Għajnuniet għat-Tħaddim tat-Temp Kiesaħ
Waħda mill-affarijiet l-aktar ħorox dwar kif taħdem barra fit-temp kiesaħ qed tittratta saqajn kesħin. Sfortunatament, iż-żraben u l-kalzetti li intom jintużaw biex jilbsu f'temp sħun ma jaħdmux tajjeb fix-xitwa. Segwi dawn il-pariri biex iżommu saqajk sħun sabiex tkun tista 'tlesti xitwa pjaċevoli.
Kalzetti
Kun żgur li jilbsu par tajba ta 'kalzetti magħmula minn drappijiet bħal akriliku, CoolMax, jew suf li l-umdità tal-qasba' l bogħod mis-saqajn. Qatt ma tuża kalzetti tal-qoton meta taħdem għax iżżomm l-għaraq u l-umdità ħdejn il-ġilda, u tħalli s-saqajn tiegħek imxarrbin u f'riskju għall-ġlata. Il- kalzetti tat - temp kiesaħ tiegħek jistgħu jkunu eħxen minn kalzetti tat-temp sħun tiegħek u tul aktar għoli biex tkopri aktar għaksa u għoġol.
Saħħan Fuq Ġewwa
Saqajn tiegħek ovvjament ikun l-iktar kiesaħ fil-bidu tal-ġirja tiegħek. Biex tevita dak is-sensazzjoni skomda għall-ewwel mili tiegħek jew hekk, ipprova marching jew bil-mod jogging f'postha għal ftit minuti ġewwa qabel ma toħroġ. Jekk qed tieħu razza, tista 'tagħmel l-istess ħaġa fil-bidu tat-tiġrija. Żomm id-dwiefer tas-saqajn tiegħek jew timxi fuq il-post, fuq is-saqajn tiegħek, biex iżommu d-demm li jiċċirkola lejn saqajk.
Ilbes Żewġ Pari ta 'Kalzetti
Jekk huwa verament kiesaħ, jista 'jkollok bżonn jilbsu żewġ pari ta' kalzetti - wieħed irqaq (materjal sintetiku) par eqreb lejn saqajk u par oħxon (suf) fuqhom. L-unika twissija għal din l-istrateġija hija li inti għandek toqgħod attent li ż-żraben tal-ġiri tiegħek għadhom joqogħdu sewwa mas-saff żejjed. Inti tista 'tixtieq tixtri ieħor par ta' żraben tal-ġiri li huma daqs nofs ikbar minn żraben regolari waqt li jkollok xi kamra żejda. Biex tgħin tipprevjeni s-saqajn tiegħek milli tegħreq wisq, sprej antiperspirant fuqhom qabel ma tqiegħed kalzetti tiegħek fuq.
Warmers fil-Shoes tiegħek
Tista 'ssib warmers tas-saqajn li jintużaw darba biex tiżloq fis-żraben tiegħek jew tuża Warmers ta' l-Idejn Grabber għal jiem verament kesħin. Inti sempliċiment teħodhom mill-pakkett u jisħnu permezz ta 'reazzjoni bl-arja. Id-disinji li jsaħħnu l-mixi jmorru taħt saqajk. Tista 'tuża t-tip tisħon idejn ġewwa suletta tiegħek, fuq is-saqajn tiegħek. Ladarba s-saqajn tiegħek jisħnu, tista 'teħodhom sabiex ma żżejjed. Inti tista 'żżommhom handy fil-but tiegħek biex tisħon idejk fit-tmiem tal-ġirja tiegħek.
Evita Puddles, Slush, u Snow
Immarka l-art mxarrba. Jista 'jidher li huwa pjaċevoli li jimxu fit-borra għal ftit żmien, iżda s-saqajn tiegħek se jixxarrbux u jinħbew malajr. Saqajn mxarrba jitilfu s-sħana ferm aktar malajr minn saqajn xott u l-ġisem tiegħek mhux se jkun kapaċi jżomm it-temperatura fuq is-saqajn tiegħek.
Żraben
Għat-tħaddim tat-temp kiesaħ, tfittex żarbun running b'mill-inqas malji kemm jista 'jkun, peress li dak fejn ir-riħ jew l-ilma kiesaħ se jgħaddi biex ikessaħ is-saqajn tiegħek. Jekk ma tistax tevita li taħdem bil-borra jew bil-ħaxix, tista 'tkun trid taħseb dwar ix-xiri ta' żraben tal-ġiri tat-trekking, li jidħlu fid - disinji tal -irġiel u tan-nisa . Ħafna stili huma kemmxejn reżistenti għall-ilma u jagħtuk trazzjoni ftit aktar fil-borra.
Libsa għat-Temp Kiesaħ u Ilbes Hat
Żomm il-bqija tal-ġisem tiegħek insulat sabiex ikollok biżżejjed sħana biex tibgħat lis-saqajn tiegħek. Jitgħallmu jilbsu għal temp kiesaħ li jibda minn ras għal ieħor. Matul it-temp aktar sħun, inti tiffoka fuq jibqgħu friski, iżda fix-xitwa ser ikollok bżonn ukoll li tipproteġi mill-kesħa. Fuq nett, tilbes suf jew kappell sintetiku li jħawwad il-ħalq u tipproteġi r-ras u l-wiċċ tiegħek mix-xemx tax-xitwa. Hemm kpiepel tax-xitwa għall-irġiel u n-nisa .