10 Sinjali ta 'l-Entużjażmu Your Fitness Sar Offensiv

Jekk int fis-saħħa u l-idoneità, probabilment trid li kulħadd fil-ħajja tiegħek jidħol fih ukoll. Dak l-għan onorabbli, iżda għaddej minnu l-mod żbaljat jista 'jagħmel aktar ħsara milli ġid. Tgħallem dwar is-sinjali li inti tista 'tkun freak fitness annoying.

1 - Inti Nag wisq wisq

Ħafna minna għandna l-aħjar intenzjonijiet meta aħna nag - irridu li n-nies li nħobbu ngħixu ħajja sana , kuntenta - jekk huma jkunu biss jagħmlu dak li ngħidu! Naggers għandhom it-tendenza li:

• Qatt tħallih - Tistaqsi, "Int ser tagħmel workout?" hija ħaġa waħda. Tweeting, Facebooking, SMSs u jibgħat sinjali tad-duħħan il-ġurnata kollha ser jibgħathom għaddejjin biex ikopru.
• Tkun kontroll - "Hawn huma l-workouts li għandek tagħmel kull ġurnata - din il-preżentazzjoni bil-PowerPoint tispjega kollox."
• Agħmel kollox dwar l-eżerċizzju - "Għaliex ma tħossokx kif qed tieħu l-iskart? Forsi inti ħruq ftit kaloriji."

Stop the Nagging

Nirrealizzaw li nagging jista 'effettivament jixgħelu. L-inkoraġġiment u l-ifaħħar għall-affarijiet b'saħħithom li qed jagħmlu jistgħu jagħmlu iktar differenza minn dawk li jġorruhom ħażin.

2 - Inti Awto-Righteous

Lura fil-kulleġġ, roommate tiegħi u jien kienu jħaffru f'xi ċipep meta ħabib tiegħi, freak fitness, mixi u qalilha, "Oh gosh tiegħi, jien qatt ma tiekol dawk." Aħna ħares lejn xulxin bħal we'd biss skoperti konna tiekol ftit poop kelb.

Freaks Fitness jistgħu jagħmlu oħrajn iħossuhom ħżiena dwar l-għażliet tagħhom billi jenfasizzaw il-perfezzjoni tagħna:

• Uża l-kelma "dejjem" - Bħal, "Ma kontx workout għax insejt żraben tiegħek? Jiena dejjem jeżerċita, anki jekk is-saqajn tiegħi fsada".
• Uża l-kelma "qatt" - Bħal fi, "Jiena qatt ma tiekol xi ħaġa b'zokkor fiha, anki b'mutur għar-ras tiegħi."

Aqla 'mill-pedestall

Jindikaw kif perfett inti biss toħloq distanza. Il-qsim tal-ġlidiet tiegħek jista 'jinkoraġġixxi lill-ħbieb biex jiftħu wkoll, u jagħtik l-opportunità li tgħin.

Iktar

3 - Inti Ġudizzjuali

Peress li l-ġudizzju huwa nassa oħra aħna xi kultant jaqgħu. Xi affarijiet jista 'jkun hemm skerz tal-kapaċità ta' ġudizzju:

• "Int verament tkun tiekol dak?"
• "Oh, int qed tordna li? Nitlob li attakk tal-qalb fuq pjanċa."
• "Int tfisser li int qatt ma tagħmel xi workouts ta 'impatt għoli? Kif tgħix ma' lilek innifsek?"

Lura 'l barra

Aħna xi kultant nħawwġu lin-nies biex jagħmlu għażliet aħjar, iżda ħadd ma jħobb iħoss ħażin dwar dak li qed jagħmel. Xi nudging ġentili (eż., "Kelli din l-insalata l-ġimgħa li għaddiet u kien fenomenali.") Mingħajr ma harping fuq il-kaloriji jista 'jkun biżżejjed biex twassalhom biex jaħsbu darbtejn. Jekk le, ma tantx nistgħu nagħmlu dwar id-deċiżjonijiet ta 'nies oħra. Iffoka aktar fuq li jkun mudell tajjeb u joffri appoġġ meta jkun xieraq.

