Uħud mill-Pjanijiet ta 'Trendy jagħmlu iktar ħsara milli Tajjeb
Dieta ta 'Detox tipikament tibda b'ħeffa limitata fiż-żmien u tħeġġeġ ħafna xorb ta' ilma u tiekol ikel naturali bħal frott u ħxejjex. Għalkemm ħafna drabi huma b'saħħithom u siguri, dieti ta 'Detox, bħal dieti fad, jista' jkollhom effetti sekondarji potenzjalment ta 'ħsara, u ġeneralment, ma jwasslux għal telf ta' piż permanenti .
Biex tifhem kif id-dieti Detox jaħdmu u għaliex jistgħu ma jaħdmux, huwa ta 'għajnuna li wieħed jifhem xi wħud mill-inklinazzjoni li tintuża biex tqiegħed fis-suq id-dieti Detox.
X'inhi Dieta Detox?
Id-dieti Detox normalment jinvolvu xi tip ta ' mgħaġġel , li matulu inti mitlub jelimina kompletament l-ikel għal diversi jiem u mbagħad inti gradwalment tintroduċi ikel speċifikat lura fid-dieta tiegħek. Xi dieti ta 'Detox jinkoraġġixxu wkoll xi tip ta' proċess ta '"tindif" permezz ta' irrigazzjoni tal-kolon jew bl-użu ta 'enemas. Xi pjanijiet ta 'Detox jistgħu jirrakkomandaw ukoll l-użu ta' supplimenti jew lassattivi għall-għajnuna fil-proċess ta 'purifikazzjoni. Xi nies jemmnu li dan il-proċess jgħin biex jeħles il-korp ta 'tossini.
X'inhuma t-Tossini?
It-tossini huma kimiċi magħrufa li għandhom effetti mhux favorevoli fuq il-ġisem tal-bniedem. Jistgħu jinstabu fl-ikel (jew sustanzi użati fl-ikel li qed jikber), fl-ilma u anke fl-arja. It-tossini huma pproċessati permezz ta 'organi bħall-fwied u l-kliewi u huma eliminati mill-għaraq, l-awrina u l-movimenti tal-musrana.
Ma 'Dieta Detox Ineħħi t-Tossini?
Nies li jippromwovu u jikkummerċjalizzaw id-dieti ta 'Detox jemmnu li t-tossini ma jħallux kompletament il-ġisem tagħna permezz tas-sistemi naturali tal-ġisem.
Huma jemmnu li minflok, huma jdumu fis-sistemi diġestivi jew limfatiċi, u jistgħu jikkawżaw effetti ta 'ħsara bħal uġigħ ta' ras jew għeja. Id-diossini ta 'l-anti-diossidu jeħtieġu li jieqfu ikel speċifiku li jista' jkun fih tossini sabiex jitnaddaf il-ġisem tagħhom. Xi wħud jgħidu li dawn id-dieti jistgħu jagħmlu xi ħaġa, milli jżidu l-livelli ta 'l-enerġija għall-prevenzjoni jew saħansitra għall-kundizzjonijiet tas-saħħa.
Do Detox Dieti Xogħol?
Tiekol dieta li hija baxxa fix-xaħam, għolja fil-fibra u mimli ikel b'saħħtu, naturali hija b'saħħitha għal kulħadd, u nutriment imtejjeb jista 'jżid is-saħħa u l-benesseri. Madankollu, m'hemm l-ebda prova xjentifika sostanzjali li d-dieti ta 'Detox jeliminaw il-korp tat-tossini b'mod aktar effettiv mill-proċessi naturali tal-ġisem, jew li d-dieti jtejbu s-saħħa ġenerali jew ifejqu xi kundizzjonijiet mediċi.
Se Dieta Detox Għinni Lose Weight?
Ħafna nies jemmnu li jistgħu jitilfu l-piż bi dieti ta 'Detox . U tista 'tinnota bidla fuq l-iskala wara li tillimita l-ammont ta' ikel li tiekol għal ftit jiem. Imma dawn il-pjanijiet mhumiex l-aħjar metodu għal riżultati tajbin u permanenti ta 'telf ta' piż. Id-dieti li jinvolvu sawm jew restrizzjoni ta 'gruppi ta' ikel sħaħ mhumiex ideali għal kulħadd.
Filwaqt li n-nies li malajr jidhru li jitilfu l-piż, dan il-piż fil-fatt huwa telf ta 'ilma aktar milli telf ta' xaħam (li huwa dak li għandek bżonn tikseb biex tnaqqas il-piż b'mod permanenti). Dan it-tip ta 'dipendenza fuq il-ħbit jista' jwassal ukoll għal telf fil-muskoli. Ħafna nies jiksbu lura l-piż kollu li jitilfu waqt veloċi jew Detox.
Fl-aħħarnett, is-sawm jew id-diżossu fuq bażi regolari jista 'effettivament iġiegħel il- metaboliżmu jonqos, u dan jagħmilha iktar diffiċli li jitilfu jew iżommu piż fil-futur.
Min Għandek Evita Detox Dieti?
Tfal, adolexxenti, dijabetiċi, nisa tqal, dawk b'mard tal-qalb jew xi ħadd li jbati minn kundizzjonijiet mediċi m'għandhomx isegwu dieta ta 'Detox. Kull min għandu disturb fl-ikel m'għandux isegwi dieta ta 'Detox.
Barra minn hekk, id-dieti ta 'Detox mhumiex adattati għal persuni li huma attivi ħafna, li qed jitolbu xogħol fiżiku jew li jipparteċipaw fl-isports, minħabba li ma jipprovdux biżżejjed enerġija jew nutrizzjoni.
L-użu ta 'supplimenti tat-tip ta' lassattiv jista 'jkun partikolarment problematiku, minħabba li jistgħu jikkawżaw deidrazzjoni jew żbilanċi minerali, kif ukoll problemi diġestivi.
Qabel ma tibda xi programm ta 'telf ta' piż, speċjalment wieħed li jinvolvi restrizzjoni ta 'ikel jew l-eliminazzjoni ta' gruppi ta 'ikel sħaħ, huwa importanti li tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek .