Bħal Elaine minn Seinfeld , aħna nħobbu insalata BIG. Hemm ħafna modi biex tinbidel u żżomm affarijiet interessanti! Imma kun attenta ta 'duds bħal croutons, li ma jġibu l-ebda valur nutrizzjonali għat-tabella. Xorta tista 'tikseb dik il-kriżi, għalkemm! Aħna ltqajna tmien toppers insalata li jegħlbu l-mili minn croutons boring!
Real Bacon imqaxxar
Sorpriż? Ħu bacon 'l barra mill-lista ta' l-ebda le, għax jista ' jkollha post f'dieta sana.
(U l-folla tmur selvaġġa!) Brands bħal Oscar Mayer u Hormel jbiegħu biċċiet tal-gallettini reali li huma imsajra minn qabel u mqaxxra. Mgħarfa sħiħa għandha biss madwar 25 kaloriji u 1.5g ta 'xaħam. Bonus? Bacon jagħti lill-insalata tiegħek spinta miżjuda ta 'proteina. Iva jekk jogħġbok!
Ċiċri tat-Tortilla moħmija
Jekk qed tiekol barra , nirrakkomandaw li taqbeż l-istrixxi tat-tortilla fuq l-insalata tiegħek, peress li ġeneralment ikunu moqlija. Iżda, jekk qed tagħmel l-insalata tiegħek (possibbilment f'vażett mason ), jixtru ċipep tat-tortilla moħmija, u tfarrakhom! Hemm tunnellati ta 'dawn iċ-ċipep fis-suq. Il-linja minn Guiltless Gourmet saħansitra karatteristiċi togħmiet divertenti, bħal ġir tat-tuffieħ u fażola sewda! Dawk ser tassew iħaddmu l-esperjenza ta 'l-insalata tiegħek.
Tuffieħ
It-tuffieħ huwa wħud mill-frott mhux maħdum madwar, u huma jżidu kuntatt ħelu ma 'l-insalata tiegħek! Agħżel it-tip favorit tiegħek (Fuji tal-minjiera), aqliqha, u poġġih fuq il-ħodor tiegħek. It-tuffieħ huma super nutrittivi; huma mimlijin bil-minerali, vitamini u antiossidanti.
L-istudji saħansitra wrew li jistgħu jgħinu biex iwaqqfu l-mard u jevitaw l-obeżità. Barra minn hekk, il-fibra li jkun fihom se tagħmel l-insalata tiegħek saħansitra aktar mili. It-Tuffieħ PS jagħmlu snacks ta 'emerġenza kbira !
Lewż imqatta '
L-għenbiet huma superfood totali. Huma fihom proteini, xaħmijiet b'saħħithom, u ħafna nutrijenti tajbin oħra għalik.
Madankollu, il-kaloriji jistgħu jammontaw malajr jekk int bla moħħ munching fuq lewż mill-ftit. C'est pourquoi lewż imfellel huma tal-biża 'fuq insalati-ammont żgħir imur triq twila! Sprinkle fuq tablespoon għal madwar 40 kaloriji u 3.5g ta 'xaħam. Tista 'xi kultant issibhom fit-taqsima tal-prodott. Jekk le, tfittexhom bil-ġewż l-ieħor!
Il-Fażola Garbanzo Inkaljata
Jekk int qatt ma kellha ċiċri inkaljat (fażola tal-kannella aka), allura inti nieqes! Aħna ngawdu dawn il-fażola iqarmeċ kemm bħala snack kif ukoll topper ta 'insalata. Huma jipprovdu proteina, fibra, u kriżi maġġuri! Biena tagħmel garbanzos bit-togħma li għadna ma nistgħux nirreżistu. Aqbad pakkett, u żżid l-insalata tiegħek. Ipprova 'em Rockin' Ranch, Barbeque, Habanero, Melħ tal-Baħar, Għasel Inkaljat, jew Kannella Crunch!
Pistaċċi
Meta niġu għall-ġewż, nixtiequ pistaċċi minħabba li jagħtuk l-iktar bang għall-buck tiegħek, li jfisser li jista 'jkollok l-akbar ammont ta' ġewż għall-inqas ammont ta 'kaloriji. Fittex pistaċċi nej jew nej inkroċjati, u ħawwadhom fuq l-insalata tiegħek. A tablespoon tal-ġewż tal-qoxra għandu madwar 43 kaloriji u 3.5g xaħam. Tip: Pistaċċi jikkomplementaw insalata ta 'frott verament tajjeb!
Jicama
Dan il-veggie qabad taħt ir-radar għal żmien twil wisq! Jekk għadek ma esperjenzajtx wieħed, jidher qisu patata tonda imma gosti bħal tuffieħ li mhux ħelu.
Għal konvenjenza, tista 'tixtrihom imqatta' qabel fis-sezzjoni tal-prodott. Jicama huwa serjament baxx f'kaloriji (43 għal tazza sħaħ), li jfisser li inti tista 'tiekol ħafna minnha. Woohoo!
Folji tal-Alka
Jekk inti crave xi ħaġa mielħa, mur alka tal-baħar! Tista 'tixtri folji ta' dan fis-sezzjoni ċippa / snack, u mbagħad neħħihom għal żieda ta 'insalata unika. Dawn huma verament baxxi fil-kaloriji, iżda dawn iġibu togħma maġġuri. Ħin li jmiss inti tagħmel insalata Asja-stil, ipprova alka fuq nett. Dak huwa wieħed minn sitt modi biex jgħolli l-insalata tiegħek !