4 - Inti Know-It-Kollha

Bħala freaks tas-saħħa, għandna database enormi ta 'għarfien dwar il-fitness ġewwa l-imħuħ tagħna. L-għarfien jgħinna nagħmlu għażliet tajbin, iżda jista 'wkoll iħeġġiġna biex nidħlu dawk l-għażliet fuq oħrajn. Inti tista 'tkun know-it-all jekk int:

• Toot il-ħorn tiegħek : "Taf dwar l-effetti ta 'aċidi grassi fuq il-funzjoni metabolika fil-mijokard iskemiku? Peress li nagħmel."
• Uża kliem kbir - "Għandek dorsiflex kif taħdem biex taħdem il-vastus lateralis."
• Agħti parir mhux mixtieq - "I ndunat li r-riġlejk huma tip ta 'skinny. Qatt ħsibt dwar kif tagħmel iktar squats?"

Zip z-zkuk tiegħek

Filwaqt li freaks fitness jafu ħafna, ma nafux kollox. Stenna għal xi ħadd li jitlob parir qabel ma jagħtih u ma jibżgħux li jgħidu li ma tafx xi ħaġa. Nies jirrispettaw l-onestà.

5 - Inti inflessibbli u strett

Xi freaks fitness għandhom approċċ ta 'kollox jew xejn biex jgħixu b'saħħithom. Ħuha 'l bogħod wisq u int mhux biss tfixkilhom oħrajn, inti tista' ma tkunx qed tgawdi l-ħajja kemm tista '. Inti tista 'tkun inflessibbli jekk int:

• Iġbed zunnarija jeħel ma 'kull parti - Jekk int fuq dieta speċjali, dak huwa multa, imma dawwar l-imnieħer tiegħek f'kull platt jista' joffendi oħrajn.
• Huma l-kontro ta 'kaloriji residenti - F'parti ta' għeluq id-data, int il-wieħed li jgħajjat, "Naqra li biċċa waħda ta 'kejk ta' birthday għandha 947 kaloriji."
• Irrifjuta li tiekol xi ħaġa li ma kenitx analizzat f'laboratorju.

Liwja ftit

Li tkun b'saħħtu tfisser li tagħmel għażliet tajbin ħafna mill-ħin. Madankollu, li tippermetti xi indulgence minn żmien għal żmien tista 'tarrikkixxi l-ħajja tiegħek u tagħmlek aktar aċċessibbli għal oħrajn.

6 - Inti One-Dimensional

Bħala freak fitness, inħobb nitkellem dwar l-eżerċizzju, xi kultant sal-punt ta 'dwejjaq. Qsim ta 'entużjażmu huwa tajjeb iżda, jekk kollox tkellem dwarhom, nies oħra jistgħu jevitaw li tħobb il-pesta. Xi sinjali biex tfittex:

• Meta xi ħadd jistaqsi dwar il-weekend tiegħek, m'għandekx idea x'tagħmel minbarra l-workout.
• Intom iddominaw il-konverżazzjoni - It-tmexxija ta 'kull suġġett lura għat-taħriġ tal-maratona tiegħek jew l-imħabba profonda tiegħek taż-żejt tal-kittien jista' jikkawża ħġieġ immedjat.
• L-aħħar 8 kotba li taqra inkludew il-kliem "eżerċizzju," "saħħa", "workout", jew "taħriġ" fit-titoli.

Fergħa barra

L-idoneità hija importanti, iżda jekk tipprova affarijiet oħra, bħall-fotografija jew l-ivvjaġġar, it-tisħiħ u tagħmlek aktar interessanti. Il-bilanċ li nsibu huwa xi ħaġa li lkoll għandna naħdmu.

7 - Inti Awto-Importanti

Uħud minna freaks fitness huma tant kburin ta 'dak li konna twettaq, aħna jistgħu jiġu off bħala ftit sħiħa ta' ruħna. Aħna lkoll għandna bżonn pat fuq wara għal xogħol iebes tagħna, iżda li jġegħlu kumplimenti jistgħu jkeċċu lin-nies. Xi affarijiet li għandhom jiġu evitati:

• Bragging - "Jien għamilt 76 pull-ups illum u jien bilkemm ħassejt għaraq. Man, jiena tal-biża '!"
• Showing Off - F'kull parti, inti tisfida lil kulħadd għal konkors ta 'one-arm pushup.
• Int Irrepeti lilek innifsek - Int dejjem tgħid l-istess storja dwar kif int wrestled grizzly bear fis-sottomissjoni bil-qawwa tiegħek stess.

