It-te Bergamot huwa ġeneralment te kombinat iswed u estratt tal-frott tal-bergamot. It-te hija komunement imsejħa u mibjugħa bħala tè Earl Gray. Bergamot - magħruf ukoll bħala l-orange bergamot - huwa frott taċ-ċitru mkabbar fil-Mediterran li ġie rumant li għandu kwalitajiet mediċinali.
It-te selvaġġa tal-bergamot ġeneralment titħejja mid-dar bl-użu ta 'ħwawar selvaġġi mhux relatati u tista' tipprovdi benefiċċji għas-saħħa differenti, għalkemm ma hemmx studji.
X'inhu Bergamot Tea?
Bergamot (Citrus bergamia) huwa frott taċ-ċitru b'forma ta 'lanġasa mkabbra primarjament f'Kalabrija, l-Italja, iżda wkoll fl-Arġentina, il-Brażil, l-Alġerija, il-Marokk, it-Tuneżija, it-Turkija u partijiet ta' l-Asja. Il-qoxra tal-frott aħdar jew isfar hija ppressata għaż-żejt li jintuża għal skopijiet mediċinali jew tad-dieta. Xi wħud jemmnu li l-bergamot huwa ibridu ta 'lumi tal-lumi u morr. Il-kelma "bergamot" hija derivata minn kelma Torka li tfisser "il-lanġas tal-prinċep".
It-te Bergamot mhux magħmul biss mill-frott. Normalment, huwa magħmul minn te iswed u estratt bergamot. Magħruf ukoll bħala Earl Grey tè, tè bergamot jista 'jinxtara bil-kaffeina jew mingħajr kaffeina. It-te Gray Earl jista 'wkoll jiġi prodott bl - użu ta ' weraq tat-te oħrajn inklużi t-te aħdar jew te rooibos. L-ammont ta 'kaffeina fit-te jiddependi fuq il-weraq użat biex jipproduċih.
It-te Bergamot jista 'jirreferi wkoll għal tip ta' tè magħmul minn weraq mill-pjanta tal-bergamota selvaġġa, xi kultant imsejħa balzmu tan-naħal.
Il-bergamot selvaġġ jista 'jikber f'partijiet ta' l-Istati Uniti u wkoll fl-Ewropa. It-te tal-bergamot selvaġġ kien użat minn Native Americans biex jittratta sintomi kesħin u għal użu mediċinali ieħor.
Kif tagħmel Bergamot Te
Ħafna marki familjari, bħal Twinings, Bigelow, u Stash jagħmlu t-te bergamot. Allura basktijiet tat-te bergamot jistgħu jinxtraw onlajn u f'ħafna ħwienet jew swieq tas-saħħa.
Il-boroż tat-te għandhom ikunu mgħaddas għal 3-5 minuti f'ilma jaħraq jew madwar 190-209 grad Fahrenheit.
Jekk inti interessat li tagħmel te bergamot selvaġġ, jista 'jkollok ħin diffiċli biex issib l-ingredjenti. Skond is-sorsi, it-te tista 'ssir bil-weraq tal-bergamota friska jew imnixxfa jew saħansitra miż-żrieragħ. Ħafna nies jikbru l-bergamot selvaġġ fid-dar.
Jekk qed tuża ingredjenti friski biex tagħmel te bergamot selvaġġ, ikollok bzonn tuża aktar minnha (sa nofs tazza tal-weraq). Jekk qed tuża weraq jew żrieragħ imnixxfa, uża madwar żewġ tablespoons. Il-weraq għandu wieqaf għal madwar ħames minuti. Strain qabel ma tixrob it-te.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Bergamot Tea
Bergamot (Citrus bergamia) spiss jiġi kkunsmat għall-benefiċċji tas-saħħa tiegħu. Xi nies jixorbu t-te biex iżidu l-viġilanza mentali jew jipprevjenu ċerti tipi ta 'kanċer. Iż-żejt tal-Bergamot jista 'jintuża wkoll topikament (fuq il-ġilda) biex jipproteġi l-ġisem kontra l-qamel, itaffi psorjasi, u jimmaniġġja d-dehra ta' vitiligo. Skont il-bażi tad-dejta tal-Mediċina Naturali taċ-Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika, m'hemmx biżżejjed evidenza xjentifika biex tappoġġja dawn l-użi.
Xi studji ta 'riċerka investigaw il-benefiċċji tas-saħħa tal-bergamot. Studju wieħed ippubblikat mir- Riċerka dwar il-Fitoterapija sar minn diversi impjegati ta 'kumpanija li tagħmel iż-żejt essenzjali.
Huma sabu li l-inalazzjoni taż-żejt aromatiku jista 'jgħin biex titnaqqas l-ansjetà qabel it-trattamenti tar-radjazzjoni.
Studju ieħor investiga l-użu tal-meraq tal-bergamot biex jitnaqqsu l-fatturi ta 'riskju kardjo-metaboliku. Ir-riċerkaturi f'dak l-istudju kkonkludew li l-suppliment tal-estratt tal-meraq tal-bergamot naqqas il-livelli tal-lipidi fil-plażma u profili mtejba ta '
Ma hemmx studji xjentifiċi dwar il-benefiċċji tas-saħħa jew is-sigurtà tal-bergamot selvaġġ.
Riskji u effetti sekondarji ta 'Bergamot
Skont iċ-Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika, iż-żejt tal-bergamot jista' jkun sigur għal ħafna nies meta jiġi kkunsmat fl-ammonti żgħar li tipikament jinsabu fl-ikel.
Huwa possibilment sikur meta tintuża topikament fuq il-ġilda minħabba li tista 'tagħmel il-ġilda sensittiva għax-xemx u tista' tagħmlek aktar vulnerabbli għall-kanċer tal-ġilda
> Sorsi:
> Bergamot. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Cleveland Clinic. Qalb u Task Vaskulari. L-estratt ta 'Bergamot jista' jbaxxi l-kolesterol tiegħek. 6 ta 'Mejju, 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Iż-Żejt Essenzjali Inalazzjoni jtejjeb Sentimenti Pożittivi fil-Kamra ta 'Stennija ta' Ċentru ta 'Trattament tas-Saħħa Mentali: Studju Pilota. Riċerka fit-terapija
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot inaqqas il-Lipidi tal-Plażma, l-LDL Adeġeniku Żgħir Żgħir, u l-Atterosklerożi Subkliniċi f'suġġetti b'Hiperkolesterolemija Moderata: Studju Prospettiv ta '6 Xhur. Fruntieri fil-Farmakoloġija