Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 21
Xaħam - 0g
Carbs - 7g
Proteina - 0g
Ħin totali 10 min
Ipprepara 10 min , Cook 0 min
Inbejjed 1 (total ta '1/2/2 cups)
Din it-taħlita ta 'taħlita ħelwa u qarsa b'livell baxx ta' karboidrati hija verament post tal-bidu għall-cocktails tiegħek.
Inti tista 'tvarja l-konċentrazzjonijiet tal-meraq u l-ħlewwa skont it-togħma tiegħek, il-meraq partikolari li tuża, u kemm qed tħawwad is-silġ max-xarba.
Tista 'tuża din it-taħlita biex tagħmel whisky sours , daiquiris , margaritas , eċċ. (Ipprovaha ma' Jack Daniel's Whisky-yum!) Meraq tal-lumi frisk u ġir togħma l-aħjar, iżda taħdem ibbottiljat OK.
Għall-kuntrarju ta 'xroppi sempliċi, il-pedamenti ta' bosta cocktails, din it-taħlita ħelwa ma għandhiex għalf tkun mgħollija. Biss ħawwad l-ingredjenti flimkien u tkessaħ sakemm tkun lesta għall-użu.
Ingredjenti
- 1 tazza ilma
- 1/4 tazza meraq tal-lumi
- 2 tablespoons meraq tal-ġir
- Tazza tal-ħlewwa artifiċjali ekwivalenti ta '1/4 tazza (likwida preferuta)
Preparazzjoni
- Fi skutella żgħira mhux metallika, għaqqad 1 tazza ilma, 1/4 tazza meraq tal-lumi, 2 imgħaref meraq tal-ġir u ħlewwa artifiċjali artifiċjali ekwivalenti għal 1/4 tazza (likwidu ppreferut).
- Aħżen kopert fil-friġġ.
Sneaky Secret: B'xejn, tista 'tuża taħlita Crystal Light Lemonade. Imma mhux bilfors ikollha inqas karboidrati.
Kif tagħmel Cocktail b'livell baxx ta 'karboidrati
Minbarra mill-alkoħol, kważi l-kaloriji kollha f'cocktails u xorb imħallat jiġu minn zokkor.
Jekk nistgħu nibnu verżjonijiet mingħajr zokkor, nistgħu nissorraffu ħafna minn dak il-piż. Hawn huma xi wħud mill-aqwa spirti baxxi ta 'karboidrati, miksers u cocktails biex jagħmlu magħhom:
- Spirti Distillati: Gin, vodka, tequila, whisky, u rum huma spirti distillati li per definizzjoni m'għandhomx karboidrati.
- Miksers bil-karbonat: Il-miksers bil-karbonat huma jew naturali mingħajr karboidrati u mingħajr kaloriji (soda tal-klabb, ilma frizzanti, ilma sempliċi) jew jidħlu f'verżjonijiet ta 'dieta (ilma toniku, ġinġer ale , kola, soda tal-ġir lumi bħal 7-Up jew Sprite ). Innota li l-ilma toniku fih zokkor sakemm ma jkunx ta 'tip ta' dieta.
Għażliet tajbin ta 'Cocktail Low-Carb
- Gin u toniku (jew toniku vodka)
- Jack u Kokk (magħmul bil-kola tad-dieta)
- Skoċċiż u soda
- Seba 'u Seba' (Seagram's 7 u Dieta 7-Up)
- Rum u dieta cola
- Segala u ġinġer (whiskey tas-segala u ale tad-dieta tal-ġinġer)