Films li jimmotivawek biex tikseb tajbin
Mhuwiex kuljum li professjonist tal-fitness jgħidlek biex ras għall-couch għal doża ta 'ispirazzjoni tal-kundizzjoni, imma xi kultant dan huwa eżattament dak li għandek bżonn. Il-popolarità ta 'wirjiet bħal The Biggest Loser u Fat to Fit to Fat jipprovaw li hemm xi ħaġa stramba li timmotiva dwar kif tara nies oħra jiksbu l-għanijiet ta' saħħa tagħhom filwaqt li tegħleb l-ostakli. Imma m'għandekx issettja d-DVR tiegħek biex tara konsenja ta 'kull ġimgħa tal-wirja tar-realtà favorita tiegħek biex tgawdi l-effetti sħaħ - id-dokumentarji ta' l-idoneità disponibbli faċilment huma mod tajjeb ħafna biex jixhdu kisbiet bħal dawn.
Allura, il-ħin li jmiss it-temp iżomm inti ġewwa, jew sempliċement ma tħossokx motivat biżżejjed biex taqbad insalata jew ras għall-ġinnasju, aqbad u tagħmel id-data mal-couch tiegħek. Kull wieħed mid-dokumentarji li ġejjin huwa pratikament garantit biex iħawwad in-nar ta 'ġewwa tiegħek biex jgħix ħajja aktar b'saħħitha.
1 - Forks Matul Skieken
Eaters tal-laħam jieħdu nota! Forks Matul is-Skieken jista 'jġiegħlek tqis mill-ġdid il-vizzju tiegħek ta' burger u Fries. Din il-film tidħol fl-isfidi tas-saħħa li attwalment qed tiffaċċja l-Istati Uniti u jekk l-ikel sħiħ li jikkunsmaw, id-dieti bbażati fuq il-pjanti jista 'jkun ir-rimedju li tant nies jeħtieġu. Jekk id-dokumentarju jispira li inti tagħmel il-pantry u l-friġġ tiegħek, il-websajt tal-Forks Over Knives għandha ħafna riċetti u pariri biex jgħinuk tagħmel it-tranżizzjoni.
2 - Ġuħ għall-Bidla
Jekk int dejjem tħossok konfuż u diżillużat mill-industrija tad-dieta, int mhux waħdu. Il-films wara l-Ġuħ Għall-Bidla jgħinu biex jikxfu s-sigrieti u l-istrateġiji ta 'kummerċjalizzazzjoni qarrieqa li jużaw l-industriji tal-ikel u s-saħħa biex iżommok jixtru prodotti ġodda fit-tfittxija għall-benessri. L-aħbar it-tajba hija, l-għarfien huwa l-poter. Ladarba tifhem kif jaħdmu dawn l-industriji, tista 'tieħu deċiżjonijiet aħjar dwar is-saħħa tiegħek mingħajr ma tbattal kompletament il-kont bankarju tiegħek.
3 - Aktar b'saħħitha Aktar b'saħħitha Aktar mgħaġġla
Dan id-dokumentarju jagħti ħarsa iebsa lejn l-użu ta 'mediċini li jtejbu l-prestazzjoni fit-tfittxija ta', qtajt, qed issir akbar, aktar b'saħħitha, u aktar malajr. Il-filmatur u s-suġġett tal-film, Chris Bell, tħalliklek il-mistoqsija, "Huwa verament worth it?" Nisperaw, taqbel, it-tweġiba hija "le."
4 - Bikes vs. Karozzi
Jekk qatt ħsibt dwar kif tibda tivvjaġġa bir - rota biex ittejjeb is-saħħa tiegħek filwaqt li tnaqqas it-tniġġis ambjentali, wasal iż-żmien li nara Bikes vs. Cars. Dan id-dokumentarju jaqsam dak li hemm bżonn biex ir-rota tgħaddi minn sforz bla periklu, l-attivisti ta 'sfidi ta' spiss jiffaċċjaw, u fl-aħħar mill-aħħar, il-bosta benefiċċji li jadottaw l-istil ta 'ħajja commuter. Ma taqax mingħajr ostakli, iżda l-ħlas jista 'jkun enormi.
5 - Froning: Il-Man Fittest fl-Istorja
Jekk Rich Froning hu attwalment il -bniedem l-iktar fittest fl-istorja għadu għaddej għad-dibattitu, iżda din il-leġġenda CrossFit hija ċertament forza li għandha titqies. Id-dokumentarju ta 'l-2015 isegwi lil Froning peress li huwa jsegwi r-raba' titlu tal-Logħob CrossFit tiegħu, iddgħajjef fil-ħajja tiegħu bħala aktar minn sempliċiment atleta, iżda bħala iben, missier u raġel, li juri li fil-fond, hu mhux dak kollu li hu differenti mill- .
