Kaboċċi tas-silġ tal-Green Tea tal-Frawli

Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)

Kaloriji - 20

Xaħam - 0g

Carbs - 5g

Proteina - 0g

Ħin totali 255 min
Ipprepara 255 min , Cook 0 min
Servejs 6 (2 kubi kull wieħed)

L-għeruq u t-te aħdar f'dawn il-kreazzjonijiet iffriżati ta 'kaloriji oerhört iġjeniċi u ta' kaloriji baxxi fihom komposti li jikkawżaw idratazzjoni u ġlieda kontra l-infjammazzjoni. Iġbedhom f'bibliġelli jew nuċċalijiet ta 'ilma, tè u meraq, jew inkaljar fi smoothies biex iżżid spinta ta' togħma u infjammazzjoni kontra l- antiossidanti .

Ingredjenti

• 3 boroż tat-tè aħdar
• 2 tazzi ilma
• 1 tablespoon għasel
• 1 tazza frawli imqatta 'ftit

Preparazzjoni

1. Ilma tas-sħana u te tal-brew.
2. Ħallat fl-għasel waqt li tkun għadha sħuna u ħawwad biex tgħaqqad.
3. Ħalli jiksaħ f'temperatura tal-kamra għal siegħa jew post fil-friġġ (bil-boroż tat-tè fit-taħlita) sa 24 siegħa.
4. Ferra t-taħlita tat-te mkessħa fit-trej tal-kubi tas-silġ.
5. Poġġi l-kowt tas-silġ fil-friża u ħalliha tiffriża għal 15-il minuta.
6. Ladarba jkunu għaddew 15-il minuta u l-kubi jkunu bdew jiffriżaw, żid bil-mod ftit frawli mqatta 'ma' kull kubu.

1. Erġa 'lura t-trej għal-friża biex tiffriża għal kollox, madwar 3 sigħat.
2. Ladarba ffriżat, ħalli kubi tas-silġ fi trejs sakemm tkun lesta għall-użu jew titrasferixxi għal borża sikura tal-friża.

Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent

Minflok l-iffriżar fil-kubi, ħallat it-te mkessaħ bil-frawli flieli u ferra fuq is-silġ għal xorb iġjeniku u baxx ta 'kaloriji.

Swap fi kwalunkwe varjetajiet favoriti tiegħek tat-te u frott frisk għal din ir-riċetta. Kombinazzjonijiet oħra ta 'togħma jinkludu t -te abjad u l-lampun, il-chamomile u blueberries, jew te iswed bil-lumi b'togħma ta' lewn irqiq imqatta '.

Għajnuniet għat-tisjir u l-għoti

It-trejs tal-kubi tas-silġ jaqgħu f'kull għamla ta 'forom u daqsijiet, għalhekk aġġusta l-porzjonijiet kif xieraq. Il-kubi tas-silġ kbar huma għażla ideali għal pitchers kbar, fliexken tal-ilma b'ħalq wiesgħa, jew dispensers għax-xorb, filwaqt li t-trejs iżgħar jaħdmu aħjar jekk inti tkun qed isservi xorb f'ħġieġ individwali.