Il-linja tal-qiegħ
Monitoraġġ tar-rata tal-qalb huwa għodda kbira biex insegwu l-intensità tal-workouts tiegħek, iżda ħafna minnhom jeħtieġu ċinga tas-sider biex jaqbdu r-rata tal-qalb tiegħek, li mhux dejjem konvenjenti.
Alternattiva hija l-Mio, li toffri għażla strapless. M'għandekx taqbad rata kontinwa tal-qalb ma 'dan it-tip ta' HRM, imma hija għażla tajba għall-eżerċizzaturi li ma jridux iħossuhom bi strixxa tas-sider.
Il-Mio jiġi wkoll b'numru ta 'karatteristiċi, inklużi għodda ta' telf ta 'piż u varjetà ta' tajmers, u dan jagħmilha għażla tajba għal dawk li jibdew kif ukoll għal eżerċizzji veterani.
Karatteristiċi
- Rata tal-qalb fuq id-domanda mingħajr ċinga tas-sider
- Sistema ta 'ġestjoni tal-kaloriji li tippermetti li ssegwi l-kaloriji maħruqa u l-kaloriji li jittieklu
- Indikatur viżwali tal-livell ta 'sforz
- Ħin tajmers ta 'eżerċizzju
- Perċentwal ta 'rata tal-qalb massima
- Test ta 'rkupru ta' rata tal-qalb biex ikejjel il-livell tal-fitness
- Iddisinjat biex juża l-programm Mio 3500 Calorie Club, inkluż mal-monitor
- Tinkludi ħin, stennija, allarm, chime, u data
- Ilma reżistenti għal 30 metru
- Gwida ta 'MioSense
Il-Bażiċi
Stajt użajt varjetà ta 'monitors tar-rata tal-qalb fil-passat, iżda din hija l-ewwel darba li ppruvajt verżjoni strapless. Kelli ftit xettiku, peress li jien intom biex tara r-rata tal-qalb tiegħi matul il-workouts tiegħi. Imma wara li tipprovaha, naħseb li hemm post għall-Mio fir-rutina tiegħi ta 'workout.
Programmazzjoni u Twaqqif
L-istabbiliment inizjali tal-Mio jinvolvi d-dħul ta 'informazzjoni bażika, bħal piż, sess, livell ta' attività u telf ta 'piż jew miri ta' żieda fil-piż. Ladarba int permezz tal-installazzjoni, Mio tiegħek hija lesta għall-użu. Għal rata tal-qalb bażika u monitor tal-kaloriji, tista 'tibda t-timer u perjodikament tivverifika r-rata tal-qalb tiegħek matul il-workout billi tqiegħed is-saba' u l-werrej fuq il-wajers fuq kull naħa tal-għassa.
Jieħu diversi sekondi għar-rata tal-qalb tiegħek li turi, u għandek tiżgura li l-għassa tkun issikkata kontra l-polz tiegħek biex tikseb qari tajjeb.
Il - Programm ta ' Ġestjoni tal-Piż
Karatteristika interessanti tal-Mio hija l-programm ta 'ġestjoni tal-piż. Il-ktejjeb inkluż jispjega l-programm u jagħti struzzjonijiet dwar kif tuża l-Mio biex issegwi l-progress tiegħek fit-telf tal-piż. Taħdem billi tikkalkula l-ħtiġijiet tiegħek ta 'kaloriji ta' kuljum (ibbażati fuq l-informazzjoni mdaħħla waqt it-twaqqif) u l-kaloriji maħruqa matul l-workouts tiegħek. Tista 'tidħol fil-kaloriji li tiekol kuljum, u Mio jiddetermina jekk intx issegwi l-miri tat-telf tal-piż tiegħek. Filwaqt li l-programm ta 'ġestjoni tal-piż huwa daqsxejn ikkumplikat (kelli nidher l-istruzzjonijiet xi ftit drabi), din hija għodda tajba għall-eżerċizzaturi li qed jingħaddu l-kaloriji tagħhom.
Karatteristiċi Stand-Out oħrajn
Minbarra l-għodod għall-immaniġġjar tal-piż, il-karatteristiċi l-oħra stand-out huma t-tajmers ta 'eżerċizzju. Il-biċċa l-kbira tal- HRMs jiġu bil-għadd bażiku jew jgħoddu l-arloġġ, iżda l-Mio joffri varjetà ta 'tajmers oħra, li jagħtu iktar għażliet lill-esportaturi biex iħejju l-workouts tagħhom:
- Count Down, Count Up : Dan il-arloġġ jgħodd sa żero u mbagħad jibda jingħadd. Dan huwa perfett jekk trid tissepara l-warm-up tiegħek mill-bqija tal-workout tiegħek.