Toning it Down

M'hemm xejn ħażin li nkun kburi bil-kisbiet tagħna u ngħidu lil ħaddieħor dwarhom imma, xi drabi, l-azzjonijiet jitkellmu louder milli kliem. Li tkun b'saħħtu, qawwi u kunfidenti turi min int verament.

8 - Inti tista 'tkun insensittiv

"Int tkun sabiħ jekk int mitluf il-piż - Għandek wiċċ tant sbieħ!" Imxejna kollha smajt dak il-cliché, u freaks fitness jista 'jkun daqstant insensittiv kultant billi:

• Semplifikazzjoni eċċessiva - Mhuwiex utli li ngħid, "Għaliex ma tiekolx inqas?" lil persuna li qed titħabbat wiċċha ma 'l-iskala.
• Tikkonsidra - Tgħid, "Ma tistax iżżomm ruħek? Int verament għandha taħdem fuq ir-reżistenza tiegħek", lill-ħabib tiegħek mhux se jispira aktar workouts.
• Tiċħad - Jekk ikollok dak li tqis mistoqsija iblah ("Kif nista 'nuża treadmill?"), Tiċħduha ("X'kulħadd jaf kif tuża treadmill!") Jiżgura li ma jitolbux ieħor.

Aħna freaks fitness tinsa dak li huwa jixtieq li jkun Bidu. Ftakar tal-ġlidiet tagħna stess jista 'jgħinuna timpjega u nagħtu inkoraġġiment meta jkun meħtieġ.

9 - Int intimidanti

Ħafna freaks tas-saħħa ilhom jeżerċitaw għal żmien twil, ninsew li persuni oħra m'għandhomx l-istess għarfien jew l-istess stamina li nagħmlu. Dan jista 'jidħol fil-parir li nagħtu, xi kultant mingħajr ma nirrealizzawh:

• "Naħseb li int ser toħroġ l-aktar kaloriji billi tagħmel klassi ta 'spin ta' 90 minuta. Nagħmilha tliet darbiet fil-ġimgħa, flimkien mat-taħriġ maratona tiegħi, u l-blat!"
• "L-eżerċizzju favorit tiegħi huwa pushups tal-handstand - huma verament jaħdmu l-ispallejn tiegħek!"
• L-iskeda tal-workout tiegħi? "(Iċċekkja l-għassa tiegħek)" Kemm għandek il-ħin? "

huwa kbir li n-nies jiġu għandna għal parir, imma aħna mhux dejjem nafu liema nies oħra jistgħu jimmaniġġjaw. Ifakkar lil dawk li jfittxu pariri li jistgħu jeħtieġu workouts differenti meta jkunu għadhom kemm bdew u li x'tista 'tagħmel ma jaħdmux għalihom.

Iktar

10 - Inti Int

Xi drabi tħeġġeġ lill-oħrajn sempliċement billi tkun il-persuna b'saħħitha u li tkun f'saħħtu. Jista 'jkun diffiċli li jkun madwar xi ħadd li jkun ilkoll dehret u l-preżenza tiegħek stess tista' tfakkarhom dwar dak il-fatt. Hemm xi nies li se jkunu imdejqa x'ikun imma jekk hemm xi ħadd li kontinwament jiġbed fuqek għax int ġewż tas-saħħa, tista 'tħossok bħalek trid tiddefendi l-pożizzjoni tiegħek.

Ftakar li jekk tkun b'saħħtu, tajbin u qawwi mhix xi ħaġa li trid skolastru għal. Jekk int qed tieħu sehem f'xi wħud mill-imġiba msemmija hawn fuq, jista 'jkollok xi affarijiet biex taħdem. Madankollu, jekk int sempliċement tgħix il-ħajja tiegħek il-mod li tixtieq u tħossok tajjeb dwarek innifsek, allura dak hu importanti. Żomm ix-xogħol kbir!