Jekk int ġdid għaddej f'karrieri fit-toroq, tista 'ma tkunx familjari ma' wħud mir-regoli - kemm iddikjarati kif ukoll mhux miktuba. Filwaqt li ħafna runners veterani jħobbu jaraw runners ġodda li jingħaqdu ma 'l-isport, għandhom peeves domestiċi dwar imġieba inkonsiderata minn runners oħra. Biex tevita runners foloz (u tevita li tħares bħal newbie), kun żgur li ssegwi dawn il-linji gwida tal-etikett meta jipparteċipaw fi tlielaq:
1 - Paga għall-Spot tiegħek
It-tmexxija f'tellieqa li ma tajtx , imsejħa wkoll " banditing ", mhix ġusta għal organizzaturi ta 'razza, voluntiera, u speċjalment il-persuni li ħallsu biex jipparteċipaw. Mhuwiex tajjeb wkoll peress li l-organizzaturi tar-razza jippjanaw il-faċilitajiet tal-kors tagħhom, bħalma huma x-xorb tal-ilma u l-isports, u assistenza medika bbażata fuq in-numru ta 'nies li ffirmaw għall-ġirja. U l-kundizzjonijiet tat-tiġrija iffullati jistgħu jwasslu għal waqgħat u problemi oħra.
2 - Linja sewwa
Xejn mhu aktar tedjanti lil xi runner fil-bidu ta 'tellieqa milli hemm għalfejn tarmi runners aktar bil-mod wara li l-gun jitlaq. Runners aktar mgħaġġel għandhom jingħaqdu fuq in-naħa ta 'quddiem tal- linja tal- bidu , runners bil-mod, u walkers fuq wara. Xi tiġrijiet għandhom kurrieri bbażati fuq sinjali stati ta 'pass jew ta' pass pass. Jekk le, staqsi lill-runners viċin il-pass antiċipat tagħhom, u jekk ikun aktar mgħaġġel minn tiegħek, imxi aktar 'il quddiem. Ħafna tlielaq jużaw ċipep tal-ħin, għalhekk il-ħin li tieħdok biex tilħaq il-linja tal-bidu ma jgħoddx fil-ħin nett finali tiegħek.
3 - M'għandekx Jingle
M'għandekx tagħmel tibdil sfuż jew sett ta 'ċwievet fil-but tiegħek. Għalkemm tista 'ma tfixkilek, il-jingling kostanti jista' jkun tassew tedjanti għal dawk li qegħdin imorru ħdejk.
4 - Tieħux it-Triq Sħiħa
Jekk qed taħdem ma 'grupp, ipprova ma taħdemx aktar minn żewġ aġġornamenti, sabiex oħrajn ikunu jistgħu jgħaddulek.
5 - Ikunu bir-reqqa fi Stazzjonijiet tal-Ilma
L-istazzjonijiet tal-ilma jistgħu jiksbu daqsxejn kaotika u mimlija. Uża kawt meta tidħol f'waqfa ta 'l-ilma u aċċerta ruħek li ma taqbilx ma' runners oħra jew tixrid l-ilma fuqhom. Jekk int se tieqaf jew tnikkirx biex timxi bil-waqfien ta 'l-ilma, kun żgur li m'hemmx runner lura int.
6 - Uri l-Apprezzament lill-Voluntiera
Say "Grazzi!" għal razza voluntiera li jagħtik l-ilma jew tpoġġi l-midalja tiegħek madwar l-għonq tiegħek. Huma qed joffru volontarjat il-ħin tagħhom u t-tellieqa ma jkollhiex suċċess mingħajrhom.
7 - Uża kawtela meta tuża headphones
Iva, il-biċċa l-kbira tat-tiġrijiet jippermettu lill-runners jisimgħu l-mużika (sakemm ma jkunux qed jikkompetu għal premju), u ħafna runners ma jistgħux imexxu mingħajr il-mużika tagħhom. Imma, għas-sikurezza tal-runners tiegħek u oħrajn, għandek tiżgura ruħek li għadek tista 'tisma' x'jiġri madwarek. Żomm il-volum baxx jew imexxi b'wisa 'waħda sabiex tkun tista' tisma 'istruzzjonijiet minn uffiċjali tar-razza u twissijiet (jiġifieri, "fuq ix-xellug") minn runners oħra matul it-tiġrija.
8 - Nirringrazzjaw lis-sapporters, wisq
Jirrikonoxxu l-ispettaturi tar-razza li cheer għalik hekk kif tgħaddihom. Jekk int għajjien wisq biex ngħid "grazzi", agħtihom tbissima, mewġa, jew agħtihom il-kbir. Dan jagħmilhom iħossuhom tajbin u jħeġġiġhom iżommu għeruq għall-oħrajn.
9 - Żomm Nimxu fil-Finish
M'għandekx tieqaf immedjatament fil-linja tal-finitura jew fil-kanna. Se jkun hemm runners li jkunu ġejjin minnufih warajk, sabiex tibqa 'għaddejja sakemm ma tkunx tista' tieqaf.
10 - Ma Tkunx Glutton
Tieħux aktar mis-sehem ġust tiegħek ta 'ikel u xorb fil-linja tal-finitura. Id-dahar tal-pakkett ta 'runners japprezzawha meta jkun għad hemm biżżejjed tajbin għalihom fl-aħħar.