Timer ta 'l-Intervall Walk / Run : Dan it-timer doppju jippermettilek li tiffissa intervalli għall-mixi u t-tħaddim. Tista 'tissettja kull intervall sakemm tixtieq (eż., Minuta ta' sewqan segwita minn żewġ minuti tal-mixi) u agħżel kemm ċikli nirrepetu. L-arloġġ jixgħel meta tasal fit-tmiem ta 'kull intervall.
Għadd Down u Irrepeti : Bil-funzjoni ripetuta, issettja l-arloġġ għal ċertu perjodu ta 'żmien. Meta tasal għal żero, ħoss u jibda 'l quddiem. Dan huwa kbir għal eżerċizzji jew atleti li jirrepetu ruħhom bħala parti mit-taħriġ tagħhom.
Fattur ieħor li jixbħek kien l-informazzjoni murija fuq l-iskrin. Matul il-workout tiegħek, tista 'tieħu r-rata tal-qalb tiegħek fi kwalunkwe ħin. L-iskrin juri r-rata tal-qalb tiegħek f'ħeffa kull minuta, il-persentaġġ tar-rata tal-qalb massima tiegħek u l-prestazzjoni tiegħek (bar fil-quċċata jindika l-livell tal-isforz tiegħek). Il-Mio se jimxi wkoll permezz ta 'skrijns differenti biex turi kemm għandek kaloriji ħruq s'issa.
Il-ħaġa sbieħ dwar li m'għandhiex ċinga tas-sider hija li tista 'tuża l-Mio fi kwalunkwe ħin u tieħu sens ta' x'inhi r-rata tal-qalb tiegħek waqt attivitajiet differenti, u timmotivakom biex taħdem ftit aktar.
Pros
- Faċli biex jintuża - Filwaqt li xi karatteristiċi jieħdu ż-żmien biex insemmu, il-funzjonijiet bażiċi tal-Mio (l-informazzjoni dwar il-qalb u l-arloġġ) huma faċli biex jintużaw. In-numri huma kbar u faċli biex tara fuq il-wiri wiesa '. Komdu - Il-Mio huwa biss id-daqs it-tajjeb. Huwa kbir biżżejjed biex tara n-numri, iżda mhux tant kbar li jħossu goffi. Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jilbsu l-Mio.
- Karatteristiċi ta 'l-għadd tal-kaloriji - L-għodod ta' l-immaniġġjar tal-piż huma tajbin għall-eżerċizzaturi li jixtiequ jitilfu jew jiksbu piż.
Ma teħtieġx ċinga tas-sider - Għoġobni li għandi HRM li nista 'nuża mingħajr ċinga tas-sider, partikolarment għal attivitajiet mhux ippjanati bħal mixi fuq ix-xogħol jew xogħol fit-tarzna.
Ir- rata tal-qalb preċiża - I qabbel il-Mio mal-HRM l-oħra tiegħi u sab li r-rata tal-qalb kienet l-istess fiż-żewġ arloġġi.
Prezz deċenti - F'madwar $ 99.95, il-Mio huwa pprezzat f'madwar l-istess livell bħall-monitors tal-aktar rata ta 'kwalità tal-qalb.
Cons
- Waqqaf waqt l-eżerċizzju - Xi utenti jistgħu jkunu aktar ikkoordinati minn I am, imma kelli nwaqqaf l-eżerċizzju biex jiċċekkja r-rata tal-qalb tiegħi, li interrompajt il-workout tiegħi.
- Diffikultà biex tinqara - Kien hemm żminijiet li ma kontx nista 'nikseb qari. Il-manwal jirrakkomanda t-tixrib tal-wajers u d-dahar tal-arloġġ biex jitjieb il-kuntatt, iżda dan mhux dejjem jaħdem għalija.
Ma jistgħux jappellaw lill-eżerċizzaturi li jużaw ċinga tas-sider - Għalkemm ħabblu l-Mio għal xi tipi ta 'workouts (mixjiet spontanji jew workouts ta' taħriġ ta 'saħħa), ma bdejtx għal workouts kardjo. Jien hekk użat biex tara r-rata tal-qalb tiegħi mal-HRM tas-soltu tiegħi li l-ħtieġa li twaqqaf il-workout tiegħi biex tivverifika r-rata tal-qalb tiegħi kienet daqsxejn frustranti.