Iva, anki l-faħam tal-kannol tiegħek jista 'jkollu fih glutina. Hawnhekk kif tibqa 'bla periklu
Il-cookout jew il-piknikin jidhru daqs it-tip ta 'parti l-inqas probabbli li jista' jkollok, imma jekk qed tippjana li tagħmel il-glutina tiegħek, xorta jkollok bżonn tagħmel xi ippjanar bil-quddiem. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf biex tagħmel il-barbecue mingħajr glutina tiegħek, il-cookout jew il-piknik perfetta (u perfettament sigur) għal kull min għandu mard ta 'celiac jew sensittività ta' glutina mhux celiac.
1 - Agħmel In-Nirien Tiegħek mingħajr Glutina
Dan jista 'ħoss miġnun - kif jista' nirien ikun xejn ħlief glutina? Sfortunatament, xi tipi u marki tal-faħam jistgħu jkun fihom il-lamtu tal-qamħ bħala ingredjent, li jwassal biex il-fjammi tiegħek ikunu kemmxejn riskjużi.
Inti tista 'tmur' il bogħod magħha, peress li l-ammont ta 'glutina attwali fil-faħam huwa baxx probabbli, li jfisser li l-ammont ta' glutina li jkun hemm fl-irmied tal-faħam ikun inqas xorta. Madankollu, ma nagħmilx wisq viċin il-faħam tossiku b'mejl tal-marshmallow. Minflok ma tieħu r-riskju, ħu l-faħam tal-kannol mingħajr qamħ bħala ingredjent. Hemm diversi marki sikuri disponibbli.
2 - Klieb Hot mingħajr Glutina
Il-biċċa l-kbira tal-klieb sħan huma pjuttost sikuri, fil-fatt il-glutina, mill-inqas marka ewlenija waħda reċentement tneħħiet l-ingredjent tal-glutina fil-frankfurters popolari tagħha. M'għandekx ikollok xi problemi biex tlaqqa 'xi franks fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet li se tkun adattata għad-dieta tiegħek mingħajr glutina.
Madankollu, ċerti marki ta ' hot dogs jissodisfaw standards aktar stretti mill-istandard minimu aċċettat ta' anqas minn 20 parti għal kull miljun ta 'glutina fil-prodott lest. Jekk int aktar sensittiv mill-medja, jew int biss tippreferi timminimizza l-espożizzjoni tiegħek biex traċċa l-glutina, tista 'tkun trid tikkunsidra hot dogs li ġew iċċertifikati mingħajr glutina .
3 - Hamburgers Ħieles mill-Glutina
Probabilment ma jkollokx għalfejn tinkwieta ħafna dwar il-glutina fil- hamburgers , jew ... imma bħal kull ħaġa li tinvolvi dik is-sustanza velenuża, hemm ftit eċċezzjonijiet.
Uħud mill-patata tal-hamburger magħmula minn qabel jistgħu jinkludu frak tal-ħobż jew prodott ieħor ibbażat fuq il-qamħ bħala mili. Meta tixtri patties ffurmati minn qabel fil-maħżen tal-grocer, għandek tivverifika dwar dan; fortunatament, id-Dipartiment ta 'l-Agrikoltura ta' l-Istati Uniti jirrikjedi li kwalunkwe qamħ f'pakketti ta 'hamburger jiġi żvelat fuq it-tikketta. Int ser ikollok bżonn ukoll li toqgħod attent għall-glutina fil-patties magħmula minn qabel mill-ħbieb jew mill-qraba.
4 - Buns Ħieles mill-Glutina
Ladarba tkun sibt il-hamburgers u l-hot dogs tiegħek, għandek bżonn pasti biex tpoġġihom. Hemm aktar minn nofs tużżana kumpaniji li jagħmlu l-glutina hamburger u l-hot dog buns dawn il-ġranet-lottijiet aktar milli kien hemm saħansitra ftit snin ilu.
Madankollu, jkollna l-pasti fil-ħin għall-barbecue ħielsa mill-glutina tiegħek jista 'jeħtieġ ippjanar bil-quddiem - mhux il-ħwienet kollha (anki ħwienet tal-merċa maħżuna tajjeb) x'aktarx li jġorru ħobż bla glutina u pastelli hot dog, u jista' jkollok bżonn tordna u agħtihom mibgħuta pulzieri Ladarba ssib marka li tixtieq, ħu biżżejjed biex damek is-sajf kollu u ffriżah.
5 - Snacks u Munchies
Ma tistax ikollok pikniks mingħajr munchies fil-forma ta 'ċipep tal-patata, ċipep tal-qamħ u ċipep saħansitra multigrain ... intom ma tistax . Fortunatament, l-aħħar ftit snin (biex ma nsemmux l-isplużjoni fil-popolarità tad-dieta ħielsa mill-glutina) ġabu l-għażliet ta 'snack abbundanti b'ħafna glutina, li ħafna minnhom huma disponibbli fil-maħżen tal-grocer lokali tiegħek. Dawn il-listi jispjegaw x'hemm disponibbli, u liema għażliet jista 'jkun fihom inqas traċċa tal-glutina minn oħrajn:
- Ċipep tal-Patata Ħieles mill-Glutina
- Chips tat-Tortilla Ħieles mill-Glutina
- Ċipep b'ħafna Ċiniż mingħajr Glutina
6 - Birra bla Glutina
Hemm żmien twil u qed jikber! - lista ta 'birer bla glutina fis-suq f'dawn il-jiem. Huwa possibbli li tinstab il-birra ta 'Budweiser Redbridge f'ħafna ħwienet tal-merċa differenti (anke aħna għandna hawn), imma jekk trid tipprova xi oħrajn, ikollok ħafna minn fejn jagħżlu.
7 - Finalment ... Marshmallows Torox
Marshmallows mixwi huma t-tmiem perfett għal barbecue perfetta, u huma fortunatament faċli biex igawdu mingħajr glutina. Aħna nużaw marki tal-marki tal-marka Kraft, li huma disponibbli fil-pajjiż kollu fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet (Kraft probabbilment tagħmel il-marshmallow l-aktar popolari fis-suq). Madankollu, hemm marki siguri oħra disponibbli.
Huwa saħansitra possibbli li toħloq s'mores ħielsa mill-glutina, bħad int użajt biex tagħmel lura fil-kamp tas-sajjieda tal-kampanja. L-artiklu Glen-Free S'mores jispjega eżattament dak li għandek bżonn biex tixtri u tagħmel.
Igawdu l-kappun bla glutina tiegħek!