Wii Fit ma jistax jieħu post l-eżerċizzju tradizzjonali, iżda huwa mod iġjeniku li tibqa 'attiv b'varjetà ta' pjaċir u, f'ħinijiet, bilanċ ta 'sfida, yoga , kardjo u eżerċizzji ta' saħħa. L-introduzzjoni tal-Bord tal-Bilanċ, li tirreġistra l-movimenti tiegħek b'sensittività sorprendenti, verament tagħmel din l-għodda ta 'saħħa innovattiva. Kemm jekk inti hula hoop, Dodge blalen tal-futbol jew toqgħod fis-Siġra Pose, inti ser taħdem bilanċ tiegħek u b'aġilità filwaqt li tieħu pjaċir.
Kif taħdem
Dak li jagħmel Wii Fit uniku huwa l-introduzzjoni tal-Bord tal-Bilanċ. Il-Bord tal-Bilanċ huwa sorprendenti u jinteraġixxi mal-Wii console biex ikejjel il-movimenti tiegħek għal kull eżerċizzju u jipprovdi rispons għal kif qed tagħmel. Għal xi eżerċizzji, hemm markatur fuq l-iskrin li jsegwi l-moviment tiegħek u int tkun sfida hija żżommha f'ċertu żona biex tirbaħ il-punti u tiftaħ eżerċizzji.
Kif tibda
Wara li toħloq u tirreġistra Mii tiegħek, verżjoni tal-kartun tal-Bord tal-Bilanċ tgħinek permezz tal-proċess tal-użin u int tingħata kalkolu tal-BMI li jindika jekk intxejn taħt piż, ideali jew piż żejjed. Għandek iżżomm f'moħħok li hemm żvantaġġi fl-użu tal-BMI bħala valutazzjoni tas-saħħa u l-piż tiegħek.
Meta tkun tlestiet l-użin tiegħek, int se tgħaddi minn test tal-bilanċ pjuttost imbarazzanti fejn ikollok tibdel il-piż tiegħek għal oqsma differenti tal-bord f'ċertu perjodu ta 'żmien.
Wii imbagħad juża din l-informazzjoni flimkien ma 'l-età, l-għoli u l-piż tiegħek biex jagħtik Wii Fit Age. Jekk l-Età tal-Wii Fit tiegħek tkun fuq l-età reali tiegħek (kif kien il-minjieri), dak suppost jimmotiva lilek biex ittejjeb (li ma tagħmilx). Ma kontx nista 'nsib kif jikkalkulaw Wii Fit Age jew kif l-abilità tiegħi li tibbilanċja tittraduċi kif taqbel I am, hekk għażilt li ninjora Wii Fit Age.
Minn hemm, tista 'tiffissa għan ta' telf ta 'piż u perjodu ta' żmien, jekk tixtieq, qabel ma tidħol fil-menu ta 'eżerċizzju fejn tista' tagħżel eżerċizzju ta 'yoga, saħħa, aerobika jew bilanċ. Dwejjaq: Tista 'biss tagħmel eżerċizzju wieħed kull darba, aktar milli jkollok workout li ssegwi.
L-Eżerċizzji
Hemm kważi 50 eżerċizzju inklużi mifruxa f'diversi kategoriji inklużi yoga, taħriġ ta 'saħħa, aerobika u taħriġ tal-bilanċ. Xi wħud minnhom huma pjaċevoli, bħall-hula hoop u soccer u oħrajn huma qawwa sempliċi u eżerċizzji ta 'yoga, bħal estensjonijiet tar-riġlejn u Downward Dog. L-għażla ta 'eżerċizzji tidher stramba xi drabi. Xi wħud huma estremament faċli, bħal nifs fil-fond waqt li jkunu fuq il-Bord tal-Bilanċ, filwaqt li oħrajn jidhru diffiċli wisq għall-eżerċizzatur tal-bidu, bħal pushup bi pjanċa tal-ġenb u l- istand tal-ispalla - mozzjoni ma nirrakkomandax għall jibdew.
