Żid Dawn l-Apps Your Phone, Stat
Workouts CrossFit huma iebsa . Dawn huma magħrufin li huma grueling, imbuttar għal-limiti tiegħek fit-tfittxija ta 'qligħ dejjem akbar. Iżda mhux kollox dwar ir- rutina CrossFit tiegħek jeħtieġ li jkun sfida. Bl-apps t-tajba, tista 'ssib workouts, track il-progress tiegħek, ħin l-intervalli tiegħek, u qabbad ma' atleti oħra, kollha bi ftit viti mgħaġġla fuq smartphone jew pillola tiegħek. Filwaqt li hemm lottijiet ta 'apps CrossFit disponibbli (u apps aktar tajbin għas-saħħa, b'mod ġenerali), m'għandekx bżonn timla l-assortiment tiegħek. L-apps inklużi hawn huma l-krema tal-wiċċ. Mur quddiem u agħti waħda (jew tnejn!) Tniżżil.
1 - Lil hinn mill-Whiteboard
Lil hinn mill-Whiteboard, jew mill-BTWB, kif inhu magħruf fil-komunità CrossFit, huwa l-aktar applikabbli CrossFit app madwar. Joffri verżjoni għall-atleti u verżjoni għas- sidien tal-kaxex , li kull wieħed minnhom għandu l-karatteristiċi tiegħu mfassla biex jinkoraġġixxu l-eċċellenza atletika u l-komunità fi CrossFit. Per eżempju, l-atleti jistgħu jsegwu u jaqsmu l-workouts tagħhom, jistmaw ir-reps massimi tagħhom għal diversi lifts, iqabblu r-riżultati tagħhom mal-komunità dinjija, u ara fejn jimmobiljaw fuq il-leaderboard tagħhom stess.
Il-verżjonijiet huma disponibbli għall-web, l-iOS u l-apps Android, għalkemm dan isir bi spejjeż. L-individwi jistgħu jħallsu $ 5 fix-xahar jew $ 50 fis-sena, li jinkludu prova ħielsa ta '30 jum. Is-sidien tal-kaxxi jistgħu jagħżlu pjanijiet li jvarjaw minn $ 35 għal $ 200 kull xahar, li jinkludi aċċess għas-sħubija għal numru speċifiku ta 'atleti. Per eżempju, kaxxa bi sħubija ta '$ 35 fix-xahar tista' tipprovdi aċċess għal 25 membru, filwaqt li kaxxa li tħallas $ 200 kull xahar tista 'żżid numru illimitat ta' membri.
2 - WOD Genie
Jekk qatt ħasst megħlub b'għażliet ta 'taħriġ, jew jekk ma tixtieqx li ssegwi flimkien mal-workout uffiċjali ta' CrossFit tal-ġurnata (WOD), allura inti tista 'tixtieq tniżżel WOD Genie. Il-kunċett huwa sempliċi: l-appletta tiġġenera workout għalik, ibbażat fuq it-tagħmir li għandek disponibbli u t-tip ta 'eżerċizzji li tixtieq twettaq. Imbagħad, l-app tipprovdi eżerċizzji, skemi ta 'rep, deskrizzjonijiet u videos biex turi kif għandek tagħmel il-workout iġġenerat jekk m'intix ċert dwar l-eżekuzzjoni. Essenzjalment, hija tieħu l-battikata mill-ippjanar tal-workout, għalhekk kull ma trid tiffoka fuq qed tikser għaraq.
WOD Genie huwa disponibbli fuq iOS u Android b'xejn.
3 - SugarWOD
SugarWOD qed tagħti Lilhinn mill-Whiteboard run għall-flus tiegħu. Din l-applikazzjoni libera toffri soluzzjonijiet għall-atleti u s-sidien tal-kaxxi biex tgħin tissimplifika l-ippjanar, it-traċċar u l-analiżi ta 'workouts u programmi. Din tinkludi librerija ta 'aktar minn 1,000 workouts, għodda biex tgħaqqad ma' membri oħra mill-kaxxa tiegħek u l-akbar komunità CrossFit, u profil biex tirreġistra l-WODs tiegħek u ssegwi l-PRs tiegħek.
L-app hija disponibbli fuq iOS u Android.
