Ġew murija eżerċizzji ta 'bilanċ u proprioception u taħriġ tal-ħiliet biex itejbu l-prestazzjoni kif ukoll jipprevjenu xi korrimenti f'ċerti popolazzjonijiet atletiċi. Il-prodotti tat-taħriġ li ġejjin jistgħu jkunu żieda sbieħ għal rutina ta 'taħriġ attwali tiegħek.
1 -
Il- Bosu Home Balancer Trainer jippermettilek li tuża eżerċizzji familjari (qsim tar-riġlejn, lunges, crunches addominali, push-ups u meded) filwaqt li tiffoka fuq il-bilanċ billi twettaq l-eżerċizzji fuq wiċċ li dejjem jinbidel u ratba. Id-Dar Bosu hija koppla tal-gomma minfuħa u ħoxna fuq pjattaforma tonda ċatta ta '25. Tinkludi vidjo tal-ġisem kollu ta' workout ma 'rutini aerobiċi u ta' taħriġ ta 'saħħa, eżerċizzji ta' tiġbid u flessibilità u taħriġ tal-bilanċ (tinkludi pompa pass).
2 -
Bilanċ ballun huwa għodda ta 'taħriġ kbir għal kull atleta. Tista 'twettaq tużżani ta' bilanċ, b'aġilità, saħħa u eżerċizzji ta 'proprioception b'din l-oġġett sempliċi wieħed. Ħafna jiġu b'kitba ta 'eżerċizzji u faċilment tista' ssib vidjo jew ktieb biex iżżid ir-rutina ta 'workout tiegħek.
3 -
It-taħriġ fil-Mediċina Ball huwa mod effettiv, sigur u relattivament irħas biex tinbena saħħa, b'aġilità, bilanċ u stabbiltà ċentrali. Kbira għall-livelli kollha u l-ħila mill-Bidu għall-atleti elite. Jista 'jintuża waħdu jew b'settur jew grupp ta' stabbilimenti. Żid ktieb b'eżerċizzji ta 'taħriġ tal-kampjuni u għandek ġimna tad-dar kważi kompluta.
4 -
Bord tal-bilanċ huwa mod divertenti biex jittejjeb il-bilanċ, is-saħħa u l-koordinazzjoni għall-eżerċizzji li jeħtieġu taħriġ b'aġilità. Kbira għal skiers, plejers tal-futbol, u kwalunkwe enthusiast sportivi abbord.
5 -
Mod ieħor ta 'pjaċir u ta' sfida biex jibni l-bilanċ u jgħin biex jiżviluppa l-proprioception u l-istabbiltà huwa ma 'bord wobble. Tipprova żżomm bilanċ fuq il-bordijiet wobble għal mill-inqas 30 sekonda u żżid id-diffikultà billi tagħlaq l-għajnejn tiegħek jew tgħaddi blalen tal-mediċina u 'l quddiem.
6 -
Skala ta 'b'aġilità tista' tintuża għal varjetà ta 'taħriġ u eżerċizzji ta' ħiliet. Huwa aġġustabbli - il-ġnub huma magħmula minn drapp li jiflaħ u l-iskaluni huma magħmula minn plastik dewwiemi.
7 -
Rombli tal-fowm jipprovdu wiċċ ta 'taħriġ dinamiku x'ikun il-miri tiegħek. Ir-rollers tal-fowm jaqgħu f'1 / 2 ċilindru u ċilindri tondi. Ir-rombli tar-ragħwa nofs tondi jistgħu jintużaw għall-starters, filwaqt li r-rombli tar-ragħwa tondi kollha jistgħu jintużaw għal eżerċizzji aktar avvanzati.
8 -
Jekk qed tfittex taħriġ ta 'ħiliet u eżerċizzji biex ittejjeb il-bilanċ u l-aġilità, dan il-ktieb għandu 101 idea differenti. Kompliment sbieħ għal-librerija tat-taħriġ tiegħek.
9 -
Karatteristika Għodda għat-taħriġ tal-bilanċ Drapp ħafif u portabbli mimli bl-arja Miżuri 13.5 "fid-dijametru u 2.5" fl-għoli Jista 'jkun minfuħ għal eżerċizzji inqas diffiċli u deflazzjoni għal eżerċizzji aktar diffiċli bl-użu ta' pompa tal-ballun standard b'labra ta '
10 -
Dan it-tagħmir tat-taħriġ tar-rebekkini tas-silġ huwa aġġustabbli u kbir għall-iżvilupp tas-saħħa laterali, il-bilanċ u l-kundizzjoni kardjovaskulari. Żlieq il-bwiet tan-nylon fuq iż-żraben tiegħek u inti tlaqqa 'minn naħa għall-oħra f'moviment skating.