Dan il-ktieb se jbiddel il-ħajja tiegħek.
Ok, forsi dak huwa daqsxejn ta 'medda, iżda se tbiddel il-mod li tħares lejn il- yoga . Qatt ħassithom fil-ġisem tiegħek, forsi l-għalliema tiegħek spjegaw x'inhu għaddej minn ġewwa, iżda fil-fatt tara li l-ħidma interna murija toffri livell ġdid sħiħ ta 'fehim, speċjalment jekk int tkun qed titgħallem b'mod viżiv. Lesane Kaminoff u l- Anatomija tal-Yoga ta ' Amy Matthews (ippubblikata għall-ewwel darba fl-2007, it-tieni edizzjoni 2012) toffri opportunità tassew unika biex tħares lejn yoga minn barra, grazzi f'xi parti żgħira għax-xogħol ta' illustratur mediku Sharon Ellis.
Kaminoff huwa l-fundatur u d-direttur tal-Proġett tan-Nifs, studju tal-yoga fi New York iffokat fuq prattika ċentrat fuq in-nifs, u huwa espert fl-anatomija tal- yoga u tan-nifs. Matthews jaħdem ukoll fil-Proġett tan-Nifs, huwa Laban Movement Analyst u jgħallem Body-Mind Centering , li jfisser li jaf ħafna dwar yoga u moviment. B'dawn iż-żewġ esperti fuq it-tmun, il-kapitoli introduttorji li jkopru d-dinamika tan-nifs, il-ħidma tas-sinsla, l-iskeletru u s-sistema muskolari tal-ġisem huma informattivi u aċċessibbli.
X'jagħmel dan il-ktieb differenti?
L-illustrazzjonijiet tal-yoga huma dak li verament jagħmel dan il-ktieb speċjali. Fi proċess b'ħafna stadji, kull asana kienet l-ewwel fotografata. Dawn ir-ritratti ntużaw bħala referenza minn Ellis peress li hija għamlet skeletru biex tqabbel il-qagħdiet u mbagħad ġibdet l-għadam bl-idejn. Il-muskoli u dettalji anatomiċi oħra ġew miżjuda bl-użu ta 'kompjuter.
Bħala l-aħħar pass, ġew enfasizzati l-muskoli l-aktar involuti f'kull posizzjoni. Ir-riżultat huwa kombinazzjoni mill-isbaħ ta 'disinn fotografiku u ta' X-ray, li jaħdmu sew biex jesponu eżattament x'inhu għaddej ġewwa.
Dan il-ktieb iwieġeb il-mistoqsija "Liema muskoli jintużaw f'dan il-post?" għal aktar minn 60 asanas ta 'yoga l-aktar komunement mgħallma.
Iċ-ċans li tara ġewwa l-poses hija għodda tajba għall-għalliema yoga u l-istudenti fil-livelli kollha. Spjegazzjonijiet bil-miktub iddettaljati dwar kif il-korp qiegħed jaħdem f'kull joħolqu kif ukoll struzzjonijiet tan-nifs aktar jixegħlu s-suġġett.
Fit-tieni edizzjoni , l -awturi espandew il-kapitoli introduttivi tagħhom b'aktar informazzjoni fuq is-sinsla, il-bandhas u s-sistema muskuloskeletali. Jinkludi wkoll aktar illustrazzjonijiet, aktar joħloq, u aktar varjazzjonijiet, li jagħmilha madwar 50 paġna itwal mill-ewwel edizzjoni.
Għandi ħafna kotba tal-yoga, iżda l- Anatomija tal-Yoga hija l-waħda li nsib li qed nilqa 'għal ħafna drabi minħabba li qed toffri xi ħaġa li jien ma jkollokx imkien ieħor. L-attendenza tal-klassi regolarment u l-użu ta 'dan il-ktieb meta jinqalgħu l-mistoqsijiet hija r-riċetta tiegħi għal pedament ta' yoga tassew sod. L-Anatomija tal-Yoga hija żieda imprezzabbli għal kull librerija ta 'yogi.
Żvelar: Kopja ta 'reviżjoni ġiet ipprovduta mill-pubblikatur.