L-Analiżi tal-Impedenza Bijelettrika (BIA) hija metodu ta 'kejl tal-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem billi tibgħat kurrent elettriku ta' livell baxx, bla periklu mill-ġisem. Huwa metodu wieħed sempliċi biex tiġi determinata l-kompożizzjoni tal-ġisem tal-persuna u l-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem.
Kif taħdem l-Analiżi tal-Impedenza Bijelettrika
Il-kurrent jivvjaġġa b'rata differenti mit-tessuti tal-ġisem differenti, li mbagħad jippermetti kalkolu tal-massa tax-xaħam u l-massa mingħajr xaħam.
Din il-karatteristika hija komuni f'ħafna mill-iskali diġitali tal-lum fil-dar.
Il-kurrent jgħaddi faċilment mit-tessut tal-muskolu (li fih ammont kbir ta 'fluwidu), iżda jivjaġġa bil-mod hekk kif jgħaddi minn tessut tax-xaħam. Ir-reżistenza li tiltaqa 'magħha meta l-kurrent tolqot it-tessut tax-xaħam jissejjaħ impedenza bijelettrika. Ir-rata li fiha l-kurrent elettriku jivvjaġġa mill-ġisem tiegħek jistma l-ammont ta 'massa mingħajr xaħam li għandek. Tagħmel dan billi tqis ukoll kemm int, il-ġeneru u l- kejl tal-piż tiegħek , dawn il-kalkoli jiddeterminaw il-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem tiegħek.
Tipi ta 'Mezzi BIA
Hemm varjetà ta 'apparat BIA disponibbli, u kollha jużaw l-istess prinċipji bażiċi biex jiddeterminaw ix-xaħam tal-ġisem. Uħud mill-marki l-aktar popolari jinkludu Omron, Tanita, u HealthTools EatSmart.
L-aktar mezzi komuni jużaw BIA minn sieq sa sieq, bħal skala, iżda xi wħud huma jinżammu fl-idejn, li jużaw BIA minn naħa għal oħra, kif ukoll xi apparat BIA minn naħa għal sieq u saqajn.
Għall-illustrazzjoni ejja nuża l-iskala bħala eżempju dwar kif jaħdmu. Meta timxi fuq il-pads ta 'skala BIA, il-kurrent jivvjaġġa mill-ġisem tiegħek bejn is-saqajn tiegħek.
Il-Kejl huwa Preċiż?
Għall-parti l-kbira, l-analiżi tal-impedenza bijelettrika wriet li hija metodu pjuttost preċiż għall-istima tax-xaħam tal-ġisem f'ambjent tal-laboratorju.
Madankollu, l-iskali li huma fil-kamra tal-banju tiegħek ġeneralment mhumiex dak li qed jintuża fl-istudji ta 'riċerka. L-eżattezza tal-kejl għandha ħafna x'taqsam mal-kwalità tal-prodott kif ukoll ma 'fatturi oħra.
Filwaqt li l-qari jista 'jiġi affettwat minn livelli ta' idratazzjoni, teħid ta 'ikel, temperatura tal-ġilda, u fatturi oħra, bħall-piż. Ironikament, hemm xi evidenza li l-BIA mhijiex preċiża f'persuni obeżi kif ukoll dawk atletiċi ħafna. Apparentement, meta l-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek tgħejja b'xi mod jew ieħor, tista 'toħroġ mir-riżultati tal-BIA.
Dak li trid tiftakar hija li dawn huma stimi, mhux assoluti; speċjalment jekk qed tuża skala BIA. Għalkemm in-numru attwali jista 'ma jkunx perfett, xorta jista' jgħinek issegwi l-bidliet fil-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek bid-dieta jew l-eżerċizzju.
Iċ-ċavetta li jkollok skala tal-BIA taħdem għalik hija li ssegwi d-direzzjonijiet u li tieħu l-qari f'kundizzjonijiet simili kull darba. Jekk inti ssegwi l-qari tiegħek, allura tista 'tara jekk dak li qed tagħmel hu li tagħmel differenza lejn il-kisba tal-miri tal-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek.
Għal raġunijiet li l-kompożizzjoni tal-ġisem tassew tfisser, tista 'taqra dwar kif il-kompożizzjoni tal-ġisem hija differenti mill-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem , jew tista' taqra dwar l- istandard tad - deheb tal-kompożizzjoni tal-korp tal-kejl .
Sorsi:
Linji Gwida tal-ACSM għall-Ittestjar u l-Preskrizzjoni tal-Eżerċizzju, is-Seba 'Edizzjoni
Alvarez VP, et al. L-impedenza bijoelettrika ta 'frekwenza waħda hija metodu fqir għad-determinazzjoni tal-massa tax-xaħam fin-nisa moderatament obeżi. Kirurġija ta 'l-Obeżità. 2007 Frar.
Standards Internazzjonali għall-Valutazzjoni Antropometrika (2001), Is-Soċjetà Internazzjonali għall-Avvanzament tal-Kinantropometrija (ISAK)