Tgħallem dwar it-tifsira ta 'ħtif u l-impatt tagħha fuq il-ġisem tiegħek
L-abduct huwa terminu ta 'kinesioloġija li jfisser li jitbiegħed mil-linja tan-nofs jew il-medjan tal-ġisem jew minn parti jew parti ta' ħdejha. Il-punt medjan tal-ġisem huwa msemmi bħala l-pjan Sagittal. Il-pjan Sagittal jaqsam il-ġisem f'sezzjonijiet anke xellug u dritt.
L-azzjoni tal-ħtif tinkiseb minn muskolu abductor fil-ġisem. Hemm diversi muskoli tal-abductor fil-ġisem, inklużi fir-riġlejn, fl-idejn u fis-saqajn.
Meta niġu għas-swaba 'u sieq tal-ġisem, il-ħtif jirreferi għat-tixrid taċ-ċifri' l bogħod miċ-ċentru tas-sieq jew ta 'l-idejn. It-tifrix ta 'l-armi jew is-saqajn fuq in-naħa tal-ġisem, u' l bogħod miċ-ċentru tal-ġisem, huwa eżempju ta 'ħtif. Aduction , li jfisser li jersaq eqreb lejn il-pjan medjan tal-ġisem, huwa l-oppost tal-ħtif.
Il-muskoli abductor tas-sieq huma spiss imsejħa abductors tal-ġenbejn u huma magħmula mill-muskolu gluteus medius (l-abductor primarju) u l-gluteus minimus. Il-muskoli tas-sinerġist jinkludu: il- psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum u rectus femoris .
L-abducters jċaqalqu s-saqajn 'il bogħod mil-linja tan-nofs tal-ġisem meta jikkuntrattaw. Huma jgħinu wkoll biex iddawwar il-koxxa fis-sokit tal-ġenbejn u jgħin biex jistabbilizza l-ġog tal-ġenbejn. L-abductants jehmżu mill-pelvi mal-wirk (għadam tal-koxxa).
Awwieq
L-adduction huwa l-oppost tal-ħtif, għalkemm iż-żewġ termini ġejjin minn kliem Latin bl-istess tifsira tradotta.
Azzjoni tirreferi għal kwalunkwe mozzjoni li tiġbed parti jew struttura tal-ġisem lejn iċ-ċentru tal-ġisem. Fil-każ speċifiku tas-swaba 'u tas-swaba', l-adduction jirreferi biex iġġib iċ-ċifri flimkien lejn iċ-ċentru tal-idejn jew tas-sieq. Eżempju ta 'dan ikun l-għafis ta' l-idejn u l-għafsa.
Minflok ma testendi l-armi jew is-saqajn tiegħek, it-twaħħil tagħhom qrib in-naħa tiegħek tkun eżempju ta 'adduction.
Fil-bniedem, il-muskoli adductors misjuba fiż-żona tal-koxxa tar-riġel huma komunement imsejħa muskoli tal-ingranati . Il-muskoli tal-groin jinkludu: jinkludu l-adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus, u gracilis. Huma jiġbdu s-saqajn flimkien meta jikkuntrattaw. Huma jgħinu wkoll biex jistabbilizzaw il-ġog tal-ġenbejn. L-adducters jeħlu mill-pelvi lejn il-wirk (għadam tal-koxxa).
Dawn iż-żewġ termini jirreferu għall-moviment tal-istruttura tal-ġisem u jduru madwar iċ-ċentru tal-ġisem jew il-pjan Sagittal.
Eżempji: Biex jinħatfu d-driegħ ikun ifisser li titneħħa u toħroġ fuq il-ġenb - 'il bogħod mil-linja tan-nofs tal-ġisem.