Anke nies anzjani jistgħu jikkompetu fl-Olimpijadi meta jagħżlu l-isport dritt
L-isbaħ Michael Phelps jirbaħ il-23 medalja tad-deheb tiegħu, jew Simone Biles imsaħ l-art tal-ġinnastika bil-kompetizzjoni tagħha fl-Olimpjadi tal-2016 huwa biżżejjed biex timla lil kulħadd b'kombinazzjoni ta 'għajb u ħeġġa. Il-ħeġġa tispjega lilek innifsek - li ma tkunx sorpriż bil-qawwa atletika ta 'l-Olimpi tal-lum? Iżda l-għaqal jista 'jkun ta' sorpriża, speċjalment jekk qatt ma ħoljt li jikkompeti f'fażi internazzjonali ta 'atletika. U għadhom, il-ħsieb għadu joqgħod hemm, niggling fuq wara tal-moħħok, "X'jiġri jekk, eżattament jekk inkun tlift is-sejħa tiegħi? X'jiġri jekk, bit-taħriġ it-tajjeb, kelli kwalifikat għal sport Olimpiku?"
Ukoll, inti tista 'ma tibqax 16 iktar, iżda dan ma jfissirx li għandek timla t-tamiet tiegħek għal deheb Olimpiku. Fil-fatt, l-Olimpjan l-aktar anzjan li jikkompeti fil-Logħob Olimpiku ta 'Rio Summer kien Julie Brougham ta' 62 sena minn New Zealand, li jimmira għall-ewwel midalja Olimpika tiegħu fid-dressage ekwestri. Ma rnexxilhiex tilħaq il-finali, iżda meta wieħed iqis li kienet l-ewwel tmur fil-Logħob, hi tista 'tibqa' lura f'erba 'snin, bħala strapping żgħażagħ ta' 66 sena.
U dan lanqas biss jagħmilha l-eqdem Olympian qatt biex tikkompeti.
Dak il-premju jmur lil Oscar Swahn mill-Iżvezja, li sar l-eqdem medalista tad-deheb fl-istorja Olimpika ta '64 sena meta pparteċipa fl-1912 bħala shooter fit-tim ta' Dan lanqas kien it-tmiem tas-snin kompetittivi ta 'Swahn. Huwa rritorna lejn il-Logħob fl-1920 bħala ta '72 sena, u ħa medalja tal-fidda f'avveniment ieħor ta' sparar tat-tim.
Mogħtija, l-avvenimenti atletiċi tal-lum huma aktar pubbliċizzati u pparteċipaw aktar milli fl-1920, imma jekk int verament dedikat biex tagħmel isem għalik innifsek fl-isport, xorta jista 'jkollok xi sparatura meta rebħet deheb. Imma jekk int, ngħidu aħna, 35 sena, probabilment m'għandekx tistenna li ssir ġinnast ta 'klassi dinjija. Xi kultant l-età tassew hija importanti. Minflok, issettja s-sights u tħarreġ għal wieħed mill-isports sportivi ta 'wara sajf int (nisperaw) li m'għandekx wisq biex tikkwalifika.
Ftakar biss, it-triq mhux se tkun faċli - minbarra t-taħriġ intens, ikollok bzonn li jkollok talent naturali u t-tip ta 'għamla ġenetika li sserraħ fuq is-suċċess Olimpiku. Dawn ir-rekwiżiti jvarjaw mill-isport għall-isport, iżda huwa pjuttost sikur biex tgħid li jkollok bżonn tibni żgħir u reżistenza kardjovaskulari u muskolari inkredibbli biex tikkwalifika bħala runner tal-maratona. Bl-istess mod, ikollok bżonn koordinazzjoni tal-għajnejn qattiela biex ikollok maqtul bit-tennis tal-mejda. Agħżel bil-għaqal, imbagħad ibbrejkja 'l isfel u tibda taħdem.
