In-Numru Veru ta 'Kaloriji Trick jew Treat You You Consume
Qatt ħsibt kemm-il kaloriji li tikkonsma fuq il-lejl ta 'Halloween? Xi sorsi ta 'aħbarijiet stmaw li t-tfal jikkonsmaw bejn 3500 u 7000 kaloriji minn kandju ta' Halloween kull sena. Imma x'inhuma l-adulti li jagħtu l-ħelu? Kemm-il kaloriji għandna nikkonsmaw meta aħna nagħtu l-kandju ta 'Halloween biex iqarrqu jew jittrattaw?
Halloween Candy Calories
Inti probabilment ma żżidx il-kaloriji minn kull kandju daqshekk divertenti li tikkonsma matul il-festi spooky.
Imma jekk qed tipprova toqgħod 'il barra - jew sempliċement ittejjeb id-drawwiet ta' l-ikel tiegħek, inti tista 'tixtieq tagħmel dan. Jista 'jgħinek tagħmel għażliet aktar bir-reqqa meta tagħtih. L-għadd tal-kaloriji tal-ħelu tal-Halloween ivarja skond liema jikkurak tagħżel.
Biex tikseb stima tal-konsum totali ta 'kaloriji tiegħek matul il-lejl ta' Halloween, tikkunsidra l-għadd ta 'kaloriji tal-ħelu tal-Halloween l-aktar popolari. Id-daqs tal-biċċa l-kbira tal-gost tittratta tipprovdi 60-100 kaloriji.
- Snickers Pjaċir Daqs : 80 kaloriji kull bar
- Tarts ħelwin : 60 kaloriji f'6 ħelu
- Tazzi tal-Butir tal-Karawett ta 'Reese : 105 kaloriji għal kull tazza
- Alegri tal-Lewż : 80 kaloriji kull bar
- Milky Way : 80 kaloriji kull bar
- Tootsie Roll : 140 kaloriji f'6 minis
- M & Ms : 180 kaloriji għal kull 3 pakkett li jservu
- Bar taċ-Ċikkulata ta 'Hershey: 77 kaloriji għal kull bar ta' daqs ta 'gost
- Qamħ tal-kandju : 140 kaloriji għal kull sors ta '19-il biċċa
- Kit Kat Fun Size: 70 kaloriji għal kull porzjon
- Whoppers Pjaċir Daqs : 32 kaloriji
Kaloriji totali Konsumati fuq il-lejl ta 'Halloween
L-għadd ta 'kaloriji attwali għall-ħelu tal-Halloween l-aktar popolari ma jidhirx għoli ħafna.
Fil-fatt, xi dieters jistgħu ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-kaloriji fil-qurdien ta 'qisien. Iżda aħna ġeneralment ma tiekolx wieħed biss.
Biex tikseb l-għadd ta 'kaloriji reali tal-lejl ta' Halloween tiegħek għandek taħseb dwar kemm għandek tiekol kandju bejn żjarat minn ghosts u goblins. Tiekol żewġ tittratta kull siegħa? Jew taħseb tlieta jew erba 'ħelu?
Dan il-mudell ta ' tiekol bla moħħ jista' jammonta għal bejn 640 - 1,280 kaloriji jekk inti tagħti l-kandju għal 4 sigħat. U dan lanqas ma jinkludi l-kandju li tieħu mill-istash tat-tfal tiegħek meta jaslu d-dar fl-aħħar tal-lejl.
Kif Kul Inqas Fuq Halloween Night
L-għadd ta 'kaloriji ta' kull biċċa ta 'kandju ta' Halloween mhuwiex għoli ħafna. Imma l-prattika ta 'tiekol bla moħħ tista' toqtol id-dieta tiegħek. L-aħjar strateġija tiegħek biex tiekol inqas fuq il-lejl ta 'Halloween hija li twarrab 3 jew 4 tittratta għalik innifsek biex tgawdi. Pace lilek innifsek u tiekol kura waħda fis-siegħa.
Tista 'wkoll tagħżel li tagħti l-ħelu iżgħar. Bosta konsumaturi jixtru verżjonijiet ta 'gost ta' bars tal-kandju favoriti tagħhom. Iżda bosta marki jagħmlu qisien ta 'daqs żgħir ukoll. Per eżempju, verżjoni ta 'gost daqs ta' kit Kat bar hija ta '70 kaloriji. Iżda Kat Kat mini huwa biss 40 kaloriji. Inti tista 'tkun kapaċi tissodisfa l-effetti tax-xenqa tiegħek għal inqas kaloriji bil-verżjoni iżgħar.
U m'hemm l-ebda regola li int trid tagħti l-kandju. Ġenituri tal-viċinat - u t-tfal tagħhom - jistgħu japprezzaw familja li tiddistribwixxi prodotti ta 'ħelu mhux ittrattati. Stikers, lapsijiet dekorattivi, gomom, brazzuletti glow jew ġiżirajjen jagħmlu pjaċir tittratta għall-gidjien.
Fl-aħħarnett, ippjana ġurnata ta 'ikel tajjeb għas-saħħa biex tipprepara għall-lejl.
Ipprepara ftit snacks b'ħafna proteini li jimlew biex iżommu lilek innifsek tħossok sħiħ u sodisfatt sabiex ma tħabbatx l-iskutella tal-ħelu. Jekk tħobb it-togħma tal-karawett tat-Tazzi tal-Ġewż tal-Ġewż ta 'Reese, ipprova zkuk tal-karfus bil-butir tal-karawett. Jekk tħobb il-frott tittratta ħelu bħal Starburst, frawli frott iffriżat biex munch fuq matul il-lejl. U ħafna dieters iżommu l-gomma handy. It-togħma minty tgħin biex trażżan is-snien ħelu.
Imma, jekk tibqa 'overindulge, ma paniku. Fittex l- ispiża ta 'l - eżerċizzju ta' l-Halloween tiegħek tittratta u tqatta 'ftit minuti żejda fil-ġinnasju fil-ġimgħat wara l-btala.