M'għandekx bżonn ħafna spazju biex tagħmel workouts ta 'Pilates. Kulma għandek bżonn verament huwa post ċar fuq l-art biżżejjed biex tpoġġi tabs ta ' eżerċizzju bi spazju biżżejjed madwarha biex testendi l-armi u s-saqajn tiegħek lejn il-ġnub, ftit saqajn żejda fuq kull naħa u l-kamra fis-sieq u r-ras. Dak huwa ferm minimu, iżda se jkollok minn.
L-Ispazju Aħjar Jaqbel ma 'Impenn Aktar b'saħħtu
Issa ejjew nitkellmu dwar il-kundizzjonijiet li jippromwovu t-twaħħil ma 'programm ta' workout tad-dar.
Li jkollok post sabiħ, kbir jew żgħir, li tista 'toqgħod fuq u tgawdi se triq twila lejn l-iżgurar tas-suċċess tal-pjanijiet ta' workout tad-dar tiegħek.
L-ewwel pass huwa li tara lilek innifsek taħdem barra d-dar. Liema kwalitajiet taħseb li l-ispazju jeħtieġ li jkollu? Jeħtieġ li jkun privat? Kif għandha tfittex? Kemm-il darba tużaha?
Hekk kif tħares l-ispazju ta 'workout tad-dar tiegħek, avviż jekk issib ruħek gravitanti għal ċerta żona fid-dar tiegħek. Jista 'jkun differenti minn dak li l-ewwel immaġinajt.
Ħafna minna ma jistgħux jissodisfaw kull parti tal-viżjoni ideali tagħna, għalhekk uża t-truf hawn taħt biex tgħin tirfina u tipprijoritizza l-għażliet tiegħek.
Ippjana Ispazju Tiegħek
Kif imsemmi hawn fuq, m'għandekx bżonn ħafna spazju għall-workouts tal-bqija tal-Pilates. Naturalment, jiddependi fuq l-għoli tiegħek, imma għal mara ta 'daqs medju, per eżempju, 8' x 8 'jista' jkun biżżejjed.
Int ser iżżid it-tagħmir tiegħek workout? L-anelli tal-pilates u l-meded ta 'eżerċizzju jieħdu ftit spazju u huma għażliet eċċellenti għaż-żieda tal-varjetà u l-isfida għall-workout tad-dar; madankollu, ballun ta 'eżerċizzju ser jeħtieġ post li għandu jinħażen x'imkien barra mill-mod meta ma tkunx fuqha.
U xi ngħidu dwar il-biċċiet akbar ta ' tagħmir Pilates ?
Tkun realistika ħafna fl-ippjanar tiegħek meta tkun qed tinvesti fil-biċċiet akbar u aktar għoljin ta 'tagħmir Pilates. Huma jieħdu ħafna spazju. Anke jekk ikollok riformatur jew siġġu tal-Pilates li huwa magħmul bħala "portabbli", inti tista 'ma tridx li "titla'" daqs kemm il-manifattur jimplika li inti ser.
Jekk issib li ma tixtieqx tiċċaqlaq il-presidenza portabbli jew ir-riformatur tiegħek, tista 'ma taħdemx ħafna jekk ikollok. Allura aċċerta ruħek li tista 'twaqqaf biċċa kbira u xorta jkollok spazju biex tagħmel ix-xogħol tal-kuxxinett tiegħek, jew għall-inqas iġġib ruħek madwar it-tagħmir bil-kumdità. Bħala referenza, il-Stamina Aero Pilates Reformer tkejjel 85 "L x 20" W, u l-biċċa l-kbira se jmorru minn hemm.
Twaqqif għal Motivazzjoni
Il-prijorità tiegħek meta t-twaqqif ta 'spazju għall-workout tad-dar jeħtieġ li tkun iffukat fuq l-iżgurar li int attwalment workout. Spazju pjaċevoli jagħmel differenza kbira fil-livelli ta 'motivazzjoni ta' ħafna nies. Kemm-il spazju ta 'workout tajjeb intenzjonat twaqqaf fi kantini u garaxxijiet, biex joqogħdu hemm mhux użati, billi jeżerċitaw biss il-ħtija tas-sid tagħhom? Dawk il-postijiet għandhom it-tendenza li jkunu wisq kesħin jew wisq sħan, stramba mixgħula, u kultant b'ħafna. Mhux mistiedna ħafna.
"Too cold" hija waħda mill-aktar skużi komuni biex ma tużax spazju ta 'workout fid-dar. Naturalment, tista 'tpoġġi heater ta' l-ispazju f'kamra kiesħa, imma int se tagħmel workout jekk ikollok tistenna nofs siegħa biex tissaħħan?
Aħsbuha b'mod realistiku. Tista 'tagħmel spazju mhux hekk ideali konsistenti komdu? Jekk iva, jista 'jkun jiswa l-investiment. Jekk it-tweġiba hija inċerta, tista 'tkun f'qagħda aħjar għal xi ħaġa iżgħar jew inqas privata biss biex tiżgura ruħek li tista' tasal għaliha.
Aħseb dwar meta tkun l-aktar probabbli li tagħmel workout u tagħżel post li tassew ikun disponibbli għal dak il-ħin. Ħafna workout ġie derailed minn kummenti u distrazzjonijiet mill-gallerija tal-karawett-tfal, sħab, roommates. Għalkemm il-kamra tal-familja tista 'tidher bħala l-post ovvju, tkun aħjar li toħloq post żgħir kbir fil-kamra tas-sodda tiegħek?
Workout Bil DVDs Pilates
Għal ħafna, id-DVDs tal-Pilates huma l-pedament tal-workout tad-dar. Jekk qed tippjana li tużahom, il-post ta 'workout permanenti tiegħek għandu jkollu aċċess għal TV u DVD player. M'għandekx twaqqaf l-ispazju tiegħek b'tali mod li tkun qed tevita b'mod kostanti li tpoġġi fuq it-TV, u ma taħsibx li se ġġib DVD player kbir 'il quddiem u' l quddiem bejn il-kantina u l-kamra tal-ħajja.
Il-plejers DVD portabbli huma irħas. Mur quddiem u ħu wieħed jekk għandek bżonn.
Nisperaw li qed tħossok motivat biex tagħmel lilek innifsek post perfett għal workouts tad-dar. It-twarrib ta 'ħin u post se jkollu effett pożittiv ħafna fuq is-segwitu tiegħek. Iżda, jekk għadek fuq l-ilqugħ, aqra dwar il- pjaċiri tal-workout tad-dar .