Bi skedi okkupati u sigħat limitati ta 'dawl tax-xemx, xi runners isibu l-uniku ħin biex jimxu huma fid-dlam ta' filgħodu jew filgħaxija. It-tħaddim fid-dawl tax-xemx huwa dejjem għażla aktar sikura, imma jekk ikollok tmur bil-lejl jew filgħodu kmieni, kun żgur li ssegwi dawn il-linji gwida.
1 - Dejjem Mexxi Kontra Traffiku
2 - Agħżel Rotta Illuminata
Jista 'ma jkunx ir-rotta favorita tiegħek biex taħdem, iżda l-iktar rotta mixgħula hija l-għażla l-aktar sikura tiegħek. Il-karozzi li ġejjin se jaraw aħjar, u dejjem tkun tista 'tara t-triq u tevita perikli potenzjali.
3 - Kun Viżibbli
Jekk qed taħdem filgħodu jew bil-lejl, anki fil-għaxija, tilbes ħwejjeġ bojod, isfar, jew oranġjo. Ukoll, aċċerta ruħek li jkollok tagħmir riflessiv fuq. Għalkemm xi oġġetti (żraben tal-ġiri, ġkieket) diġà għandhom biċċiet li jirriflettu fuqhom, ma jagħmilx ħsara li żżid aktar. Bozza ta 'quddiem hija wkoll oġġett kbir għall-runners li jagħmlu ħafna ta' filgħodu kmieni jew filgħaxija.
4 - Dejjem għandek Identifikazzjoni fuqek
Poġġi l-liċenzja tas-sewwieq tiegħek fil-but tiegħek jew tilbes ID tag fuq iż-żarbun tiegħek. Ikkunsidra li taħdem b'tikketta tat-Triq ta 'l-ID tat-Triq, li għandha l-informazzjoni ta' kuntatt ta 'emerġenza għaliha.
5 - Vary Your Routes u Times
L-attakkanti potenzjali jistghu jistudjaw ir-rutini tal-korrimenti u jnixxfu f'żona partikolarment skura jew iżolata. M'għandekx tagħmel lilek innifsek mira faċli billi dejjem tmexxi l-istess rotta fl-istess ħin.
6 - Mexxi Bil Buddy
Hemm is-saħħa u s-sigurtà fin-numri. Jekk possibbli, ipprova qatt ma taħdem waħdu. Fittex gruppi ta 'tmexxija li jimxu bil-lejl, jekk dak hu l-aħjar ħin biex titmexxa. Jekk qed taħdem waħdu, ħalli xi ħadd ikun jaf ir-rotta li tkun ser tkun qed taħdem u bejn wieħed u ieħor kemm se tkun barra.
7 - Wettaq Cell Phone
Int tkun tista 'tikkuntattja lill-pulizija minnufih jekk jiġri xi ħaġa miegħek jew tinnota xi ħaġa barra min-normal. Iċċekkja dawn id-detenturi tat-telefon ċellulari biex tkun tista 'faċilment iġġorr il-mobile miegħek.
8 - Oqgħod attent għal Bikes u Runners
Anki jekk qed taħdem fuq triq jew f'park mingħajr karozzi, dejjem tkun konxju ta 'runners u ċiklisti oħra. Qabel ma tieqaf jew iddur, kun żgur li t-triq tiegħek hija ċara. Dan il-parir japplika għat-tmexxija kemm fid-dawl u fid-dlam.
9 - Fossa Music Tiegħek
Ipprova tevita li tuża l-headphones meta taħdem barra. It-tneħħija tas-sens ta 'smigħ tħalli int żvantaġġat. Ma tistax tisma 'karozzi li ġejjin, ċiklisti javżak biex jimxu, klieb, jew xi theddida potenzjali oħra. Jekk assolutament ikollok taħdem bil-mużika jew xi distrazzjoni oħra, żomm il-volum baxx ħafna jew imexxi b'wieħed mill-widnejn sabiex tkun għadu jista 'jisma dak li qed jiġri madwarek.
10 - Segwi Instincts Tiegħek
Jekk tħoss li qed tidħol f'sitwazzjoni perikoluża, kunfidenza tal-imsaren tiegħek u run għal post sigur. Sejħa tal-pulizija jekk tinnota xi ħaġa suspettuża.