Taħriġ virtwali u passat ħafna jiggwida lilek permezz ta 'kull mossa u joffri feedback dwar kif qed tagħmel. Għal xi ċaqliq, int mitlub li żżomm joħolqu waqt li żżomm marka tal-pożizzjoni tiegħek f'ċerta żona fuq l-iskrin tat-TV. Dan jista 'jkun motivanti jew frustranti, skont l-eżerċizzju. Pereżempju, Tree Pose hija waħda mill-aktar sfidi yoga li tqajjem u jibdew ħafna nies ikollhom problemi.
Tagħmilha fuq Bord tal-Bilanċ filwaqt li tieħu n-nifs, toqgħod rilassat u żżomm il-markatur f'ċirku żgħir ħafna hija tixgħel, anke għal eżerċizzji b'esperjenza.
Aktar attivitajiet mhux tradizzjonali jinstabu fit-taqsimiet aerobiċi u tal-bilanċ. Dawn jinkludu affarijiet divertenti bħal hula hoop, dodging blalen tal-futbol, mixi tightrope, jaqbżu ski u ritmu boxing. Filwaqt li l-eżerċizzji huma pjaċevoli u inti miexja, m'humiex terriblement intensi, għalkemm jekk issibhom sfida se tiddependi fuq il-livell ta 'fitness tiegħek u dak li qed tuża biex tagħmel.
Pros
- Jimmotivaw : Wii Fit jagħtik xi ħaġa li taħdem għaliha. Wara li l-movimenti tiegħek isegwu u jintwerew fuq l-iskrin, kif ukoll punti rebbieħa, żżid kompetittività li żżommok tipprova l-eżerċizzji, għal darb'oħra u għal darb'oħra, biex tikseb aħjar fuqhom. Tista 'wkoll tikkompeti ma' membri oħra tal-familja biex tara min jista 'jirbaħ l-aktar punti.
- Pjaċir : Waqt li t-taħriġ tas-saħħa u l-mudelli tal-yoga mhumiex terriblement eċċitanti, hemm xi logħob verament innovattiv li jżommek ingaġġat. Iċ-ċrieki tal-hula, pereżempju, hija daqshekk iblah li ma tistax tgħin iżda tieħdu gost. L-iffokar fuq għan attwali (eż., Li tevita ballun tal-futbol) jieħu moħħok mill-fatt li qed teserċita.
- Innovattiv : Wii Fit hija waħda minn dawk il-logħob li jappella għal-livelli kollha tal-età. Huwa interattiv, huwa pjaċevoli u kulħadd jista 'jagħmel dan, u jagħmilha xi ħaġa li l-familja kollha tista' tgawdi.
Cons
- L-ebda Workouts - Superviżjoni ewlenija hija n-nuqqas ta 'kapaċità li jinħolqu workouts mill-eżerċizzji. Tagħmel kull ċaqliqa individwalment iħoss imwaħħal u mhux sodisfaċenti.
- Nuqqas ta 'intensità - Filwaqt li l-biċċa l-kbira jiċċaqlaq il-bilanċ u l-istabilità, il-livell ta' intensità tal-biċċa l-kbira tal-eżerċizzji jonqos milli dak li ħafna minna għandna bżonn jitilfu l-piż u nikseb tajjeb.
- Eżerċizzji dubjużi - Kien hemm għadd ta 'eżerċizzji li għamlu miegħek (eż. L-istand tal-ispalla) u m'hemm l-ebda struzzjonijiet għal modifiki jew konsiderazzjonijiet ta' sikurezza.
B'mod ġenerali, Wii Fit hija għażla kbira biex tingrana mill-couch u tieħdu gost. Ma tieħux il-post ta 'eżerċizzju tradizzjonali, iżda huwa punt ta' tluq kbir għal nies sedentarji u mod divertenti biex il-familja kollha tkun aktar attiva.
- Tip : Exergame
- Pjattaforma : Nintendo Wii
- Tagħmir Inkluż : Wii Fit u Wii Balance Board.
- Livell ta 'saħħa : Beg, Int, Adv
- Isfida dwar l-Isport : 3/10