6 - Super-Size Me
Supersize Me huwa dokumentarju klassiku mill-2004 li jiffoka inqas fuq dak li jista 'jiġri meta tagħżel drawwiet sani, u aktar dwar x'jista' jiġri meta ma tagħżilx drawwiet sani. Il-produttur Morgan Spurlock ipoġġi l-ġisem tiegħu fuq il-linja peress li huwa jikkonsma xejn imma McDonald's għal 30 ġurnata dritta. Ovvjament, huwa għandu l-preġudizzji tiegħu stess, u l-esperiment tiegħu huwa 'l bogħod minn dak xjentifiku, iżda huwa diffiċli li tinjora l-messaġġ-li forsi tiekol ikel fast ħafna pproċessat ma jkunx jiswa l-iżvantaġġi potenzjali.
7 - L-okkupazzjoni tal-ġlied
Għal messaġġ ta 'ispirazzjoni "qatt ma jieqaf", m'għandux iħares iktar milli d-dokumentarju tal-2012, Okkupazzjoni: Fighter. Dan il-film isegwi atleti MMA tama għal tmien xhur permezz tal-provi u t-tribulazzjonijiet ta 'l-isport, is-sagrifiċċji li jagħmel waqt it-taħriġ, u l-ispinta li tieħu biex tissospendi t-tama f'każ ta' diffikultajiet.
8 - Liżil tal-Lejl Amerikan
Mhux l-atleti kollha jirbħu multi-miljun dollaru kuntratti jew jittratta endorsjar. Fil-fatt, bosta atleti jsegwu l-isports tagħhom filwaqt li jżommu l-impjiegi full-time u jimmaggjaw il-ħajja tal-familja filwaqt li jippruvaw insemmu kif iħallsu għal kowċis, sessjonijiet ta 'taħriġ u t-tagħmir meħtieġ biex jisbqu.
L-irfigħ tal-lejl Amerikan huwa dokumentarju li jagħti ħarsa mill-qrib lill-atleti iebsa tal-weightlifting Olimpiku fl-Istati Uniti - l-irġiel u n-nisa li jirċievu kważi l-ebda appoġġ finanzjarju, iżda għadhom iħarrġu u jikkompetu internazzjonalment. Huwa triq iebsa, imma meta int passjonat dwar il-kisba tal-miri tiegħek, kull sagrifiċċju huwa worth it.
9 - Isfida tal-Maratona
Id-dokumentarju NOVA, Marathon Challenge, juri li bit-taħriġ u l-appoġġ it-tajjeb, prattikament kulħadd jista 'jwettaq sfida maġġuri ta' saħħa anke tmexxija ta 'maratona . Il-film isegwi 13-il adulti ġeneralment sedentarji billi jgħaqqdu ż-żraben tal-ġiri u jmorru jaħdmu. Individwalment u flimkien jitgħallmu dak li jieħu biex ibiddlu drastikament l-istil ta 'ħajja tagħhom, fiżikament, mentalment, u emozzjonalment.
10 - Triq għall-Logħob
Jekk qatt stajt staqsiet x'qed tieħu biex tħarreġ u tikkompeti fil-Logħob CrossFit, allura wasal iż-żmien li toqgħod bilqiegħda u tara s-serje Road to the Games li ssegwi l-atleti CrossFit dilettanti waqt li jħarrġu, jieklu u jgħixu ħajjithom ta 'kuljum. Il-film jipprovdi ħarsa onesta lejn il-pjaċiri u l-isfidi tant frekwenti li jħabbtu wiċċhom magħhom dawk li jistinkaw biex ikunu l-aħjar.
11 - Pumping Ħadid
Kienu s-sebgħinijiet l-età tad-deheb tal-Bodybuilding? Jekk m'intix ċert, id-dokumentarja klassika ta 'l-1977, Pumping Iron, tista' tikkonvinċi lilek. Tieħu ħarsa parzjalment vera u parzjalment miktuba lill-kompetituri tal-bodybuilding dilettanti u professjonali, inklużi Arnold Schwarzenegger u Lou Ferrigno, u dak li tieħu biex tirnexxi f'kompetizzjoni tant kompetittiva bħal din.
