Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 315
Xaħam - 7g
Carbs - 33g
Proteina - 29g
Ħin totali 35 min
Ipprepara 10 min , Cook 25 min
L-Għid 4 (2 1/4 tazzi kull wieħed)
Din is-Soppa Noodle tas-Chicken Heartburn-Friendly ma 'Ħxejjex hija ikel ta' kumdità fi skutella. Preċedentement, no-no għall-ħruq ta 'stonku u dawk li jbatu minn aċidu reflux, din il-verżjoni b'livell baxx ta' xaħam tagħmel dan l-ikel klassiku ta 'tħossok tajjeb disponibbli għal dawk li għandhom problemi fis-sistema diġestiva.
Il-biċċa l-kbira tas-sopop tat-tiġieġ huma iridixxenti bil-globuli ta 'xaħam tat-tiġieġ tad-deheb. Ix-xaħam huwa grill magħruf għall-ħruq ta 'stonku u l-iskumdità ta' l-aċidu reflux, għalhekk din ir-riċetta magħmula minn sider tat-tiġieġ bla għadam mingħajr għadam imsajjar huwa godsend.
Jekk is-sider tat-tiġieġ ikun imsajjar bil-quddiem, din ir-riċetta tal-soppa faċli tista 'tkun lesta f'madwar 35 minuta, mill-bidu sat-tmiem, u tagħmilha ikla busy weeknight.
Ingredjenti
- 1/2 żejt tat-tablespoon taż-żebbuġa
- 1 kikkra tal-karfus imqatta 'u mqatta'
- 2 quarts ilma
- 2 tazzi tal-karrotti mqatta 'u mqatta'
- 4 kubi tal-boulu tat-tiġieġ ta 'sodju baxx
- 1/2 kuċċarina sagħtar
- 1/2 kuċċarina melħ
- 3 uqija taljarini tal-bajd mhux imsajjar
- 2 tazzi imqatta ', sider tat-tiġieġ mingħajr għadam imsajjar mingħajr għadam
- 2 kikkri piżelli ffriżati
Preparazzjoni
- Żid 1/2 tablespoon żejt taż-żebbuġa f'pot kbir. Żid 2 kikkra tal-karfus imqatta 'u mqatta' u sauté fuq sħana medja għolja sakemm tkun trasluċida.
- Żid 2 quarts ilma, 2 tazzi imqaxxrin u karrotti mqattgħin, 4 kubi tat-tiġieġ tat-tiġieġ b'kontenut baxx ta 'xaħam, 1/2 srievet tal-kuċċarina, u 1/2 kuċċarina tal-melħ. Wassal għall-togħlija.
- Żid 2 tazzi (3 uqija) taljarini kbar tal-bajd fl-ilma jagħli. Ħawwad. Ritorn għal togħlija, naqqas is-sħana u sajjar għal 8 minuti jew sakemm it-taljarini huma offerti.
- Żid 2 tazzi imqattgħin, laħam tas-sidra mingħajr għadam mingħajr għadam imsajjar u 2 cups piżelli ffriżati. Erġa 'lura għal jagħli, naqqas is-sħana, ikopru u ħalliha ttektek fuq sħana medja baxxa għal 5 sa 10 minuti.
Ikollu Provvista ta 'Sider tat-Tiġieġ Magħmul fuq l-Idejn
Mhuwiex idea ħażina biex issajjar lott ta 'sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, mingħajr għadam (bl-użu tal-metodu tat-tisjir favorit tiegħek, xiwi, ħamiena, ħami, sautéing, pan-frying, fwar, eċċ.) U mbagħad iffriżah biex ikollu fuqek riċetti. sejħa għal tiġieġ imsajjar, bħal dan wieħed.
Peress li s-sider tat-tiġieġ iffriżat jinħall malajr ħafna, jista 'jkollok ikla delikata fuq il-mejda fl-ebda ħin.
Hija idea aħjar li tiffriża sider tat-tiġieġ imsajjar kollu minflok laħam tat-tiġieġ imqatta '. Dan ta 'l-aħħar jinxef aktar malajr. Xi riċetti sejrin jitolbu kikkri ta 'tiġieġ imqadda, kif dan jagħmel, iżda oħrajn se jirreferu għal sider sħiħ li mbagħad jiġi mqatta'. Għalhekk, jekk tixtieq, tista 'dadi xi sider tat-tiġieġ u ħalli ftit sħiħ.
Iffriża f'borża zip-top jew f'kontenitur ieħor għal 3 sa 4 xhur.