1 - Qwas
Jemmnu jew le, l-attriċi rebbieħa Oscar Award Geena Davis kważi għamlet lill-Olimpjadi tas-Sydney 2000 bħala parti mit-tim tal-qwas tal-Istati Uniti fl-età ta '42 sena. Hija lanqas biss qatgħet pruwa u vleġġa sal-1997 (tagħmel il- matematika, li għamilha 39) wara li jara l-Olimpjadi ta 'l-Atlanta ta' l-1996 u qed ispirat mill-Archer Californjan li dak iż-żmien kien 21-il sena, Justin Huish. Minn 300 archer li kienu qed jippruvaw għal post fit-tim Olimpiku ta 'l-2000, Davis spiċċa l-24 post impressjonanti.
B'mod ġenerali, l-età ta 'archers kompetittivi tonqos aktar mill-avvenimenti Olimpiċi aktar magħrufa, u għalhekk ma tantx tikkompeti bħal 30 sena, 40 jew saħansitra 50 sena.
Ħiliet importanti: Koordinazzjoni bl-idejn-għajnejn, proprioception, flessibilità moderata tal-ġisem ta 'fuq, qawwa moderata tal-parti ta' fuq tal-ġisem, attenzjoni mentali estrema
2 - Ekwestri
Kif muri mill-entratura ta 'New Zealand Brougham għal-logħob ta' Rio fl-età ta '62 sena, m'hemmx dubju li l-individwi jistgħu jikkwalifikaw għal avvenimenti ekwestri sew fis-snin tad-deheb tagħhom. Huwa importanti li wieħed jiftakar ftit affarijiet, għalkemm, meta jimmira għas-suċċess tal- irkib fuq il-ġwienaħ :
- Minbarra l-ħila tiegħek stess, għandek bżonn żiemel li huwa mħarrġa ugwalment, imħarreġ u ppreparat biex jikkompeti.
- Iż-żwiemel huma għaljin. Il-jumpers li juru l-ogħla livell, pereżempju, jistgħu jiswew sitt jew seba 'figuri. Iva - mijiet ta 'eluf, jew saħansitra miljuni ta' dollari. Barra minn hekk, lil hinn mill-ispiża taż-żiemel innifsu, trid tħallas għall-kura u l-għalf taż-żiemel. Dan jista 'jkun barriera kważi insormontabbli għad-dħul fl-isport.
Jekk il-flus u l-ħin mhumiex problema, għalkemm, allura għaliex ma tmurx għaliha?
Ħiliet importanti: Qawwa tal-ġisem u tal-qalba t'isfel, livell għoli ta 'kumdità maż-żwiemel, provvista kważi mingħajr dejjem ta' flus u ħin
3 - Isparar
L-isparar, bħall-qwas, huwa sport li huwa aktar faċli għan-nies biex jibdew aktar tard fil-ħajja għaliex m'għandekx għalfejn ikollok forma jew daqs partikolari tal-ġisem biex tipparteċipa. Fil-fatt, l-atleti li jikkompetu fl-Olimpjadi ta 'Rio 2016 kellhom bejn 16 u 55 sena, u l-aktar waqgħu bejn 26 u 40. Ara? Għad hemm ħafna ħin biex tibda.
Ħaġa waħda li tassew toffri lill-atleti anzjani hija l-attenzjoni mentali u fejn l-isport jeħtieġ. Il-qawwa skura mhix importanti daqs is-saħħa mentali, u s-saħħa mentali tista 'titjieb maż-żmien u bl-esperjenza u l-età.
Ħiliet importanti: Koordinazzjoni bl-idejn-għajnejn, proprioception , toughness mentali, moderata fuq il-ġisem u saħħa tal-qalba, reżistenza kardjovaskulari biex iżommu r-rata tal-qalb baxxa
4 - Marathon
Jekk taħseb li qed taħdem għal 26.2 mili b'veloċitajiet fil-livell ta 'sprint, allura tista' ċertament tipprova l-idejn tiegħek fil- maratona tmexxija . Minn sitt Amerikani fil-Logħob ta 'Rio tal-2016, wieħed biss minnhom (Jared Ward) kien taħt it-30 sena. L-irġiel u n-nisa li baqa' kellhom 32 sena jew aktar, u Meb Keflezighi talab il-premju bħala l-eqdem tim ta '41 sena.