12 - Mill-Linja tax-Xaħam sal-Irfinar
Meta 12-il persuna li tilfu 100 kilogramm biex jwettqu relazzjoni ta '200 mil flimkien, tista' tħossok kunfidenti li d-dokumentarju li jirriżulta se jkopri l-esperjenzi maqsuma bejniethom, ir-rires, il-kommiserazzjoni u t-tiċrit. Minn Xahar sa Finish Line isegwi mitfugħa ta 'karattri ta' ħajja reali billi jfittxu li jappoġġaw lil xulxin fuq il-vjaġġ ta 'kundizzjoni kontinwa tagħhom.
13 - May I Be Frank
May I Be Frank huwa film oerhört poignant ta 'trasformazzjoni sħiħa. Ix-xjenzati jsegwu lil Frank Ferrante, raġel ta '54 sena, peress li hu jfittex li jittrasforma l-ħajja tiegħu minn vittma ta' droga obeżita, pre-dijabetika, li qed tissielet mad-dipressjoni u relazzjoni mtaqqba ma 'bintu, lil raġel b'saħħtu li jħobb lilu nnifsu u għandu l- Kapaċità li tgawdi relazzjonijiet sinifikanti ma 'oħrajn. Jekk qatt ridt komplet makeover, qis li tuża dan il-film bħala l-ispirazzjoni tiegħek.
14 - Ispirtu tal-Maratona
M'hemm xejn pjuttost li jaqsmu l-linja tal-finitura wara razza rebbieħa diffiċli, li tgħaġġel bħall-Maratona ta 'Chicago, u li jaraw l-Ispirtu tal-Maratona jista' jagħtik idea ta 'dak li tista' tistenna. Dan id-dokumentarju jsegwi sitt runners minn kull livell tal-ħajja waqt li jħarrġu għal u jikkompetu fit-tellieqa emblematika.
15 - Enlighten Up!
Il-yoga mxiet minn prassi spiritwali marġinali għal tendenza ta 'saħħa popolari, u Enlighten Up! il-produttur tal-films, Kate Churchill, kien konvint li l- yoga setgħet tittrasforma lil xi ħadd , anke s-skeptiku serju. Allura Churchill żvela lil Nick Rosen, il-fniek ta 'l-indiema tal-film, biex jimpenja lilu nnifsu fid-dinja tal-yoga, li jivvjaġġa qrib u' l bogħod biex jitgħallmu dwar il-prattika u l-persuni li jipprattikawha.
16 - It-Tmiem Sharp
Int tista 'xi kultant imorru għall-ġinnasju tal-blat lokali tiegħek biex tiskala ħajt jew tnejn, iżda dan huwa xejn meta mqabbel ma' l-għoli tal-mewt li jisfida u r-riskji insane li l-climbers professjonali jiffaċċjaw. Għal ħarsa ta 'ġewwa lejn il-muntanji, dawn l-atleti inkredibbli jitilgħu, u l-camaraderie li jiżviluppaw tul it-triq, joqogħdu lura u jirrilassaw waqt li jaraw The Sharp End.
17 - Hood to Coast
Hood to Coast hija tellieqa ta 'avventura. L-isfida tat-tim. Proġett fiżiku li jimbotta l-limitu. U issa, huwa dokumentarju bl-istess isem.
Kull sena, mijiet ta 'timijiet ta' runners ingaġġaw iż-żraben tagħhom u tluq f'pakketti, wara toroq minn Mount Hood f'Obray sa l-Kosta tal-Paċifiku. It-tiġrija totali tkopri kważi 200 mil ta 'spiss sfida tat-terren, u l-biċċa l-kbira tar-rovers huma sempliċement nies ta' kuljum li jimbuttaw ruħhom biex jagħmlu affarijiet straordinarji. Dan id-dokumentarju tfakkar li int verament tista 'tagħmel xi ħaġa, speċjalment meta tkun imdawra mill-ħbieb.
18 - Il-ħolm tal-biċikletti
Razza Madwar l-Amerika hija meqjusa bħala waħda mit-tiġrijiet tar-roti l-aktar iebsa fid-dinja, jekk mhux l - aktar ħorox. Iċ-ċiklu tal-kompetituri madwar l-Istati Uniti fi ftit 10 ijiem, imbuttar lilhom infushom biex jiskalaw il-muntanji u jxejnu l-kundizzjonijiet tat-temp brutali, kollha jgħidu li għamluha. Bicycle Wreams isegwi r-racers peress li jwettqu l-vjaġġ fiżiku, iżda l-isfida mentali ssir saħansitra aktar diffiċli wara li wieħed mill-kompetituri jinqatel f'ħabta diretta.