Uża s-sens komuni tiegħek u tieħu xi prekawzjonijiet waqt it-tħaddim tista 'tgħinek tevita li ssir midruba jew issir vittma. Segwi dawn il-passi biex tibqa 'sigur fuq run barra:
1. Uża s-sens komun. Qabel ma inti anki ras għal run, ħu minuta jew tnejn biex jagħmlu kontroll tas-sigurtà. Huma żraben tiegħek marbuta? Int familjari mar-rotta tiegħek? Xi ħadd ieħor jaf fejn tkun qed taħdem?
Ladarba tibda taħdem, kompli bil-kontrolli tas-sigurtà. Kun żgur li qed tiffaċċja t-triq jew kontra t-traffiku (sabiex tkun tista 'tara karozzi li jkunu ġejjin minnek). Oqgħod attent għal xquq jew ħotob fil-bankina, jew blat u fergħat fuq il-mogħdija tiegħek.
Aktar: Fejn Għandi Mexxi?
2. Kun żgur li int viżibbli. Ma jimpurtax il-ħin tal-ġurnata li qed taħdem, huwa importanti li tkun viżibbli, speċjalment għas-sewwieqa. Tikseb il-vizzju li tilbes ħwejjeġ bojod jew ta 'kulur qawwi. Meta tkun qed taħdem kmieni filgħodu, bil-lejl, jew filgħodu, aċċerta ruħek li jkollok tagħmir riflessiv fuq. Għalkemm xi oġġetti (żraben tal-ġiri, ġkieket) diġà għandhom biċċiet li jirriflettu fuqhom, ma jagħmilx ħsara li żżid aktar. Iċ-ċineg li jirrifletti jista 'jintlibes fuq kwalunkwe forma ta' ħwejjeġ li jġorru u definittivament se jgħin lis-sewwieqa jarak.
Aktar: Tagħmir li Jirrifletti għat-Tħaddim ta 'Lejl
3. Tmurx waħdu bil-lejl. Ma jimpurtax kemm komdu tħossok taħdem bil-lejl, hemm dejjem aktar sigurtà fin-numri.
Jekk inti ġeneralment immexxi waħdu, ipprova ssib grupp ta 'tmexxija sabiex ikollok imsieħba fit-tmexxija.
Aktar: Għajnuniet għat-tmexxija bil-lejl
4. Dejjem għandek l-identifikazzjoni fuqek. Poġġi l-liċenzja tas-sewwieq tiegħek u l-karta ta 'l-assigurazzjoni medika tiegħek (f'każ li tweġġa') fil-but tiegħek jew tilbes tikketta ta 'l-ID fuq iż-żarbun tiegħek. Jekk qed tilbes ID tag jew bracelet, kun żgur li għandha numru ta 'kuntatt ta' emerġenza fuqha.
Kull meta jkun possibbli, nipprova taħdem bit-telefon ċellulari tiegħi, u għandu l-ICE tiegħi (F'każ ta 'Emerġenza) in-numri ffrankati. Ħafna runners jużaw iċ-ċinturini li jġorru biex iżommu l-ID tagħhom u t-telefown ċellulari.
5. Limitu d-distrazzjonijiet tiegħek. Naf li huwa iebes - forsi impossibbli - għal xi wħud minnkom biex immexxu mingħajr mużika, imma int verament m'għandekx tuża l-iPod jew l-MP3 player tiegħek għal ġirjiet fil-beraħ. Qtugħ is-sens ta 'smigħ tiegħek ifisser li ma tistax tisma' karozzi li ġejjin, ċiklisti li qed iġorru jiċċaqalqu, klieb li ma rnexxewx , jew xi theddida potenzjali oħra. Salv l-iPod tiegħek għall-treadmill runs tiegħek. U aċċerta ruħek li tagħti attenzjoni lill-inħawi tiegħek. Jekk tħalli moħħok wander wisq, tista 'issib ruħek mixi f'żona mhux sikura.
6. M'għandekx tagħmel suppożizzjonijiet dwar is-sewwieqa. Ftakar li ħafna sewwieqa mhumiex qed jagħtu attenzjoni minħabba li qed jisimgħu r-radju, jitkellmu fuq it-telefon ċellulari tagħhom, jew jaqraw mappa. M'għandekx tassumi li s-sewwieqa jistgħu jarawek jew li ser ihallik imorru għax għandek id-dritt tal-passaġġ. Kun żgur li tagħmel kuntatt mal-għajnejn ma 'sewwieqa fi qsim tat-triq qabel ma taqsam. U aħjar, għadhom jippruvaw joqogħdu fit-toroq kemm jista 'jkun u jkomplu jimxu f'parkijiet jew fuq mogħdijiet u bankini.
7. Oqgħod attent għaċ-ċiklisti u runners oħra. Anki jekk qed taħdem fuq triq jew f'park mingħajr karozzi, dejjem tkun konxju ta 'runners u ċiklisti oħra.
Jekk qed tavviċina lil xi runner jew ċiklist ieħor u trid tgħaddihom, tikkomunika miegħu u ħallihom jafu fuq liema naħa qed tipprova tgħaddi. Qabel ma tieqaf jew iddur, kun żgur li t-triq tiegħek hija ċara.
8. Wettaq flus kontanti jew karta tal-ATM. Hija dejjem idea tajba li jkollok flus fuqek, f'każ ta 'emerġenza. Per eżempju, jekk it-temp isir ħażin, int mitluf, jew korriment jibda jolqot lilek, jista 'jkollok bżonn tieħu kabina jew xarabank lura għall-punt tat-tluq tiegħek. Xi flus kontanti żejda jistgħu jiġu wkoll handy jekk ikollok bżonn tieqaf u tixtri ilma, xarba sportiva, ikel, jew provvisti ta 'l-ewwel għajnuna tul il-ġirja tiegħek.
9. Fidi l-istini tiegħek. Jekk post jew persuna tħossok komdu, kunfidenza l-imsaren tiegħek u titmexxa fid-direzzjoni l-oħra.
Aktar: Kif timmaniġġa Hecklers fuq il-Mexxi
Dak li għandek bżonn:
- Ħwejjeġ tmexxija ta 'kulur ċar
- Il-liċenzja tas-sewwieq jew forma oħra ta 'ID
- Tagħmir li jirrifletti