4 - myWOD
Jekk m'intix imqabbad ma 'kaxxa CrossFit speċifika, myOD jista' jkun app tajjeb għalik. Filwaqt li tinkludi xi funzjonalità li tippermettilek li tikkonnettja ma 'u ssegwi utenti u kaxxi oħra, hija mmirata ftit iktar għall-atleta individwali. Per eżempju, tista 'toħloq u ssalva workouts tad-dwana tiegħek stess, track u tara workouts tiegħek fuq kalendarju, grafika r-riżultati tiegħek għal WODs speċifiċi biex tara l-progress tiegħek matul iż-żmien, u ssib il-piż tat-taħriġ perfett tiegħek għal kull eżerċizzju individwali.
Dak kollu li qal, din hija applika mħallsa, allura inti tista 'tixtieq li tibda bil-freebie biex tara jekk tissodisfax il-ħtiġijiet tiegħek qabel ma tagħżel li tissottoskrivi għal myWOD, li hija disponibbli fuq iOS u Android għal $ 3.99.
5 - Roulette WOD
WOD Roulette hija xi ħaġa bonarja, iżda s-sempliċità tagħha hija iġjeniċi. Kulma għandek tagħmel huwa ħawwad il-mowbajl tiegħek jew ikklikkja fuq il-buttuna tar-roulette, u istantanjament l-app iservi sa workout każwali. L-għażliet huma varjati, li jvarjaw minn WODs tat-tfajliet klassiċi għal metodi ġodda u differenti, u jekk ma tħobbx il -workout issuġġerit, intom sempliċiment terġa 'tipprova.
Apparti milli tipprovdi ideat ta 'workout ġodda, WOD Roulette jippermettilek li tiffranka workouts favoriti tiegħek għall-użu fil-futur. Minbarra dan, għalkemm, il-funzjonalità hija limitata. Jekk trid issegwi l-istati jew il-progress tiegħek, inti tkun aħjar b'SugarWOD jew lil hinn mill-Whiteboard.
L-app hija disponibbli b'xejn fuq iOS u Android.
6 - WODster
WODster huwa tip ta 'mashup ta' ġeneraturi WOD bħal WOD Roulette u apps b'aktar funzjonalità, bħal Lil hinn mill-Whiteboard. L-app toffri mijiet ta 'workouts minn fejn jagħżlu, jew jekk hemm wisq għażliet, tagħżel workout għalik. Dan jippermettilek li tehmeż stampi ma 'WODs ta' kuljum tiegħek, biex toħloq it-tajmers tad-dwana personali tiegħek biex iżżommok fuq il-binarji matul ir-rutina tiegħek, u jgħinuk issegwi l-progress tiegħek u l-PRs matul iż-żmien. Dak kollu li qal, m'għandux karatteristiċi ta 'konnessjoni tal-komunità daqs kemm xi apps, hekk jekk dak hu importanti għalik, SugarWOD jew Lil hinn mill-Whiteboard tista' tkun għażla aħjar.
L-app hija disponibbli b'xejn u hija kompletament ad free fuq Android.
7 - Log WOD
WOD Log huwa tracker ieħor ta 'workout eċċellenti li jħeġġiġek biex kalendarju, log, u tanalizza l-progress tal-workout tiegħek matul iż-żmien. Din fiha sistema aktar b'saħħitha għall-insegwiment u l-monitoraġġ tal-livell tal-ħiliet attwali tiegħek, tgħin tiddetermina l-piż li għandek tuża għal kull workout, u toffri tajmers integrati biex jgħinuk ssegwi workouts individwali. Filwaqt li d-database tal-workout tal-app hija aktar limitata minn xi apps oħra, xorta għandha aktar minn 150 tal-workouts ta 'referenza aktar komuni u magħrufa, u jippermettilek li toħloq workouts tal tiegħek.
L-app hija disponibbli b'xejn fuq iOS u Android.
