Pilates for Buff Bones® jipprovdi xogħol sħiħ fuq eżerċizzji sikuri ta 'l-osteoporożi mfassla biex isaħħu l-għadam u jipprevjenu t-telf ta' l-għadam. Huwa ferm rakkomandat.
Pros
- Workout wieħed sħiħ
- Jinkludi l-istorja personali ta 'Rebekah li tkun iddijanjostikata bl-osteoporożi fl-età ta' 28 sena
- Jinkludi tips biex wieħed jiċċaqlaq u jeżerċita b'mod sikur u b'forma tajba
- Jinkludi taqsima dwar is-saħħa tal-għadam
- Workout eċċellenti għal kulħadd
- Tgħallem eżerċizzji siguri għall-osteoporożi
- Tgħallem x'tip ta 'eżerċizzju tgħin biex tevita telf tal-għadam
- Faċli biex isegwu
- Għażla ta 'workout customizable
Cons
- Il-modifiki għall-eżerċizzji mhumiex estensivi daqs kemm jistgħu jkunu.
Reviżjoni Esperta
M'hemm xejn bħal dijanjosi ta 'l-osteoporożi jew ta' l-osteopenia biex tħossok bħalek trid tikkomprometti l-workouts tiegħek. Għal dawk ikkonċernati dwar iż-żamma tas-saħħa tal-għadam il-mistoqsija tqum dejjem, x'tip ta 'eżerċizzju għandi nagħmel? Mhux dan biss, iżda workout Pilates tradizzjonali jinkludi ħafna eżerċizzji ta 'tħin' il quddiem li huma kontra-indikati għall-osteoporożi. Dan iħalli lin-nies konfużi dwar jekk Pilates huwiex utli għall-osteoporożi, għax ħafna smajt li hu.
Daħħal Rebekah Rotstein u Pilates għal Buff Bones® . Dan mhux workout kompromess minn kwalunkwe medda ta 'l-immaġinazzjoni. Huwa twil, huwa varjat; u jasal għall-abs tiegħek, dahar, butt, saqajn, u dirgħajn.
Hemm adattamenti ta 'eżerċizzji tal-kuxxinetti tal-Pilates, hemm eżerċizzji permanenti, jeżistu eżerċizzji b'piżijiet, u hemm ftit maħsuba biex "sorpriża l-għadam", li hija waħda mill-għajnjiet li nużaw biex tpoġġi l-għadam tagħna fuq avviż li għandhom tkun b'saħħitha.
Rebekah jgħallem bi stil personable u t-ton tal-klassi jibqa 'iktar pjaċevoli hekk kif imur flimkien.
Hija akkumpanjata minn żewġ persuni addizzjonali li juru. Wieħed jieħu l-eżerċizzji għal livell aktar avvanzat, u wieħed juri modifiki . Il-modifiki kienu l-unika parti li kont diżappuntat ftit. Naħseb li d-DVD seta 'serva popolazzjoni saħansitra usa' jekk kien hemm aktar modifiki. Uħud mill-eżerċizzji setgħu intwerew b'anqas firxa u l-eżerċizzji bil-wieqfa setgħu ġew murija b'chair jew ponot tas-swaba fuq il-ħajt. Madankollu, dan DVD jagħti. Hija risposta kbira għal nies li qed ifittxu l-bini tal-għadam u l-eżerċizzju sikur tal-osteoporożi.
Fl-intervista tiegħi ma 'Rebekah, Pilates u Eżerċizzju għall-Osteoporożi , nidħlu f'ċertu fond dwar l-approċċ tagħha għall-eżerċizzju għas-saħħa tal-għadam. Huwa importanti li wieħed jaqra dawk li huma kkonċernati dwar l-eżerċizzju u l-osteoporożi u kif Pilates taqbel. Nispera biss li toffrilek togħma ma 'din il-kwotazzjoni minn Rebekah fil- Pilates for Buff Bones ® DVD: "Pilates joffri ħafna fatturi fundamentali li huma integrali għas-saħħa tal-għadam tiegħek. " Madankollu, jien nixtieq ngħid li d-DVD jinkludi taqsima żejda fuq is-saħħa tal-għadam kif ukoll sett tajjeb ħafna ta 'pariri dwar workout li nirrakkomanda li kulħadd jara qabel ma jagħmel il-workout.
Ikollok bżonn 2 lb. - 3 lb. piżijiet tal-idejn għal parti mill-workout, u pillow żgħir (mhux obbligatorju).
Żur is-sit elettroniku tagħhom
Żvelar: Kopja ta 'reviżjoni ġiet ipprovduta mill-pubblikatur.