Għadni ftit sigħat sakemm tiekol, imma int diġà bil-ġuħ? Jew huwa it-3 pm, u l-enerġija tiegħek hija baxxa? Ħsejjes bħal ħin snack! Aħna fuq missjoni li għaddejja biex issib l-aqwa snacks b'kontenut baxx ta 'kaloriji. Hawn huma sebgħa mill-aħħar iħobb tagħna, kollha kemm huma naturali.
Elli Quark
Kontenitur 1: 80 sa 90 kaloriji, 0g xaħam totali (0g sa xaħam), 50 sa 60mg tas-sodju, 6 sa 11g carbs, 0g fibra, 6g zokkor, proteina 14 sa 17g
Probabilment smajt il-jogurt Grieg, imma xi ngħidu dwar il-Ġermaniż? Okay, teknikament il-quark mhuwiex jogurt. Huwa ġobon spoonable bħall-jogurt, u huwa tant Delicious! Aħna nħobbu li mhux qarsa bħal xi jogurts. Għal anqas minn 100 kalorija, ikollok snack krema, b'togħma ta 'togħma mingħajr zokkor miżjud. U Elli joffri ħafna togħmiet meraviljuż: Banana Foster, Ċikkulata Mint, Blueberry, Cherry! Sibhom fil-ħwienet tal-grocer nazzjon.
Sargento Snack Bitti Snacks tal-Ġobon
7 biċċiet: 110 sa 120 kaloriji, 9 sa 10 g ta 'xaħam totali (5 sa 6 g sat-xaħam), soda ta' 190 sa 210mg, karboidrati ta '0 sa 1g, fibra 0g, zokkor 0g, proteina ta' 7 sa 8g
Min ma jħobbx ġobon? Mistoqsija ta 'segwitu: Min ma jkollux hard time jikkontrolla lilu nnifsu madwar blokk ġgant ta' l-għalf yummy? Dik hija għaliex aħna fan kbir ta 'dawn il-bsaten tal-ġobnijiet żgħar. Togħmif skuri f'biċċiet ta 'bits daqs! Minn Smokehouse Gouda sa Chipotle BBQ Cheddar, hemm għażla għal kull dilettant tal-ġobon.
Sibhom fit-taqsima tal-ġobon tas-supermarkit lokali tiegħek. Bonus: Inkluża l-ħalib fid-dieta tiegħek tista 'tgħin fit-telf tal-piż .
Bejjien Aħjar Miżżewweġ Dipotiment tal-Bejjiegħa Chipotle
2 tablespoons: 35 kaloriji, 1g ta 'xaħam totali (0g sat-xaħam), 60mg sodium, 5g karburi, 1g fibra, 1g zokkor, 2g proteina
Hawn ieħor issib benefiċċji potenzjali ta 'telf ta' piż .
Dan dip huwa mod Delicious biex jinkorpora aktar beans fid-dieta tiegħek. Magħmul bil-fażola ħamra, huwa ltqajna kick ta 'ħwawar u ħjiel ta' ġir. Ikkuntattjaha biċ-ċipep tat-tortillas moħmija, karrotti tat-trabi, jew stikek ta 'jicama friski. Mmmmm! Qiegħed fis-sit tal-Aħjar Bean biex tara fejn il-prodotti tagħhom huma disponibbli.
Ġewż Emerald 100 Pakketti ta 'Kaloriji ta' Lewż Naturali u Lewż Naturali u Ġewż
Pakkett 1: 100 kaloriji, 9g ta 'xaħam totali (0.5 sa 1g sat-xaħam), 0mg tas-sodju, 3 sa 4g carbs, 2g fibra, 1g zokkrijiet, proteina 3 sa 4g
Ġewż huma super tajba għalik, iżda huma wkoll kaloriji densi. U huwa faċli li toss lura mod wisq meta inti snack fuqhom minn borża multi-sservi. Grazzi, Emerald, biex twieġeb il-bżonnijiet tagħna. Dawn il-pakketti huma kkontrollati mill-porzjon u faċli biex tieħu fuq il-go. Agħżel l-lewż kollu, jew ħalltu bi borża ta 'lewż u ġewż. Aqbad kaxxa mis-supermarkit lokali tiegħek. Snack ta 'emerġenza perfett!
Jicachips
1 borża (0.9 oz., Madwar 25 chip): 100 sa 110 kaloriji, 1.5 sa 2.5g ta 'xaħam totali (0 sa 1g sat-xaħam), 70 sa 200mg tas-sodju, 19 sa 21g karburi, 5g fibra, 6 sa 7g zokkor, 2g proteina
Bye-bye, patata. Hello, jicama! Dawn iċ-ċipep huma Delicious u d-daqs tal-porzjon huwa enormi. Bi ħames darbiet aktar fibri bħal ċipep tal-patata, dawn huma l-għażla ovvja.
Huma jidħlu fl-togħmiet tal-biża 'bħal Chili Lime, Cinnamon Sugar, u (favoriti tagħna) Smoked BBQ! Żur il-websajt tal-marka biex issir taf fejn tista 'tixtri.
Crunchies Freeze Beets Imnixxfin
1/3 tazza: 35 kaloriji, 0g ta 'xaħam totali (0g sa xaħam), 140mg tas-sodju, 8g karburi, fibra 2g, 6g zokkor, proteina 1g
Dawn huma tant yummy li nistgħu nieklu l-borża kollha f'seduta waħda! U b'madwar 125 kalorija biss, għaliex le? Dawn l-ikliet bħal ċipep huma naturali daqs kemm jista 'jkun, li fihom ingredjent wieħed biss: pitravi. Daqsxejn ħelu u insanely crunchy, issibhom fis-CVS jew tixtri xi online.
Larabar Minis
1 bar: 90 sa 110 kaloriji, 4 sa 6g ta 'xaħam totali (0 sa 1.5g sat-xaħam), 0 sa 30mg tas-sodju, 10 sa 14g karburi, fibra 1 sa 3g, zokkor ta' 8 sa 11g, proteina minn 2 sa 3g
Aħna nħobbu t-togħma ta 'Larabars, iżda huma ftit wisq fil-kaloriji għal snacking frekwenti. Larabar Minis għas-salvataġġ! Dawn għandhom l-istess ingredjenti sempliċi (ġeneralment varjazzjoni ta 'ġewż, dati, u ftit ieħor) u jidħlu fl-togħmiet serjament impressjonanti: Ċikkulata Ċikkulata tal-Ġewż tal-Karawett, Cookie tal-Kakaw Butir, Apple Pie, Ċirasa Pie u Cashew Cookie! Stajt spottedhom fuq Target u fuq Amazon.
Snacking Happy!