Jekk ikollok il- treadmill tiegħek stess fid-dar , m'għandekx għalfejn tinkwieta wisq dwar l-irfigħ jew timlaha sewwa wara kull użu. Imma jekk inti taħdem fuq treadmill fi spazju maqsum, hemm ċerti regoli tal-etikett (l-aktar mhux miktuba) li japplikaw. Segwi dawn ir-regoli bħala punt ta 'treadmill considerate:
Għajnuniet għall-użu ta 'Treadmill fil-Gym
1. Tmurx il-limiti ta 'żmien stazzjonati. Ħafna gyms għandhom regoli dwar kemm tista 'toqgħod fuq il-treadmills, speċjalment waqt il-ħinijiet ta' użu quċċata.
Xi gyms huma pjuttost laxk dwar l-infurzar tar-regola u jħalluha f'idejn il-membri tal-ġinnasju biex iwettqu pulizija huma stess. M'għandekx tistenna għal staff ieħor tal-ġirjiet jew tal-ġinnasju biex jitolbok li żżomm mal-limitu ta 'żmien. Aqla 'l-magna meta l-ħin tiegħek ikun lest.
2. Imsaħ il-magna. Il-ġinnasju tiegħek għandu jkollu msielaħ jew sprej cleaner b'xugamani tal-karti biex timsaħ il-magna meta tkun qed isir. Naddaf il-console kif ukoll il-poġġamani. Anki jekk ma tmisshomx, l-għaraq tiegħek jista 'jkun telaq minnek kif kont taħdem.
3. Iżda ma sprejjax magni oħra. Waqt li tkellem dwar l-isprej cleaner, oqgħod attent li ma tmurx lura l-baħar u raxxha fuq magni jew runners oħra fil-viċin. Metodu aħjar huwa li sprejja x-xugaman u mbagħad neħħi l-magna, sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar l-isprej aċċidentalment laqtu xi ħadd.
4. Ma tiffrankax treadmills. Trid tisħon u tistira ftit qabel ma tittajjar fuq il-treadmill? Ukoll, tpoġġi xugaman jew magażin fuq treadmill u tistenna li żżommha sakemm tkun lest.
Dak mhux ġust għal membri oħra tal-ġinnasju li jistgħu jkunu qed jimxu fuqha waqt li qed tagħmel xi ħaġa oħra.
5. Ma stare. Int tista 'tkun kurjuż dak il-pass li l-Guy ħdejnek tkun qed taħdem jew x'tip ta' rivista gossip il-mara ta 'quddiem qallejt, imma tista' tkun ftit konxja u tedjanti lil xi runner ieħor jekk tkun qed tħares lejnhom jew fuq il-magna tagħhom.
Żomm l-għajnejn fuq il-magna tiegħek stess jew oqgħod attent l-għatu (jekk int xortik tajba biżżejjed li jkollok quddiemnettek) jew fuq it-televiżjoni. U jekk xi ħadd qed jieqaf mal-console tat-treadmill tiegħek, poġġi x-xugamani jew il-magażin fuqha - wieħed jittama, dawn se jieħdu l-ħjiel.
6. M'għandekx taħdem fuq il-treadmill squeaky. Imxejna kollha qabża fuq treadmill f'xi punt biss biex issir taf li qed tagħmel ħsejjes annoying u screeching. M'għandekx tortura lill-membri tal-ġinnasju tiegħek billi tkompli għaddejja fuqha. Tlaqat, ħalli impjegat tal-ġinnasju jaf li l-treadmill ma jaħdimx tajjeb, u mbagħad jagħżel treadmill ieħor.
7. Tkellimx fuq it-telefon ċellulari tiegħek waqt li tkun fuq il-treadmill. Ħafna gyms għandhom sinjali ta '"ebda żona tat-telefon" ħdejn it-tagħmir tal-kardjo tagħhom, iżda mhux dejjem iwaqqfu r-runners tat-treadmill jew dawk li jrabbuhom milli jitkellmu fuq it-telefowns tagħhom. Jista 'jkun verament annoying għal runners oħra jekk ikollhom jiġu soġġetti għall-konverżazzjoni tiegħek. Jekk sejħa hija verament dik importanti, waqqaf it-treadmill biex teħodha.