8 - WODBook
WODBook huwa simili għal WOD Log, iżda jippermettilek li tgħaqqad aktar faċilment mal-kaxxa lokali tiegħek biex ikollok aċċess għal workouts u tqabbel ir-riżultati ma 'atleti lokali oħra. Il-verżjoni libera ta 'WODBook hija robusta, inklużi workouts, tajmers, karatteristiċi tal-kalendarju, analiżi u stimi ta' rappreżentant wieħed għall-eżerċizzji kollha tiegħek. Hija għażla solida għal prattikament kull atleta. Madankollu, il-verżjoni Pro toffri karatteristika li m'għandhiex tiġi injorata - il-WODmachine. Dan il-ġeneratur tal-workout mhuwiex bħall-oħrajn misjuba f'din il-lista. Minflok sempliċement iservi workout każwali minn database, il-WODmachine tuża d-data introdotta tiegħek stess biex toħloq workouts tad-dwana speċifikament għalik.
L-app hija disponibbli b'xejn fuq Android, bil-verżjoni PRO disponibbli bħala upgrade in-app għal $ 2.99.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD għandu ħafna mill-istess karatteristiċi misjuba x'imkien ieħor f'din il-lista, iżda joffri wkoll ftit bonuses miżjuda, kollha disponibbli b'xejn. L-ewwelnett, l-app innifisha tagħti l-WOD tagħha stess, flimkien ma 'videos ta' moviment primjum biex jgħinuk tifforma l-kaptan. L-app għandha l-konvertituri tal-piż standard, it-tajmers, ir-rintraċċar u l-ippjanar ta 'zkuk, u backups tad-dejta, iżda wkoll jippermettilek li tidħol fil-kont tiegħek online fuq www.pocketwod.com biex tara d-data tiegħek u tesportaha f'apparat ieħor. Barra minn hekk, huma jiffukaw fuq Hero WODs , b'informazzjoni ddedikata lill-ħaddiema tas-servizz mejta u n-nisa li dawn il-WODs huma msemmija wara.
L-app hija disponibbli b'xejn fuq iOS u Android.
10 - Kul Paleo
Il-komunità CrossFit hija investita biex tiekol tajjeb għas-saħħa, u l-pjan ta 'l-ikel ta' l-għażla għandu tendenza jkun id- dieta Paleo ta 'proteina għolja u ta' karboidrati baxxi. Jekk int interessat li tagħti d-dieta tipprova, imma ma tafx minn fejn tibda, tikkunsidra li tniżżel l-app Eat Paleo. Din l-app fiha aktar minn 200 riċetta faċli għal Paleo b'immaġnijiet sbieħ li jdawru l-ħalq li tista 'tfittex skond il-kategorija u t-tip ta' ikel. Tista 'wkoll toħloq listi ta' xiri bbażati fuq ir-riċetti fid-database tal-app.
Din l-app hija disponibbli b'xejn fuq iOS.
11 - CrossFit News
Meta ma jkollokx biżżejjed CrossFit, għandek tniżżel l-applikazzjoni CrossFit News. Din l-appgla agħti aħbarijiet, blogs, podcasts u vidjows minn sorsi bħal CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD, u aktar. Huwa veru ħin saver jekk int kostantement bouncing bejn il-websajts biex isibu l-aħħar aħbarijiet.
Din l-app hija disponibbli b'xejn fuq Android.
12 - Timer Kroniku
Jekk ħadt il-bażijiet tad-WOD tiegħek koperti, u int mhux interessat li ssegwi workouts tiegħek jew li tgħaqqad ma 'atleti oħra, dak kollu li jista' jkollok bżonn huwa timer ta 'workout solidu. Timer Kroniku huwa possibbilment wieħed mill-aktar sempliċi biex jintużaw, l-aktar applikazzjonijiet tal-ħin customizable hemmhekk, u jagħmilha perfetta għal atleti CrossFit serji. Tista 'tippersonalizza kompletament il-workout kollu tiegħek, billi tinqasam f'ħinijiet tax-xogħol u ta' mistrieħ, inklużi żminijiet separati għal protokolli ta 'taħriġ sħun tiegħek, u kessaħ. Per eżempju, jekk riedu ssegwi workout inkluż ħames minuti ta 'tisħon, workout Tabata ta' intensità għolja ta 'erba' minuti, perijodu qasir ta 'mistrieħ, imbagħad workout ta' ċirkwit b'tul ta 'żmien, kollha segwiti b'kisja ta' 10 minuti, l-arloġġ tad-dwana personali tiegħek biex iżommok fuq il-binarji għar-rutina kollha tiegħek.
Din l-app hija disponibbli b'xejn fuq iOS.