Jista 'Shock Therapy Tgħinek Lose Weight?
Tkun lest li tgħaddi minn terapija ta 'xokk biex titlef il-piż? Xi dieters qed jużaw il-bracelet tat-terapija tax-xokk Pavlok biex jiksru d-drawwiet ħżiena ta 'l-ikel u jitbaxxew. Il-banda l-aktar ġdida, Pavlok 2, tinbiegħ bl-imnut għal $ 239.99 iżda tista 'tassew tagħmel dak li twiegħed?
Kif jaħdem Pavlok?
Biex tuża Pavlok, għandek tagħmel xi ftit ta 'dar qabel ma tehmeż il-medda ta' terapija ta 'xokk.
L-ewwel, għandek mira ta 'drawwa ħażina li tixtieq tnaqqas jew telimina. Il-vizzju għandu jkun speċifiku ħafna.
Per eżempju, tista 'tkun trid titgħallem kif tiekol inqas ikel il-ġurnata kollha biex jitilfu l-piż. Jidher bħala drawwa raġonevoli għall-bidla. Imma int ma tistax tiskura lilek innifsek b'mod kostanti matul il-ġurnata. Allura minflok, inti timmira ikel speċifiku jew mudell ta 'ikel speċifiku li tixtieq tmexxi u tuża l-apparat biex telimina jew tnaqqas dak il-vizzju.
Il-medda tat-terapija tax-xokk Pavlok tintlibes fuq il-polz tiegħek. Meta tipparteċipa fid-drawwa li qed tipprova telimina, bħal li tiekol dak l-ikel speċifiku, agħfas il-buttuna fuq il-quċċata tal-banda u xokk jiġi amministrat fuq il-polz tiegħek. Inti tkompli xokk lilek innifsek kull minuta jew aktar waqt li tiekol dak l-ikel.
Allura kif tħoss ix-xokk? Huwa tassew sa tiegħek. Tista 'tibdel l-intensità tax-xokk billi tqabbad it-tagħmir tiegħek mal-app Pavlok. Meta l-ewwel ipprovajt l-apparat, ix-xokk kkawża lili li taqa 'barra mis-siġġu tiegħi.
Imma jien kelliha stabbilita fl-ogħla livell - aktar xieraq għal raġel kbir. Jiena mara ħafna żgħira għalhekk kienet wisq intensa għalija. Fuq l-iktar setting baxx, ix-xokk ħass aktar bħal pinprick annoying.
Xjenza tal-Banda tax-Xokkijiet Pavlok
Fuq il-websajt tagħhom, il-produtturi ta 'Pavlok jipprovdu lista ta' 21 studju xjentifiku biex isostnu l-prodott tagħhom.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-istudji ma jinvestigawx l-effettività ta 'Pavlok. Ir-riċerka pprovduta tevalwa diversi forom ta 'terapija ta' l-avversjoni. Sfortunatament, il-biċċa l-kbira tar-riċerka hija jew antika (li tmur lura għas-snin 60 u 70) jew ambitu limitat ħafna (li tinvolvi parteċipant wieħed biss) jew mhix dwar terapija ta 'xokk.
Pereżempju, int ser tara studju wieħed fuq is-sit ta 'Pavlok li jeżamina l-effettività tat-terapija ta' l-avversjoni għal telf ta 'piż. L-intestatura taqra "Riżultati tal-Istudju tal-Aversjoni f'Piżijiet ta 'Piż Sostenibbli ta' 9.17 lbs." Ħsejjes impressjonanti ħafna huh? Liema dieter ma tridx titlef 9 liri u żżommha off? L-intestatura tista 'saħansitra tbandilek biex tixtri Pavlok. Ukoll, id-dettalji mhumiex daqshekk impressjonanti.
Jirriżulta li l-istudju, li sar fl-1970, kien jinvolvi biss 12-il mara li kienu suġġetti għal tip ta 'kondizzjonament avversiv li fih kellhom jieħdu nifs f'fosini ħżiena permezz ta' maskra ta 'ossiġnu meta kienu esposti għall-ikel favorit tagħhom. In-nisa qalu li r-riċerkaturi esperjenzaw "skumdità serja" matul is-sessjonijiet ta 'kondizzjonament u r-rimettar wara r-rimettar.
Filwaqt li ħamsa mis-sitt nisa kkurati żammew it-telf ta 'piż wara 48 ġimgħa, ir-riċerkaturi kkonkludew li t-terapija għall-avversjoni "mhix biżżejjed għal pazjent li għandu jitilfu l-piż iżda flimkien ma' proċeduri oħra jista 'jgħin lill-pazjent jitlef il-piż b'mod aktar faċli." M'inix ċert għaliex ir-riċerkaturi qiesu rimettar u skonfort estrem biex ikunu faċli.
Reviżjoni tal-Bracelet tax-Xokk ta 'Pavlok
Peress li jiena kemm glutton għall-kastig u ġurnalist obsessively kurjuż, iddeċidejt li nagħmel test ta 'Pavlok innifsi. Il-kumpanija Pavlok bagħtet mezz tiegħi u jien qattgħu xi żmien biex nevalwa d-drawwiet tiegħi biex jimmiraw imġiba speċifika għall-bidla . Iddeċidejt li ridt li tiekol ġelat inqas ta 'ċikkulata. Ma rridx nagħti l-ġelat taċ-ċikkulata għalik, iżda xtaqt li tiekol anqas u nitgħallem xi porzjon iżgħar.
Għal erbat ijiem, kelli ġelat kuljum bħala parti mill-fażi ta 'espożizzjoni meħtieġa. Intlibt il-bracelet Pavlok u ngħata xokk kull meta kelli skutella ta 'ġelat.
Imbagħad sibt xokk lili nnifsi bħala sibt u ate trattat ċikkulata tiegħi.
Allura ma taħdem? Iva. Wara erbat ijiem, ma kelli ebda cravings għall-ġelat taċ-ċikkulata. Xtrajt kwart biex iżommu fid-dar tiegħi, biss biex tara jekk il-cravings jirritornaw u wara ġimgħatejn, ma kienux. Tiekol ġelat ta 'ċikkulata mill-użu ta' Pavlok? Iva. Imma nażejt il-ġelat taċ-ċikkulata wara li tuża Pavlok? Le, mhux għall-ftit xhur li ġejjin. Wara madwar 12-il ġimgħa, madankollu, il-cravings marru lura.
Kelma minn
It-terapija tax-xokkijiet hija trattament pjuttost drastiku biex jitilfu l-piż. Imma għal xi dieters ferm uniċi u impenjati, Pavlok jista ' jgħin. Sabiex tuża l-apparat, għandek bżonn li onestament tevalwa l-imgieba ta 'kuljum tiegħek li kkawżaw żieda fil-piż. Dak il-proċess waħdu jista 'jgħinek titlef il-piż. Barra minn hekk, it-trattament ta 'xokk tagħmlek aktar konxja ta' l-ikel tiegħek, u dan jista 'jgħin ukoll.
Imma apparat bħal dan mhux għal kulħadd u huwa diffiċli għalija li nirrakkomanda kastig biex jitilfu l-piż. Eater emozzjonali, per eżempju, jista 'ma jirrispondix tajjeb għal dan it-tip ta' kondizzjonament. Fl-aħħarnett, id-deċiżjoni li tinvesti f'din il-medda hija f'idejk.