il-kontroll tal-porzjon faċli ma 'pakketti ta' 100 kaloriji, bħal dawk minn Emerald u Blue Diamond.
Emerald saħansitra għandu pakketti ta 'lewż miksija bil-kawkaw ... Dan huwa mod wieħed biex jimmaniġġaw effetti tax-xenqa taċ-ċikkulata !
Frott imnixxef iffriżat
Jekk inti crave dan Combo ta 'ħelu' n tqarmeċ, il-frott imnixxef bil-friża hija s-soluzzjoni perfetta għall-ġuħ tas-sedil ta 'wara (jew sedil ta' quddiem ... verament, kullimkien fejn tiltaqa 'fil-karozza).
B'differenza frott imnixxef regolari, it-tip imnixxef bil-friża huwa ħafna inqas fil-kaloriji: madwar 25 kull 1/4 tazza li jservu, kontra l-100 kalorija jew hekk fl-istess ammont ta 'frott imnixxef.
Il-frott imnixxef regolari huwa daqsxejn ta 'faker tal-ikel . U l-frott imnixxef iffriżat tipikament m'għandux zokkor miżjud (iżda, dejjem, jivverifika l-lista tal-ingredjenti). Huwa ħelu, tqarmeċ u faċli biex iġġib fit-triq. Mhux se jiddewweb jew twaħħal!
Uħud mill-Favourites tiegħi huma t-tipi minn Crunchies, Funky Monkey, u Naturals ta 'Karen (magħrufa qabel bħala Just Tomatoes).
Snack Bars B'200 kaloriji jew inqas
Biċċiet ta 'snack saru għal tipi on-the-go, iżda mhux il-vireg kollha huma maħluqa ugwali; aċċerta ruħek li taqlebhom u ara l-istats nutrittivi . Għan għal bars b'200 jew anqas kaloriji li fihom bilanċ tajjeb ta 'proteina, karbs u xaħam: it -tliet macronutrients kbar li għandek bżonn .
Xi bars għandhom iktar minn 300 kalorija, u dak meta jidħlu fit-territorju ta 'sostituzzjoni tal-ikel. Tinkwetax, għalkemm, hemm ħafna għażliet kbar. Hawn huma xi ftit jien fan ta ': Larabars, Luna Nutrition Bars Sħiħ, Kashi Savory Bars Crunchy, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars ... Okay, dan huwa aktar minn ftit!
Boroż ta 'Snacks Crunchy (Minbarra Patata Chips!)
Hemm tant varjetà fid-dinja ta 'snacks crispy saħħa ified dawn il-jiem. L-ebda ċipep greasy tal-patata mhuwa meħtieġ, sempliċement jissodisfa snacks biex jikber fuq magħmul minn ingredjenti tajbin għas-saħħa.
L-aħjar ponta tiegħi: Fittex għall-basktijiet tal-porzjon imħallsa minn qabel b'inqas minn 150 kaloriji kull wieħed. Jekk snack li tixtieq biss taqa 'f'borża li sservi ħafna, porzjonha minn qabel.
Xi wħud mill-aħjar sejbiet ġodda? Jicachips (magħmula minn jicama!), Snien ta 'Biż-Ċiċri ta' Biena, Ċippijiet Raffinat tal-Kassava tal-Kassava tal-Kassava, u Krisps Ħomor Mifruħin Mifruħin. Yum!
Snacks tal-Alka
Snacks Alka huma r-Rage din is-sena! Jiena ossessjonat b'ħafna minnhom għax huma baxxi f'kaloriji u mimlijin b'togħma, perfetta għall-eaters tal-volum li għandhom it-tendenza li jimminaw bla rażan. Tista 'tiekol pakkett sħiħ għal inqas minn 50 kalorija - kemm hi kbira? I speċjalment iħobb l-offerti minn SeaSnax u Oċean's Halo għaliex joffru bosta togħmiet u varjetajiet.
Mistrieħ-Stop Head-Up
Jekk issib ruħek fi waqfa ta 'mistrieħ, tfittex xi snacks li semmejt hemm. Sib li għandek bżonn xi ħaġa aktar sostanzjali? Segwi l -gwida aħħarija dwar is-sopravivenza ta 'fast-food .
Għandek vjaġġ kbir, u ftakar li vjaġġ bit-triq mhix skuża biex tarmi d-drawwiet intelliġenti tiegħek fl-ikel! Igawdu kollox bil-moderazzjoni, imma ftakar li ma overdo dan sempliċiment għax int qiegħed fuq vaganza, Speċjalment meta jkollok tixrob snacks bħal dawn.
Għal riċetti mingħajr ħtija, issib l-ikel, tricks tips, u aktar, jiffirmaw għall-emails b'xejn kuljum jew żjara Ġuħ Girl!