Ħafna marki huma sikuri, iżda l-ingredjenti u d-dettalji nutrittivi jvarjaw
Fannijiet ta 'soda li wkoll ikollhom marda ta' celiac jew sensittività ta 'glutina mhux celiac għandhom ikunu kuntenti li jafu li sodas l-aktar popolari (magħrufin bħala "pop" f'xi postijiet) huma meqjusa ħielsa mill-glutina mill-manifatturi tagħhom. Is-sodas popolari li huma kkunsidrati bħala ħielsa mill-glutina mill-manifatturi tagħhom jinkludu:
- Koka kola
- Dieta Kokk
- Pepsi
- Dieta Pepsi
- 7UP
- Sprite
- Sunkist
Madankollu, qabel ma tispiċċa u tixtri każijiet fuq każijiet ta 'sodas varji li jgawdu, hemm bżonn ta' kelma jew tnejn ta 'kawtela.
L-ewwel, din il-lista tapplika biss għall-Istati Uniti u (fejn innutat) il-Kanada; sfortunatament, il-formulazzjonijiet ivarjaw (kultant b'mod sinifikanti) skont il-pajjiż, u soda li titqies sikura fl-Istati Uniti tista 'ma tkunx sigura f'postijiet oħra. Barra minn hekk, xi sodas ma jista 'jkollhom l- ebda ingredjent tal-glutina iżda jistgħu jiġu manifatturati fuq tagħmir maqsum jew f'faċilità maqsuma , u jagħmluhom mhux siguri għal dawk ta' magħna b'sensittività ta 'celiac jew glutina.
It-tieni nett, din il-lista tapplika biss għal sodas tad-ditta. Il-verżjonijiet ġeneriċi jew tal-marka tal-maħżen tal-istess xarba jistgħu jew ma jistgħux jużaw l-istess ingredjenti, u jistgħu ma jkunux ħielsa mill-glutina. Sakemm it-tikketti tal-maħżen il-prodotti tiegħu stess "mingħajr glutina", tista 'tkun aħjar li tixtri l-isem tad-ditta.
It-tielet nett, dawn ix-xorb huma pjuttost ipproċessati u huma kkunsidrati bħala ħielsa mill-glutina biss għal inqas minn 20 parti kull miljun (20 ppm) ta 'glutina (numru inqas huwa aħjar). Għalhekk, jekk għandek it-tendenza li tirreaġixxi għal anqas glutina milli għal hekk, kif ħafna nies jagħmlu, tista 'tieħu xi prova u żball biex issib marka tas-soda li tkun taqbel mal-livell partikolari ta' sensittività tiegħek.
Lista tas-Soda Ħielsa mill-Glutina
Hawn il-lista ta 'marki u togħmiet ta' soda maġġuri li l-manifatturi jikkunsidraw li huma ħielsa mill-glutina (flimkien ma 'ftit sodas popolari li ma jidhrux fuq il-listi ħielsa mill-glutina):
- A & W Root Beer: A & W Root Beer tidħol f'ħames togħmiet, inklużi: Oriġinali, dieta (magħmula bl-aspartame), A & W 10 (magħmul bl-aspartame; 10 kaloriji għal kull porzjon), krema soda u krema dieta soda (magħmula bl-aspartame). It-togħmiet kollha tal-Birra A & W huma kkunsidrati mingħajr glutina għal 20 ppm, skont il-kumpanija, li hija parti mill-grupp Dr. Pepper-Snapple Beverage.
- Barq's: Barq's hija kumpanija Coca-Cola. Il-prodotti ta 'Barq jinkludu: birra tal-għeruq, birra tal-għeruq tad-dieta (magħmula bl-aspartame), soda krema, u soda krema aħmar. Kollha huma meqjusa ħielsa mill-glutina (għal 20 parti kull miljun ) kemm fl-Istati Uniti kif ukoll fil-Kanada.