It-tixwix lejn atleti anzjani fit-tmexxija tal-maratona huwa parzjalment minħabba l-età akbar fid-dħul fl-isport, peress li ħafna maratoni ma jsibux il-bidu tagħhom qabel iż-żagħżagħ tard jew 20s.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari estrema, reżistenza muskolari estremi, partikolarment tal-ġisem l-aktar baxx, ebusija mentali
5 - Triathlon
Triathlon, bħal maratona tmexxija u ċikliżmu, huwa sport ħafna atleti ma jeħdux sa ż-żagħżagħ tagħhom jew 20s, iżda minħabba l-wirjiet qawwija meħtieġa fi tliet avvenimenti ta 'reżistenza iebsa, l-atleti għandhom tendenza li jkunu ftit iżgħar. Per eżempju, it-tim Amerikan fl-Olimpjadi ta 'Rio 2016 kellu bejn 23 u 34 sena, bil-biċċa l-kbira ta' l-atleti seduti madwar 30 sena. Il-trick hawn huwa kif tajjeb trid tkun fit-tliet avvenimenti: iċ-ċikliżmu, l-għawm, u l-maratona tmexxija. Huwa jieħu għamla ġenetika speċjali biex tirnexxi fit-tliet oqsma.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari estrema, reżistenza muskolari estremi, saħħa muskolari, partikolarment tal-ġisem u l-qalba t'isfel, toughness mentali
6 - Road Cycling
Wieħed biss mill-atleti (Taylor Phinney) li pparteċipaw fir-rota tat-triq għat-Tim USA fil-Olimpjadi ta 'Rio kien taħt it-30 sena. U ċ-ċiklista l-aktar anzjana Kristin Armstrong hija medalista tad-deheb Olimpiku ta 'tlett darbiet li ma bdietx tiffoka fuq iċ-ċikliżmu sakemm kellha 27 sena, wara li ġiet iddijanjostikata bl-osteoartrite li spiċċat il-karriera tagħha tat-triathlon. Il-fatt li hija setgħet toħroġ it-tielet deheb tagħha fi 43 hija pjuttost impressjonanti. Min jaf, forsi tista 'tkun Kristin Armstrong li jmiss.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari estremi, reżistenza muskolari estremi, saħħa tal-ġisem aktar baxxa estrema u qawwa, toughness mentali
Mhux lest għaċ-ċiklar fit-triq? Iċċekkja ċ-ċikliżmu fuq ġewwa minflok .
7 - Xirka
Jista 'jkun sorpriża, iżda mhux tas-soltu li l-universitajiet jitħabtu biex jimlew it-timijiet ta' qdif tagħhom, speċjalment f'żoni tal-pajjiż fejn il-qdif mhuwiex magħruf, mingħajr ma l-iskola għolja jew it-timijiet tal-klabb jidħlu fil-livell tal-kulleġġ. Jien qatt ma ninsew li jpoġġu bilqiegħda fi klassi ta 'l-iskola għolja ta' l-Ingliż u li xi student li qabel kien il-kandidat wasal għall-klassi u jaqsmu kif ħarġet borża ta 'studju ta' diviżjoni parzjali 1 għall-qdif billi sempliċement wriet ruħha għall-prattika u tgħaqqad it-tim. Din it-tfajla qatt ma kellha sport wieħed fl-iskola sekondarja.
