Propioception huwa sens ta 'kuxjenza dwar il-pożizzjoni tal-ġisem u tal-parti
Propioceptors huma riċetturi sensorji speċjalizzati fuq truf fin-nervituri li jinstabu fil-muskoli, l-għeruq, il-ġogi u l-widna ta 'ġewwa. Dawn ir-riċetturi jittrasmettu informazzjoni dwar mozzjoni jew pożizzjoni u jagħmluha konxja tal-pożizzjoni tal-ġisem tiegħek u l-moviment fl-ispazju. Il-propjoċetturi jsibu bidliet sottili fil-moviment, il-pożizzjoni, it-tensjoni u l-forza, fil-ġisem.
X'inhu Propioception?
Il-propoċezzjoni tippermetti lil persuna biex tifhem l-orjentazzjoni tal-ġisem tagħha fl-ambjent tagħha.
Grazzi għall-proprioception, tista 'tiċċaqlaq mingħajr ma tiffoka b'mod konxju fuq fejn int fl-ambjent tiegħek.
Per eżempju, jekk tqajjem id-driegħ tiegħek fuq ir-ras tiegħek bl-għajnejn tiegħek magħluqa, int għadek konxju ta 'fejn id-driegħ tiegħek huwa anki jekk ma tistax tarah. Jekk int mixi fuq bankina u l-bidliet fil-wiċċ (jiġifieri mill-konkos għall-ħaxix), il-ġisem tiegħek jaf kif għandek taġġusta l-passjoni tiegħek anki jekk ma tkunx tħares lejn l-art.
Propioception ġej mit-truf tan-nervituri sensorji li jikkomunikaw l-informazzjoni mir-riġlejn tiegħek. Għandek nervituri fil-muskoli u l-ġogi tiegħek li tgħid il-moħħ li l-pożizzjonijiet tal-ġonta tiegħek hija pulzieri
Propioceptors fil-Korp
Il-proprioceptors tas-sistema muskuloskeletali jinstabu fl-għeruq u fil-fibri tal-muskoli. Dawn il-proprioceptors jinkludu:
- Magni tal-muskoli (riċetturi tal-medda) . Dawn huma l-proprioceptors primarji fil-muskoli li huma sensittivi għall-bidliet fit-tul tal-muskolu. Dawn jippermettu li tkun taf meta għandek tistira saqajk waqt li tkun mixi jew armi tiegħek meta tasal għal xi ħaġa.
- Organi tal-għerq Golgi . Dawn il-propioceptors jinstabu fl-għeruq ħdejn it-tmiem tal-fibra tal-muskolu. Huma sensittivi għall-bidliet fit-tensjoni tal-muskoli. Per eżempju, għal weightlifter, l-organi tal-għonq tal-Golgi iħossu kemm tensjoni qed teżerċita l-muskoli fl-armi. Jekk il-muskolu għandu wisq tensjoni, l-organi tal-għonq tal-Golgi ma jħalluhx joħloq kwalunkwe forza (huwa f'dan il-punt li l-weightlifter probabbilment jitlaq il-piż jew jirrealizza li għandu jpoġġiha l-isfel). Dan jgħin biex tevita l-ħsara.
- Il-corpuscles ta 'Pacinian . Dawn il-proprioceptors huma responsabbli biex jidentifikaw bidliet fil- moviment u l-pressjoni fi ħdan il-ġisem. Jinstabu f'partijiet tal-ġisem bħal ponot tas-swaba 'u huma utli ħafna biex tgħinek tiskopri t-tessuti, pereżempju.
Kif Propioceptors Ipproteġi You Mill Korriment
Minbarra li tipprovdi informazzjoni dwar il-moviment u l-ippożizzjonar tal-ġisem tiegħek, ras, armi u saqajn, il-proprioceptors jistgħu jagħtu bidu għal ċerti riflessi protettivi. Ir-" rifless stretch ", pereżempju, jiġi attivat meta l-proprioceptors iħossu wisq stretch jew forza fuq muskolu jew tendon. Biex tirreżisti bidla mhux sigura fit-tul tal-muskolu li tista 'twassal għal muskolu jew tendon imqatta', ir-rifless jikkawża l-muskolu mġebbed li jikkuntratta, iqassar, u jipproteġi l-muskolu jew tendon mill-ħsara.
X'jiġri Meta l-Propioceptors jonqsu?
Għalkemm mhux possibbli li titlef il-proprioception kollu, għal nies bi sklerożi multipla (MS), hemm tnaqqis fil-komunikazzjoni tas-sistema nervuża, magħrufa bħala demmelinazzjoni. L-Istati Membri jħallu lin-nies inqas konxji mill-korpi tagħhom, b'xi mod, bil-kontroll tal-bilanċ joħroġ sinjal bikri tal-kundizzjoni.
L-iskorfina ta 'l-għaksa tista' tfixkel is-sens ta 'proprioception tiegħek u tista' tħoss li l- ġonta hija instabbli u dwarha toħroġ.
L-eżerċizzji proprioċettivi huma terapija ta 'rijabilitazzjoni komuni biex tgħinek tirriproduċi kif tista' tikkontrolla l-pożizzjoni tal-ġog.
> Sors:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.