Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 221
Xaħam - 3g
Carbs - 25g
Proteina - 1g
Ħin totali 5 min
Ipprepara 5 min , Cook 0 min
Noti 1
Imxejna kollha smajt il-qal, "Pina Colada hija bħal vacation tropikali f'temp". Jista 'jagħmilna nħossuna li aħna qegħdin fuq bajja x'imkien ma' tnabar tal-azzar fl-isfond, iżda m'għandux jagħmilna jħossuhom ħatja għaliex aħna laħqu l-konsum tagħna ta 'kaloriji ta' kuljum fi ftit sips.
Pina colada tipika hija mgħobbija b'zokkor grazzi għall-krema tal-meraq tal-ġewż u tal-ananas. Iżda hemm modi biex jinkiseb l-istess livell ta 'ħlewwa mingħajr il-kaloriji kollha miżjuda. Din ir-riċetta timminimizza z-zokkor billi tissostitwixxi l-meraq tal-ananas fil-laned ma 'ananas friski u tnaqqas l-ammont ta' krema tal-ġewż. Ukoll, billi tuża ananas iffriżati tista 'tnaqqas lura fis-silġ u toħloq cocktail eħxen u sinjuri. Naturalment, tista 'toħloq verżjoni "verġni" billi tħalli barra r-rum.
Ingredjenti
- 1 jigger rum tad-dawl (1.5 uqija / 3 tablespoons) jew taħlita ta 'rum ħafif u skur
- 1 tablespoon krema tal- ġewż
- 1/2 kikkra biċċiet tal-ananas , iffriżati
- 2 tablespoons meraq tal-ananas
- 1/4 tazza silġ
Preparazzjoni
- Poġġi l-ingredjenti kollha f'taħlita tal-blender u ħallat sakemm tkun imxarrab.
- Jekk trid verżjoni mhux iffriżata, tpoġġi l-ingredjenti f'xejkatur tal-cocktail, ħawwad u ssikka s-silġ.
Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent u Tisjir Tips
Normalment, pina coladas huma magħmula bir-rum abjad iżda din il-verżjoni eħfef taħdem tajjeb b'taħlita ta 'rum abjad u skur.
Meta niġu għall-ġewż tal-ġewż fil-forma likwida, hemm tliet prodotti differenti: ħalib tal-coconut (polpa tal-coconut imħallat bl-ilma u mgħaffġa), krema tal-ġewż (forma aktar sinjuri ta 'ħalib tal-coconut magħmul b'inqas ilma), u krema ta' coconut ħalib tal-ġewż u zokkor).
Krema tal-ġewż hija l-għażla meta niġu għall-koktejls, imma jekk tixtieq tipprova xi ħaġa bi ftit zokkor anqas tista 'tuża krema tal-ġewż tal-ġewż - tista' biss ma togħmax bħala ħelu.