Kimkins hija dieta maħluqa minn dieta baxxa tal-karboidrati li tmur mill-isem tal-iskrin ta 'Kimmer. Huwa essenzjalment dieta li hija baxxa ħafna f'kaloriji, xaħam, carbs, u fibra. Id-dieta hija parzjalment ibbażata fuq id-dieta Atkins oriġinali (il-verżjoni tal-1972), għalhekk isimha.
Fl-2007, l-artikli li jsemmu jew jispjegaw id-dieta Kimkins dehru fir - rivisti tan-Nisa u n-Nisa , li qajmu interess pubbliku.
Madankollu, kontroversja u kawża ta 'azzjoni ta' klassi segwita mill-aħħar tas-sena. Dinja tan-Nisa ħarġet apoloġija pubblika fl-2008 biex tmexxi l-istorja, qal li ma setgħux jieqfu warajha.
Min hu Kimmer?
"Kimmer" irrifjuta li jagħti l-isem veru tiegħu sakemm kawża ta 'azzjoni ta' klassi minn membri mħallsa tal-websajt tagħha wrietha bħala Heidi Kimberly Diaz. Hija sostniet li tilfet kważi 200 libbra f'inqas minn sena u żammetha għal ħames snin fuq id-dieta tagħha. Madankollu, m'hemm l-ebda konferma indipendenti ta 'dan. Hija la hija professjonist fil-kura tas-saħħa u lanqas espert dwar in-nutrizzjoni.
What Do People Eat?
Kimkins għandu diversi varjazzjonijiet differenti, li wħud minnhom huma baxxi daqs 500 kaloriji kuljum. Il-proteini dgħif ippreparati b'xaħam minimu huma l-ikel predominanti. Ħxejjex mhumiex obbligatorji, iżda tiekol ta 'ġurnata m'għandux ikun ta' aktar minn 20 gramma ta 'karboidrati totali. Dan ifisser li carbs effettivi flimkien ma 'fibra m'għandhomx ikunu aktar minn 20 gramma kuljum.
Madankollu, il-menus tal-kampjun tagħha għandhom totalijiet ħafna inqas minn dan - l-aktar, madwar 5 grammi karboidrati effettivi flimkien ma '7 grammi ta' fibra. Qabbel dan ma ' Atkins Induction , fejn issa huwa rakkomandat 12 sa 15-il gramma karboidrati effettivi mill-ħaxix waħdu.
Problemi Bil Kimkins
- Id-dieta hija baxxa ħafna fil-fibra, l-aċidi grassi essenzjali, u ħafna nutrijenti. Din hija essenzjalment dieta ta 'ġuħ, li ma fihx ħafna mill-affarijiet bażiċi għall-ħajja, aħseb u ara l-aħjar ħajja. Hija rakkomandata pillola multivitamina u minerali, iżda dan jinjora l- fitonutrijenti , l-aċidi grassi essenzjali u nutrijenti oħra. Minflok il-fibra, jew anke supplimenti tal-fibra, Kimmer jirrakkomanda lassattivi, prattika potenzjalment perikoluża jekk tittieħed fuq bażi regolari.
- Huwa baxx ħafna f'kaloriji. Dieti li huma estremament baxxi f'kaloriji ma jaħdmux fit-tul. Eventwalment, il-ħtieġa għas-sopravivenza tieħu u żidiet fl-aptit. Sadanittant, jistgħu jirriżultaw ħafna problemi tas-saħħa. Dieti b'ammont baxx ta 'kaloriji għandhom jitwettqu biss taħt is-superviżjoni mill-qrib ta' tabib, jekk xejn. Barra minn hekk, ħafna mill-piż li joħroġ matul kors bħal dan mhux se jkun xaħam, iżda tessut tal-ġisem tal-muskoli u dgħif ieħor.
Reviżjoni Brief Site
Il-websajt Kimkins offriet ħames pjanijiet Kimkins differenti. Wieħed huwa kważi t-xaħmijiet kollha tal-proteini, l-ebda ħxejjex, l-ebda ġobon, eċċ. Wieħed imniżżel bħala l-aktar għażla popolari joħroġ għal madwar 500 sa 600 kaloriji kuljum. L-għażla veġetarjana hija limitata għal 1,000 kaloriji kuljum. Hemm għażla ta 'ħawwad li hija ta' 800 kaloriji kuljum. Il-pjanijiet huma miktuba b'mod bażiku ħafna, u kull wieħed jgħid biex "tieħu multivitamini komplut kuljum flimkien ma 'supplimenti mixtieqa oħra."
L-attrazzjoni ewlenija tas-sit kienet il-forum ta 'diskussjoni. Għalkemm kien hemm bla dubju komunità b'saħħitha u ta 'appoġġ, in-nies kienu qed jiġu mħeġġa b'mod ċar f'imġieba ta' ikel estrem ħafna, speċjalment konsum baxx ħafna ta 'kaloriji.
Kontroversja
Minbarra l-misteri dwar l-identità tagħha, Kimmer u Kimkins ġew taħt skrutinju għal diversi raġunijiet:
- Il-projbizzjoni ta 'membri mħallsa mill-websajt tagħha jekk ma jaqblux magħha.
- Twaħħal in-nies minħabba li ma jkunux stretti biżżejjed jekk ma jkomplux jitilfu l-piż malajr ħafna (sa libbra kuljum).
- In-nies li jieklu biss 400 kaloriji kuljum kienu mħeġġa jkomplu. Dawk li juru sinjali ta 'diżordnijiet ta' l-ikel kienu mħeġġa wkoll biex ikomplu mingħajr intervent.
F'Ottubru 2007 twettqet żewġ partijiet jesprimu ruħhom fuq l-aħbarijiet televiżivi tat-televiżjoni tal-KTLA u d-denunzja tad-dieta. Huma segwew xahrejn wara b'segment li kien jinkludi ammissjonijiet minn Heidi Diaz. F'Jannar 2008, l-ABC "Good Morning America" mexxa segment negattiv fuq Kimkins.
Dinja tan-Nisa ħarġet apoloġija għat-tmexxija ta 'storja favorevoli li tkopri d-dieta. John Tiedt, l-avukat fil-kawża ta 'azzjoni tal-klassi Kimkins, ħareġ rapport dwar id-deposizzjonijiet ta' Heidi Diaz f'Marzu 2008.
Linja tal-qiegħ
Id-dieta ta 'Kimkins mhix simili għal Atkins jew għal xi approċċ b'saħħtu b'livell baxx ta' karboidrati. Kimkins hija dieta potenzjalment perikoluża. Spiss, qed tfittex miraklu, u tista 'tkun suxxettibbli li jkollok maqbud f'xi ħaġa li tidher qisha se tagħti. Imma meta niġu għas-saħħa tiegħek tieqaf, tinvestiga, tikseb aktar opinjonijiet, u tagħti attenzjoni għas-sinjali li l-ġisem tiegħek qed jibgħat. Isma 'sinjali ta' twissija minn oħrajn u poġġi s-saħħa tiegħek l-ewwel.