- Kokk u Coca-Cola: Skond il-Coca-Cola Co., il-prodotti tad-ditta tal-Kokk li ġejjin huma kkunsidrati bħala ħielsa mill-glutina għal 20 ppm fl-Istati Uniti: Coca-Cola, Coca-Cola mingħajr Kafeina, Kokk Dieta (magħmul bl-aspartame ), Coke Dieta Ħielsa mill-Kaffeina, Coca-Cola Zero (magħmul bl-aspartame u acesulfame K), Cherry Coke, Dieta Cherry Coke (magħmul bl-aspartame), Cherry Coke Zero (magħmul bl-aspartame u acesulfame K), u Dieta Coke bi Splenda . Innota li fil-Kanada, xi wħud minn dawn il-prodotti ma jidhrux fil-lista tal-kumpanija Kanadiża ħielsa mill-glutina.
- Dr Bżar: Il-prodotti kollha Dr Pepper huma kkunsidrati mingħajr glutina għal 20 ppm, skond il-kumpanija. Dan jinkludi: Dr Bżar, Dr Bżar Cherry, Dr Bżar 10 (magħmul bl-aspartame; 10 kaloriji għal kull porzjon), Dieta Dr. Bżar (magħmul bl-aspartame), Kafeina-Free Dr Bżar, Dieta Dr Bżar Cherry magħmul bl-aspartame), Dr Bżar Cherry Vanilla, Dieta Dr Bżar Cherry Vanilla (magħmul bl-aspartame), u Dieta Bla Kafeina Dr. Pepper (magħmul b'patpatame). Il-kumpanija tinnota li l-prodotti tagħha fihom il-glutina tal-qamħ, li mhix ta 'ħsara għal persuni b'mard ta' celiac u b'sensittività ta 'glutina mhux celiac.
- 1893 Cola Oriġinali. 1893 Cola Oriġinali minn PepsiCo. huwa meqjus bħala ħieles mill-glutina. It-togħmiet jinkludu: Cola Oriġinali (ħelwin biz-zokkor; 150 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu), Ġinġer Cola (ħlewwa biz-zokkor; 150 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu), Currant Cola Iswed (biz-zokkor; 150 kaloriji kull 12 oz. ), u Citrus Cola (ħlewwa biz-zokkor; 150 kaloriji għal kull 12 oz. li jservu).
- Fanta: Fanta Grape, Fanta Orange, u Fanta Orange Zero huma kkunsidrati bla glutina għal 20 ppm fl-Istati Uniti. Huma prodotti tal-Coca-Cola. Innota li dawn ma jidhrux fuq il-lista Kanadiża tal-Kokk tal-glutina.
- Fresca: Fresca, li għandu zero kaloriji u li huwa mingħajr kafeina, huwa meqjus bħala ħieles mill-glutina kemm fl-Istati Uniti kif ukoll fil-Kanada, skont il-manifattur Coca-Cola. Huwa disponibbli fi tliet togħmiet: ċitru oriġinali, ċitru tal-ħawħ u ċitru taċ-ċirasa iswed (kollha ħelwin bl-aspartame u acesulfame K).
- MelloYello mhux ikkunsidrat bħala ħieles mill-glutina, skond il-manifattur Coca-Cola.
- Mist Twist (li qabel kienet Sierra Mist) huwa meqjus bħala ħieles mill-glutina għal 20ppm. Huwa offrut b'mod regolari (150 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu) u dieta (ħelu mill-aspartame).
- Dew in-Muntanji u d-Dewid fil-Muntanji (ħlewwa bl-aspartame u acesulfame K) huma disponibbli f'għadd kbir ta 'togħmiet, li kollha huma kkunsidrati bħala ħielsa mill-glutina. L-għażliet jinkludu: Mountain Dew Ice (fih 91 mg ta 'kaffeina), 12 togħmiet ta' Mountain Dew Kickstart (fih 90 mg ta 'kaffeina u 5 kaloriji għal kull porzjon; dolċifikat b'sucralose, aspartame u acesulfame K), Mountain Dew Black Label u Tikketta bajda (magħmula bl-għeneb u meraq tal-larinġ; fiha 83 mg ta 'kaffeina u 210 kaloriji għal kull 16 oz. Li jservu), Żur Żift tal-Muntanji Iswed, Vultaġġ, Wajer ħaj, Abjad Out, Kodiċi Aħmar, Kodiċi Dieta Aħmar (magħmul bl-aspartame u acesulfame K), u Dew-SA (taħlita ta 'Kodiċi Aħmar, White Out, u Vultaġġ).
