Reviżjoni ta 'Magħmula Aħjar Elite Moulded Fowm Roller
Dan ir-romblu tal-fowm bażiku jżomm sa 'snin ta' użu u jipprovdi massaġġi myofascial eċċellenti li hija perfetta kemm għall-atleti tal-Bidu kif ukoll għall-elit.
Agħmel Aħjar Roller Fowm Moulded Elite
Ir-Rollers tal-Fowm Magħmulin Aħjar Elite iffurmati huwa romblu tal-fowm b'livell ta 'dħul ideali li jżomm l-użu estiż. Jipprovdi wiċċ sod u solidu u huwa r-roller standard l-iktar fit-tul li jien ippruvajt.
Hija żżomm il-forma tagħha anke b'użu frekwenti minn atleti ta 'piż kbir u nistenna li ddum għal ħafna snin mingħajr ma titlef il-forma jew il-fermezza tagħha. Ir-romblu tar-ragħwa PB huwa għażla perfetta jekk trid romblu tal-fowm bażiku, durabbli u bi prezz baxx.
PB Elite Moulded Fowm Roller Karatteristiċi
Magħmula minn fowm iffurmat mingħajr ċelluli, dan ir-romblu se jiflaħ il-kompressjoni li l-biċċa l-kbira tar-rombli tal-fowm ċellulari eventwalment jirnexxu. Jiġi f'varjetà ta 'daqsijiet, iżda għall-prezz probabilment ikollok aħjar ma' dak akbar.
Prezz MSR : $ 7.95 sa $ 19.95
Daqsijiet Disponibbli:
3 "Long, 6" Round - Rakkomandat għal awto-massaġġi u rilaxx myofascial
Ringiela "Long, 6" - Rakkomandata għal rilaxx punt speċifiku tal-bidu
3 "Long, 6" Nofs Round - Aħjar għal eżerċizzji ta 'bilanċ u stabilità
1 "Long, 6" Nofs Round - Aħjar għall-istabbiltà ta 'l-għaksa u xogħol ta' proprioception
Kostruzzjoni Sostenibbli tfisser Ħajja itwal
Ir-romblu tal-fowm Magħmul Aħjar Elite iffurmat huwa pass kbir 'il fuq mill-rombli bażiċi tal-fowm taċ-ċelluli bojod.
Il-kostruzzjoni iffurmata unika tagħha ma fihx ċelloli, għalhekk hija estremament dens u tista 'tirreżisti l-ħsara u l-kompressjoni matul iż-żmien. Il-manifattur jiddikjara li jdum tliet darbiet itwal minn rombli bojod ta 'fowm tradizzjonali ċellulari. Dan huwa plus definit. Wara snin ta 'użu, ir-romblu tal-fowm ta' ċelloli bojod bażiku tiegħi sar daqsxejn ovali, aktar milli round.
Nara wkoll dan fil-biċċa l-kbira tar-rombli taċ-ċelluli tal-fowm disponibbli fil-klabb tas-saħħa lokali tiegħi.
Tista 'tagħżel minn żewġ tulijiet differenti kif ukoll stil tar-romblu ta' nofs tond sabiex ikollok għażliet dwar kif trid tuża l-prodott. Ir- romblu tal-fowm iffurmat huwa għażla kbira għall-atleti li jixtiequ jwettqu rilaxx myofascial regolari u awto-massaġġi, iżda jistgħu jintużaw ukoll għal taħriġ tal-bilanċ u l-istabbiltà. Huwa wkoll valur kbir għal terapisti fiżiċi li għandhom pazjenti li jwettqu eżerċizzji ta 'rehab imfassla speċifikament biex jibnu mill-ġdid l-allinjament bijomekkaniku, il-mobilità, l-istabbiltà u l-propioċezzjoni wara l-korrimenti ta' l-għaksa. Il-prezz jagħmilha ta 'valur kbir għal romblu.
Awto-massaġġi bil-Fowm Roller
L-użu ta 'romblu tal-fowm fuq bażi regolari jista' jgħin biex jikkoreġi u jtejjeb l-allinjament u l-mobilità filwaqt li jżid is-saħħa ċentrali. It-tessut artab imdawwar b'romblu sod tal-fowm jista 'wkoll itejjeb il-flessibbiltà u l- firxa tal-moviment madwar ġonot speċifiċi.
Iż-żamma tal- flessibilità xierqa hija parti importanti mir-rutina ta 'taħriġ ta' atleta. It-twettiq ta 'awto-massaġġjar regolari b'romblu tal-fowm jista' jgħin biex iżomm firxa xierqa ta 'mozzjoni u allinjament billi jirrilaxxa b'mod aktar naturali l- fascia , it-tessut li jdawwar il-fibri tal-muskoli.
Bl-applikazzjoni ta 'pressjoni ta' rrolljar lixxa fuq punti tal-offerta jew aderimenti tul it-tessut tal-muskolu, il-magħżel tal-muskoli jirrilassaw u jtawlu. Dan jgħin ukoll biex titnaqqas it-tensjoni ġenerali tal-muskoli, tiżdied id-demm u titjieb il-funzjoni ġenerali tal-muskoli.
Trigger Point Massage b'Rulm Spam
Tista 'wkoll tuża r-romblu tal-fowm biex tgħin twettaq massaġġi ta' punt ta 'attivazzjoni, li tgħin lill-għoqiedi tar-rilaxx jew lill-spażmi tal-muskoli. Biex tuża roller tal-fowm għar-rilaxx tal-point trigger, ippożizzjona r-romblu b'mod li jippermettilek li tapplika pressjoni kostanti u kostanti għal kwalunkwe tagħfis jew għoqiedi tal-muskoli. Probabbilment ikollok ir-romblu fuq l-art, u l-ġisem tiegħek jitqiegħed fuq ir-romblu bil-muskolu fil-mira direttament fuq ir-romblu tal-fowm.
Irrombla 'l quddiem u lura fuq iż-żona fil-griżmejn għal ftit sekondi sakemm issib il- "punt ta' attivazzjoni" u żomm għal 20-30 sekonda, jew sakemm tħoss il-pressjoni jew tensjoni tal-muskoli "let go". Waqt li żżomm din il-pressjoni kostanti, kompli tieħu nifsijiet nodfa fit-tul, bil-mod u stabbli.
Hekk kif tħoss ir-rilaxx tat-tensjoni, aqta 'l-muskolu fil-mira billi tkompli bil-teknika bażika ta' awto-massaġġi bir-ragħwa tal-fowm. Irrombla l-muskolu bi pressjoni kostanti stabbli. Tista 'wkoll tispiċċa bi strixxa sabiħa, bil-mod, statika tal-muskolu.