It-trejners personali jipprovdu benefiċċji li ma tistax issib meta jkunu qed jaħdmu waħedhom, iżda mhumiex għal kulħadd. Hawnhekk hawn għaxar raġunijiet għaliex kiri ta 'trejner personali jista' jkun l-għażla t-tajba għalik.
Għaliex Trid Trid Trainer Personali
- Motivazzjoni: Waħda mir-raġunijiet ewlenin li n-nies jibbenefikaw minn trejner personali hija li jitilfu l-motivazzjoni biex jimxu ma 'programm ta' eżerċizzju konsistenti. It-trejners personali ċċertifikati jistgħu jipprovdu struttura u responsabilità, u jgħinuk tiżviluppa stil ta 'ħajja li jinkoraġġixxi s-saħħa.
- Programm ta 'Workout Individwalizzat: Jekk għandek xi kondizzjonijiet kroniċi tas-saħħa, korrimenti jew għanijiet ta' taħriġ ( tmexxija ta 'maratona , per eżempju) trejner jaħdem miegħek u l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tippjana programm sikur u effiċjenti li jqis dawn il-ħtiġijiet u jgħinuk tilħaq il-miri tas-saħħa tiegħek.
- Effiċjenza: It-trejners personali jgħinuk tiffoka fuq ir-riżultati u twaqqaf il-ħela tal-ħin tiegħek billi tagħmel workouts ineffiċjenti. Trejner personali għandu pjan u jgħinek tikseb riżultati massimi f'ħin minimu.
- Titjib tal-Ħiliet Tekniċi: Jekk ikollok xi sport partikolari, it-trejner personali adattat jgħinek ittejjeb il-ħiliet tiegħek billi turik tekniki ta 'taħriġ ġodda speċifiċi għall-isport tiegħek. Il-maniġer se jinkorpora t-taħriġ tal-ħiliet fil-programm tiegħek sabiex inti ttejjeb mhux biss is-saħħa u r-reżistenza tiegħek imma wkoll l-aġilità u l-attenzjoni mentali tiegħek ukoll.
- Int ġdid għall-Eżerċizzju: Jekk int Bidu assolut, trejner personali huwa l-kowċ aħħari tajjeb. Kowċ tajjeb se jintroduċi inti għal rutina sempliċi ħafna u effettiva u jibni b'mod effiċjenti hekk qabel ma tkun taf, għandek il-kunfidenza u l-għarfien biex tiddeċiedi x'inhu tajjeb għalik.
- Break Permezz Taħriġ Plateaus: Ok, int diġà f'forma pretty deċenti, imma int ilek hemm għal ħafna snin. Jekk inti staġnati fl-istess rutina u tixtieq li toħroġ minn rut, trejner personali hija soluzzjoni perfetta. A trainer se tiżdied-bidu motivazzjoni tiegħek u r-rutina fitness tiegħek ukoll.
- Tgħallem Kif Għandek Waħdu: Jekk fl-aħħar trid titgħallem l-aspetti kollha tat-tfassil tar-rutini tiegħek sabiex ma jkollokx bżonn tuża trainer personali, imur għal ftit xhur jista 'jkun dak kollu li għandek bżonn. It -trejners personali tajba kollha jgħallmu l-baŜi tal-bini u l-modifika ta 'programm ta' kundizzjoni biex jinkisbu r-riŜultati massimi.
- Ix-xogħol bla periklu: Trejner personali josserva l-formola tiegħek, jissorvelja l-ħajja tiegħek u jista 'jipprovdi rispons oġġettiv dwar il-limiti u s-saħħiet tiegħek. Ħafna minna għandhom it-tendenza li jinjoraw uħud mis-sinjali sottili li l-korp tagħna jipprovdi. Aħna jew imbotta l-uġigħ jew nieqaf malajr wisq. Minħabba li trainer personali jista 'jara dak li qed tagħmel waqt li tkun qed tagħmel dan, jistgħu jgħinu biex jimbuttaw jew iġorru bil-mod kif meħtieġ.
- Ħidma barra fid-dar: Bosta trejners personali jagħmlu sejħiet interni. Jekk ma jkollokx it-tip jew l-interess li tmur ġimna imma jkollok żmien diffiċli taf x'għandek tagħmel fuq id-dar tiegħek stess, trainer personali jista 'jġib is-saħħa fil-kamra tal-għixien tiegħek.
- Lose Weight: Hemm raġuni tajba li n-numru raġuni waħda nies jimpjegaw trejners personali huwa li jitilfu l-piż u jsibu rwieħhom - taħdem. Jekk għamilt riżoluzzjoni biex titlef ix-xaħam u tibni l-muskolu, trainer jista 'jżommok fit-triq u jgħinek tirrealizza dak il-għan.
4 Mistoqsijiet li Staqsi lil Trainer Personali Qabel Qed Tikrihom
Qabel ma tikri trainer personali għandek tistaqsi l-mistoqsijiet li ġejjin:
- X'inhuma l-kwalifiki u ċ-ċertifikazzjoni tiegħek? Trejn personali kwalifikat għandu edukazzjoni fil-fiżjoloġija, il-promozzjoni tas-saħħa, it-taħriġ atletiku, il-kinesjoloġija jew qasam simili. Għandhom ikollhom l-ewwel għajnuna u ċertifikazzjoni CPR kif ukoll ċertifikazzjoni minn organizzazzjoni reputazzjoni tajba bħal ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA jew simili.
- Għandek assigurazzjoni ta 'responsabbiltà? Għandhom iwieġbu iva.
- X'inhuma l-politiki u l-proċeduri tiegħek? Trejner personali għandu jkollu politika dokumentata li tispjega s-servizzi, l-ispejjeż, il-kanċellazzjonijiet, it-tul tal-kuntratt u l-proċeduri ta 'emerġenza. Huma għandhom ukoll jirrikjedu li formola ta 'approvazzjoni medika tkun kompluta qabel ma jaħdmu miegħek.
- Staqsi lilek innifsek: Huwa dan trainer dak id-dritt għalik? Għandek tħossok komdu mat-trejners, l-istil ta 'komunikazzjoni tiegħu / tagħha u l-aspettattivi tal-ħin tiegħek flimkien.