- Mug Beer Root: Kemm Mug u Mug Beer Root Beer huma kkunsidrati bla glutina mill-manifattur PepsiCo.
- Pepsi: Is-sodas kollha karbonati bil-marka Pepsi huma meqjusa bħala ħielsa mill-glutina għal 20 ppm. L-għażliet jinkludu: Pepsi (150 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu), Dieta Pepsi (ħelwin b'sucralose), Pepsi Wild Cherry (160 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu), Pepsi Zero Sugar (ħelu bl-aspartame), Pepsi Wild Cherry Vanilla 130 kaloriji għal kull doża ta '12-il oz), Dieta Pepsi Wild Cherry (ħelu bl-aspartame), Pepsi Zero Taz-Zokkor Ċirasa Selvaġġa (ħelu bl-aspartame), Pepsi Real Sugar (ħlewwa b'zokkor; 150 kaloriji għal kull 12 oz.), Pepsi Kaffeina- Ħieles (150 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu), Dieta Pepsi Kafeina Ħielsa (ħelwin bl-aspartame), u Crystal Pepsi (ħelwin b'ġulepp tal-qamħ ta 'frott għoli; 250 kaloriji għal kull 12 oz. Li jservu).
- 7UP: 7UP, iqis is-sodas kollha mingħajr glutina għal 20 parti kull miljun. Dan jinkludi: 7Up (240 kaloriji għal kull 20 oz. Li jservu), Dieta 7Up (ħelwin bl-aspartame u acesulfame K), 7Up 10 (10 kaloriji għal kull porzjon; magħmulin bl-aspartame), 7 Ċirasa (240 kaloriji għal kull 20 oz. u Dieta 7Up Ċirasa (ħelu bl-aspartame).
- Sprite: Iż-żewġ Sprite (Oriġinali, Ċirasa, u Tropikali Ħallat) u Sprite Zero (Oriġinali, Ċirasa, u Cranberry) huma mingħajr glutina għal 20ppm kemm fl-Istati Uniti kif ukoll fil-Kanada. Sprite regolari fih 240 kaloriji għal kull 20 oz. li jservu, u Sprite Zero huwa dolċifikat bl-aspartame u acesulfame K.
- Sunkist: Sunkist jagħmel diversi xarbiet bit-togħma tal-frott li jċajpru l-linji bejn is-sodas u l-puntelli tal-frott. Il-prodotti kollha tiegħu huma kkunsidrati mingħajr glutina għal 20ppm. Dieta Sunkist hija ħelwa bl-aspartame u acesulfame K.
Għal darb'oħra, din il-lista hija valida biss fl-Istati Uniti u (fejn innutat) il-Kanada.
Kelma Minn
Innota li ħafna minn dawn il-prodotti fihom il-kulur tal-karamella bħala ingredjent. Huwa possibbli li l-kulur tal-karamella jsir minn ħbub tal-glutina , u l-kulur tal-karamella bbażat fuq il-qamħ tal-glutina jintuża barra l-Istati Uniti. Madankollu, fl-Istati Uniti, m'intix probabbli li tiltaqa 'ma' verżjoni bbażata fuq il-qamħ tal-glutina tal-kulur tal-karamella, allura m'għandekx għalfejn tinkwieta dwarha fil-kuntest ta 'sodas. Il-kulur tal-karamella huwa raġuni waħda għalfejn inti jeħtieġ li tkun kawt ma 'sodas prodotti għall-bejgħ f'pajjiżi oħra.
Fl-aħħarnett, jekk għandek xi dubji dwar is-soda off-brand li tkun għadek kif ingħatat, tista 'biss tkun trid tixrob xi ilma ibbottiljat sempliċi-fortunatament, dak huwa bla glutina!