Anke jekk id-DVDs tal-Pilates mhumiex għaljin ħafna, xorta trid tinvesti f'DVD li taf tkun tissodisfa l-ħtiġijiet u l-interessi partikolari tiegħek. Filwaqt li għandek ħafna għażliet issa għal vidjow, xi kultant ikollok id-DVD tiegħek huwa l-aħjar għażla. Xi wħud minn dawn jistgħu jitmexxew jew jitniżżlu flimkien ma 'diska attwali. Barra minn hekk, ħafna huma klassiċi li tista 'ssib onlajn użat bi prezz imnaqqas ħafna.
Fuq il-bażi ta 'reviżjonijiet ta' esperti, din il-lista tinkludi wħud mill-aqwa għażliet għal workouts ta 'Pilates DVD. Hemm DVDs tant mill-isbaħ minn fejn jagħżlu, imma dawn huma verament l-aħjar ta 'l-aħjar.
1 - Bidu
Meta tkun ġdid għal Pilates, għandek bżonn tara l-eżerċizzji mwettqa b'mod korrett, bi taħriġ preċiż biex isaħħaħ il-forma tajba. Hawn huma vidjows li jistgħu jgħinu lill-Bidu.
"Korp Ġdid! Pilates," Jennifer Kries: Din hija introduzzjoni tajba għall-eżerċizzji tradizzjonali tal-kuxxinetti tal-Pilates. Iċ- ċirku magic extra jeżerċita definittivament kick it up a talja. Hija tenfasizza l-allinjament u l-moviment korretti biex jtik bidu kbir fuq it-twettiq ta 'Pilates id-dritt li tikseb il-benefiċċji kollha tagħha.
"Pilates ta 'New York Style", Jonathan Urla: Dan id-DVD jista' jkollu żjajjar tal-Bidu, iżda joffri workout sħiħ tal-ġisem li jibni fuq il-fundamenti u modifiki ta 'Pilates. Hija wkoll għażla tajba għal dawk li jħossuhom aktar komdi ma 'għalliem irġiel.
" Il-Sigriet għal Flat Abs ", Stott Pilates: Dan id-DVD jgħinek ton fil-midsection tiegħek. Jiffoka fuq it-toning tal-muskoli addominali fil-fond u lura, magħrufa wkoll bħala Powerhouse tal-Pilates. Stott Pilates jeċċella bi struzzjoni preċiża.
2 - Intermedju
Hekk kif titgħallem aktar ħiliet ta 'Pilates u hija lesta għal aktar sfida, tista' timxi 'l fuq għal dawn il-videos ta' livell intermedju.
"Is-sistema 17," Rael Isacowitz: M'intix ser issib xi ħadd li jagħti l-maġija ta 'ġewwa tal-Pilates aħjar minn Rael Isacowitz. "Sistema 17" hija l-livell intermedju ta 'serje ta' tliet livelli, li kollha joffru workouts meraviljuż.
"Is-Serje MVe," Peak Pilates: Dan id-DVD huwa tajjeb għal dawk li qed ifittxu eżerċizzji ta 'riformatur u president. Ikopri l-eżerċizzji tat-tapit u tat-tagħmir mill-Bidu sa avvanzat, b'xi modifiki.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Dan huwa workout up-tempo mal-Pilates magic circle. Huwa workout mira tajjeb għall-qalba, kif ukoll triceps u koxox ta 'ġewwa.
3 - Avvanzata
Meta tkun f'livell avvanzat, trid sfidi addizzjonali. Hawnhekk hawn vidjows li jkomplu javvanzaw il-prattika tiegħek.
"Pilates Avvanzati ," Alisa Wyatt: A fast-b'ritmu mgħaġġel mat workout klassika, dan huwa tiegħi go-to workout mat avvanzati.
"Pilates Powerhouse Mat Workout ta 'Romana", Romana Kryzanowska: Studju avvanzat ta' Pilates għandu għall-inqas ikollu xi esponiment għall-Pilates Elder Romana Kryzanowska rinomata. Hawnhekk ikollok titgħallem u tara Romana tgħallem il-workout mat eżatt li hi tgħallem.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries: Dan mhux workout ta 'segwitu. Dan huwa studju ta 'livell avvanzat u intelliġenti dwar it-tapit u l-eżerċizzji tat-tagħmir tal-Pilates.
4 - Fużjoni
Jesplora lil hinn mill-Pilates puri ma 'dawn il-videos tal-fużjoni li jużaw xi Pilates u jinkorporaw metodi oħra. Għid xi gost b'dawn il-movimenti differenti.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: Din hija sfida, imma gost workout li juża faxxa ta 'reżistenza u ċirku magic.
" Winsor Pilates Ħxuna Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor huwa wieħed mill-ismijiet l-aktar magħrufa f'P Pilates. Għal dawk li qed ifittxu DVD ta 'workout b'telf fil-piż u b'konċentrazzjoni ta' sculpting tal-ġisem, Winsor Pilates jikkunsinna.
"Sexy Body Workout with Weights", Jonathan Urla: Dan id-DVD joffri l-trifecta aħħarija: Pilates, yoga u piżijiet jingħaqdu ma 'rutina toning tal-ġisem li tibqa' marbuta ma 'prinċipji ta' moviment tajba li huma essenzjali għal Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Għażla tajba għall-jibdew, dan id-DVD jinkorpora piżijiet ta 'żfin u rutina li tista' ssir f'chairchair.