Huwa r-raġunijiet bħal dawn li mhux tas-soltu għar-rowers ta 'livell Olimpiku biex jiksbu l-bidu tagħhom fl-adolexxenti tagħhom jew fl-20s. Dan l-istadju tat-tluq fl-isport iwassal għal età medja Olimpja anzjana, li tinsab madwar 30 sena. Ikunu konxji biss li l-qdif huwa iebes u ta 'spiss jeħtieġ kmieni, filgħodu kmieni. Jekk il-ħsieb ta '5:00 am sessjonijiet ta' taħriġ fuq xmara ħerqana ħażin, inti tista 'tixtieq li tikkunsidra sport differenti.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari, reżistenza muskolari tal-ġisem sħiħ estrem, saħħa muskolari tal-ġisem u qawwa, kumdità fl-ilma
8 - Table Tennis
It-tennis tal-mejda fl-Olimpjadi mhix ħaġa bħal logħba ta 'malajr ta' ping-pong fil-garaxx mat-tfal tiegħek. Dan l-isport huwa serju, u serju ħafna, li jeħtieġ livell sorprendenti ta 'saħħa kif jrid ikollok il-koordinazzjoni tal-veloċità, l-għaqal u l-għajnejn idejn biex iżommu volley ħaj. Allura tista 'tkun sorpriż li tisma' li t-tennis tal-mejda tista 'tkun wieħed mill-isports ta' "atleta qodma" li jieħdu aktar sfidi. Dak kollu li ntqal, mhuwiex intelliġenti għal atleti anzjani li jikkompetu fl-ogħla livell. Per eżempju, it-tim ta 'l-irġiel ta' l-2016 li rebħet il-midalja tal-bronż kien jikkonsisti minn Dimitrij Ovtcharov ta '27 sena, u tnejn minn 35 sena, Timo Boll u Bastian Steger (murija fuq l-istampa hawn fuq).
Ħiliet importanti: Veloċità, b'aġilità, koordinazzjoni bl-idejn-għajnejn, reżistenza kardjovaskulari
9 - Canoeing
Canoeing, mhux b'differenza qdif, tmexxi l-iskala f'termini ta 'età, bl-atleti tat-Tim USA li jvarjaw fl-età minn 20s baxxi għal 30s ta' fuq. Il-ħaġa sabiħa dwar il-canoeing hija din l-isport individwali jew doppju ma teħtieġx għadd kbir ta 'nies biex jimlew dgħajsa, għalhekk huwa fattibbli li bl-għajnuna ta' kowċ, tista 'teħodha fil-ħin tiegħek u dime. Int, madankollu, teħtieġ aċċess għal korp kbir ta 'ilma, kif ukoll xi qawwa serja tal-ġisem ta' fuq u qawwa.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari, reżistenza muskolari totali tal-ġisem, qawwa muskolari estrema tal-ġisem u qawwa, kumdità fl-ilma
10 - Water Polo
L-isports tat-timijiet huma diffiċli li jsibu ruħhom aktar tard fil-ħajja, l-aktar minħabba li l-aqwa atleti fid-dinja kienu qed jilagħbu peress li kienu gidjien - għall-evidenza, ħarsa mhux aktar minn basketball, soccer u volleyball.
Eċċezzjoni waħda possibbli hija l-water polo. Filwaqt li l-isport huwa ċertament mimli bl-atleti li ilhom jilgħabu mit-tfulija, in ġenerali, huwa inqas magħruf u pparteċipa fl-avveniment. Dan ifisser li jekk tista 'ssib tim, u int lest li tħarreġ bħal madman jew mara, u inti għandek lott sħiħ ta' talent naturali, tista 'biss tkun tista' toħroġ post ta 'ħajja tard.
Ħiliet importanti: Reżistenza kardjovaskulari, reżistenza muskolari tal-ġisem totali, saħħa tal-ġisem superjuri u qawwa, kumdità fl-ilma, ħiliet ġeneralment ibbilanċjati relatati mal-isport inkluż koordinazzjoni tal-għajnejn, b'aġilità, veloċità u qawwa
Sorsi:
> Kopertura Olimpika ta 'NBC Rio. http://www.nbcolympics.com/