Jekk ma tafx ħafna dwar it-tagħmir li trid tixtri, l-ewwel waqfa tiegħek għandha tkun fi bejjiegħ bl-imnut ta 'speċjalità jew negozjant ta' tagħmir ta 'eżerċizzju li għandu persunal tal-bejgħ li jifhem l-eżerċizzju u jista' jwieġeb mistoqsijiet u juri l-użu xieraq tat-tagħmir. Jekk taf dak li trid, ħafna drabi tista 'ssib l-aħjar prezz fuq it-tagħmir billi tixtri online.
Mistoqsijiet li trid issaqsi qabel ma tixtri
Spiss, l-akbar sfida hija li jiġi deċiż liema prodott ta 'saħħa huwa l-aħjar. Għandha tintgħażel biċċa tagħmir ta 'fitness għad-dar ibbażata fuq l-anatomija, l-interessi u l-livell ta' fitness tal-utent. B'mod ġenerali, għandek tistaqsi u twieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin qabel tixtri:
- X'inhu l-livell ta 'saħħa attwali tiegħi issa u x'inhu l-għan tiegħi?
- Kemm għandi niddejjaq?
- Għandi nieħu din l-attività? Din l-attività se tgħin biex tikber għal attivitajiet oħra li nieħu?
- Kemm għandi l-ispazju għat-tagħmir?
- Dan l-oġġett huwa sikur għalija li tuża?
- Din l-oġġett għandha garanzija?
- Kemm għandi ħin nagħmel eżerċizzju fuq dan it-tagħmir?
- Se niddejjaq bl-użu ta 'dan it-tagħmir?
- Kif tqabbel ma 'tagħmir ieħor għall-eżerċizzju ?.
- Ħadd ieħor se juża t-tagħmir?
Top picks
Treadmills huma biċċa popolari ta 'tagħmir aerobiku għall-użu fid-dar. Treadmills jippermettulek timxi, jew taħdem ġewwa irrispettivament mill-ħin tal-ġurnata jew it-temp.
Meta tixtri treadmill, tfittex azzjoni solida u bla xkiel, pass kostanti, ċinturin wiesa ', sikurezza mitfija u settings ta' inklinazzjoni. Mudelli ta 'kwalità jvarjaw minn $ 1500 u sa. Kun żgur li kull treadmill li tqis hija mibnija biex tiflaħ tagħbija sostanzjali, għax it-tmexxija fuq treadmill toħloq ħafna forza.
Treadmills jeħtieġu manutenzjoni, allura għandek titgħallem dwar il-garanzija u ssib liema servizz tal-klijent lokali huwa disponibbli.
It-trejners ellittiċi joffru attività komda ta 'eżerċizzju mhux ta' impatt li kważi kulħadd jista 'jagħmel. Il-moviment huwa ovali orizzontalment. Tista 'taġġusta l-intensità jew iżżomm il-moviment faċli għal ħafna sedentarji. Bħalissa huwa l-oġġett l-iktar popolari fil-klabbs tas-saħħa u tista 'tkun trid tipprova diversi mudelli qabel tagħżel waħda.
Bikes stazzjonarji huma użati b'mod wiesa 'tagħmir għall-eżerċizzju tad-dar. Huma joffru workout kardjovaskulari mhux ta 'impatt u huma ta' ġid għall-persuna li għandha piż żejjed jew sedentarju li għadu qed jibda jeżerċita. Dawn primarjament jużaw il-muskoli tar-riġlejn u l-warrani. Bikes jidħlu f'varjetà ta 'meded ta' prezzijiet. B'mod ġenerali, rota ta 'kalibru għoli tiswa $ 500 sa $ 1000.
Iċ-ċikli mimlija jagħtu aktar appoġġ għad-dahar u jnaqqsu kemm jista 'jkun l-istress fuq l-irkopptejn meta mqabbla ma' rota wieqfa. Ir-reċenti jipprovdu workout kardjovaskulari li juża l-muskoli tal-gluteus, il-quadriceps u l-hamstrings.
Il-magni ta 'l-istadju jużaw primarjament il-parti l-baxxa fil-kapaċità aerobika. Is-sejba ta 'magna pass ta' kwalità għolja tista 'tkun għalja, madankollu. Steppers jagħtu workout tajjeb aerobikament, isaħħu u jibnu l-muskoli tal-ġisem aktar baxxi, u għandhom impatt baxx.
Magni ta 'ski cross country jistgħu jipprovdu workout tal-ġisem sħiħ għal reżistenza kardjovaskulari u tal-muskoli, madankollu, jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu kaptan. Qabel ma tixtri magna ta 'l-iskijjar, inti għandek definittivament tipprovaha. Dawn jieħdu xi prassi biex jużaw tajjeb u huma l-aħjar għal eżerċizzji b'esperjenza li jixtiequ workout ta 'sfida.
Magni tax-Xmajjar huma tajba għal dawk li jixtiequ workout tal-ġisem kollu iżda għandhom spazju limitat. Qdif juża kemm il-parti ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem għall-eżerċizzju aerobiku. It-teknika xierqa fuq magna tal-qdif hija importanti sabiex tiġi evitata tensjoni lura.
It-tagħmir tar-reżistenza huwa kumpliment tajjeb għal kull tagħmir tal-idrom joni aerobika tad-dar.
Iż-żewġ tipi l-iktar rikonoxxuti ta 'tagħmir ta' piż huma gyms dar u piżijiet ħielsa. Il-piżijiet ħielsa huma bi prezz raġonevoli u jeħtieġu ftit spazju. Huma jeħtieġu wkoll struzzjoni u superviżjoni akbar għall-użu xieraq minħabba li huma aktar probabbli li jikkawżaw ħsara. Home gyms jew multi-stazzjonijiet huma xiri maġġuri, u l-prezz spiss jirrifletti l-kwalità tal-magna.
Prekawzjonijiet u Parir għax-Xirja Tajba
Ħafna aġġeġġi oħra ta 'saħħa huma disponibbli fuq l-internet jew kif jidhru fuq it-TV . Dawn l-oġġetti ta 'spiss mhumiex ta' l-ogħla kwalità jew l-aktar faċli għall-utent. Ikunu avżati qabel ma jemmnu l-hype ġġenerat mill-aħħar moda.
Jqattgħu ħin biżżejjed biex jippruvaw il-biċċa ta 'tagħmir għall-eżerċizzju li tista' tkun kunfidenti li tagħmel dak kollu li ssostni hekk. Kun żgur ukoll li taħdem għalik, u int tkun tassew komdu u tgawdi l-użu tat-tagħmir qabel ma tixtrih. Ladarba tkun għamilt dak ix-xiri, ipproteġi l-investiment tiegħek u ssegwi s-suġġerimenti tal-manutenzjoni tal-manifatturi.
Il-linja tal-qiegħ
Kull biċċa ta 'tagħmir għall-eżerċizzju hija għażla tajba jekk tużah. Jekk ma tużahx, l-aktar għali, quċċata tal-linja, l-istat ta 'l-oġġett ta' l-arti huwa siwi għalik. Ftakar, int l-unika waħda li tista 'verament tiddetermina l-kwalità tax-xiri tiegħek u r-riżultati li tikseb bit-tagħmir ta' eżerċizzju ġdid tiegħek.